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吳國(guó)正老師簡(jiǎn)介

吳國(guó)正培訓(xùn)講師

吳國(guó)正

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吳國(guó)正最新博文

吳國(guó)正主講課程

最好別生氣 身體會(huì)留下痕跡
時(shí)間:2012-08-03     作者:吳國(guó)正
愛生氣的人很難健康,更難長(zhǎng)壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。
要養(yǎng)生,關(guān)鍵就要會(huì)生氣,會(huì)散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。
五種氣最好別生
退休后,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸?shù)?,但玩起來那?zhēng)強(qiáng)好勝的勁兒,常常因?yàn)槌鲥e(cuò)一張牌或多說一句話,就爭(zhēng)得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閑氣"。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語詞典》中對(duì)“閑氣"的解釋是“為無關(guān)緊要的事情生氣"。中國(guó)健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個(gè)人健康與否,很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好,沒氣找氣的老人更愛生病。

怨氣來源于一種怨恨的情緒。 2009年7月,媒體報(bào)道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區(qū)附近的人行橫道上,對(duì)過往違章車輛投擲磚頭近30次,砸中14輛。老人為什么產(chǎn)生這種過激行為呢?中國(guó)人民公安大學(xué)法律系 余 云 教授指出,這是一種情緒的發(fā)泄,來源于對(duì)違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。

悶氣多發(fā)生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對(duì)方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見“晴天"。這種悶氣也是一種“冷暴力",無形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。衛(wèi)生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。

人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候,只是程度不同而已。有新聞報(bào)道,某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過長(zhǎng),就分100次,每次1元,取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果,往往最受傷的是自己。

對(duì)于性格急躁的人來說,很容易爆發(fā)怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。
身體會(huì)留下生氣的痕跡
人之所以會(huì)生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員、中初中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國(guó)璽 教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?,?huì)直接損傷五臟功能,發(fā)病更加嚴(yán)重。

長(zhǎng)期生氣的人,會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人,多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖;程度輕點(diǎn)的,則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》也報(bào)道,愛生氣的人容易長(zhǎng)色斑,而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析,發(fā)脾氣時(shí),氣會(huì)往上沖,造成頭頂發(fā)熱,導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒,有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來,就會(huì)留在肝內(nèi),一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。

生氣導(dǎo)致的肝熱,繼而會(huì)影響到肺,肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。張國(guó)璽說,他在臨床上曾遇到過一個(gè)五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血?dú)廨^差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會(huì)讓人誤以為是腸胃問題。

如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆"的氣滯,很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。

愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個(gè)抗癌俱樂部,成員都是癌癥患者,他們思考后認(rèn)為,“氣、急、累"正是他們患病的真正原因。
讓“氣"在體內(nèi)更順暢
當(dāng)人生氣時(shí),氣流在體內(nèi)處于一種紊亂狀態(tài)。袁鐘介紹,要想養(yǎng)生,必須讓氣流和諧順暢

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