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拆除職場(chǎng)情緒地雷——心理學(xué)助力EQ

課程編號(hào):15895   課程人氣:1972

課程價(jià)格:¥1800  課程時(shí)長(zhǎng):1天

行業(yè)類別:不限行業(yè)    專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:Lily Shen

課程安排:

       2015.6.30 上海



  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
*        可能收獲

?   從心理學(xué)的角度了解自己的優(yōu)勢(shì)與局限

?   引發(fā)人們對(duì)于情緒化的真正理解和運(yùn)用

?   學(xué)會(huì)用心理學(xué)的正確方法真正化解情緒

?   提升幸福指數(shù)和家庭關(guān)系的附加值

緣起

你玩過Windows里附帶的“排雷”游戲嗎?就算游戲再復(fù)雜,排雷高手也一樣能輕松過關(guān);可當(dāng)你在面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活和工作中的焦慮、精神憂郁、不順心的事情時(shí),是否也能將它們輕松排除呢?

 

其實(shí),職場(chǎng)人都有自己的“情緒雷區(qū)”。

 

一位主管就很煩惱地講述了他的心情:“我發(fā)現(xiàn)自己很容易發(fā)火,每當(dāng)碰到員工或客戶開會(huì)不守時(shí),我就會(huì)怒火中燒,因此得罪了不少人。怎么辦呢?”而另一位職場(chǎng)菜鳥訴苦道:他的老板雖然表面并不易怒,但陰風(fēng)嗖嗖的感覺同樣令人窒息,以至于這樣的焦慮情緒常常令他又導(dǎo)致工作中再次出錯(cuò)。又或者人們經(jīng)常如此抱怨:憑什么他的活兒比我輕?憑什么非要我加班?你有什么本事做我的上司?諸如此類的"憑什么"是否會(huì)在你的職場(chǎng)生涯中閃現(xiàn)?如果有,你就該注意了。"逆反"已經(jīng)浸入了你的情緒,逆反就像職場(chǎng)中埋的地雷,繞不過去,就會(huì)在不知不覺中吞噬了你的前途。

 

那么,怎樣才能控制住這些“地雷”帶來的壞情緒呢?

 

從EQ情商(即人們?cè)谇榫w、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì))的角度,人們需要好好了解自己的雷區(qū),因?yàn)槔讌^(qū)最容易阻礙你的職場(chǎng)發(fā)展;從心理學(xué)的角度,也就是從天性上來說,你需要了解自己到底是不是一個(gè)容易情緒化的人,因?yàn)榍榫w化才是雷區(qū)的根源。

 

很多人尤其是職場(chǎng)老鳥們告訴我:“我從來不情緒化,因?yàn)槲乙幌蚝苣軌蚩刂魄榫w。”其實(shí),“控制情緒”并不等于“不情緒化”,真正的“不情緒化”等于“管理情緒”,所以,“控制情緒”和“管理情緒”也是兩回事。

 

加入J&SEQ情商課程,讓我們成為真正的EQ高手吧~

 


主要話題

 

第一部分:FPA性格色彩概述

很多人以為性格色彩只能談情說愛,實(shí)際上它同樣能夠幫助人們撥開職場(chǎng)人際關(guān)系的迷霧;很多人以為心理學(xué)只是貼標(biāo)簽,其實(shí)它的價(jià)值……

 

   1、性格測(cè)試及專業(yè)解讀

   2、小組討論: 本組性格特征大搜羅

   3、性格萬花筒

      1)不同性格的優(yōu)勢(shì)解析

      1)不同性格的局限與情緒地雷

   4、性格色彩學(xué)核心——性格vs.個(gè)性

 

第二部分:心理學(xué)助力EQ情商

心理學(xué)和情商之間有關(guān)系嗎?心理學(xué)可以幫助人們因理解自己與他人的差異,從而大大降低過往因不理解而產(chǎn)生的情緒與沖突……

 

   1、揭開EQ的神秘面紗

      1)EQ情商的2C特質(zhì)

      2)2C之間的核心關(guān)系

   2、排除自己的情緒地雷

      1)情緒ABC理論及換框法的應(yīng)用

      2)練習(xí):現(xiàn)場(chǎng)案例改寫情緒

   3、拆除他人的情緒地雷

      1)高情商的聆聽與同理

      2)運(yùn)用FPA 性格色彩學(xué)協(xié)調(diào)人際關(guān)系

 

第三部分 應(yīng)用與問答

 

 

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