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某著名汽車服務公司《情緒壓力管理》課程圓滿交付!
時間:2023-06-06     作者:郭敬峰

 2023年3月23日,“壓力情緒管理專家”郭敬峰老師應邀為上海某著名汽車信息服務公司分享《情緒壓力管理》課程圓滿交付!通過心理測評、案例分析、情景模擬和實戰(zhàn)訓練的方式精彩詮釋:“情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導方法”等,并現(xiàn)場互動解疑答惑,學員們熱情投入學習,反饋效果非常好,對工作生活幫助很大!

郭敬峰老師授課上海某信息服務公司《情緒壓力管理》新聞圖??.jpg

 郭老師開場通過“抓錢”游戲和團建PK風采展示引導大家列出3個工作困惑,帶著問題思考學習,營造積極熱烈的氛圍,大家參與度極高,進入快樂高效的學習狀態(tài)!

郭敬峰老師授課上海某信息服務公司《情緒壓力管理》新聞圖??.jpg

 郭老師首先解讀“七情六欲五毒”和負面情緒的影響,教會大家遇到消極事件時運用“6秒鐘深呼吸”通過“說出去、動起來、吃美食、唱出去、寫下來,睡美容覺”等方式宣泄處理“負面情緒垃圾”,學會自我心理關愛,改變積極思維,增加正向情緒。

郭敬峰老師授課上海某信息服務公司《情緒壓力管理》新聞圖??.jpg

 郭老師給大家做了情商EQ測試,情商包含五種能力:自知、自控、自勵、通情達理、和諧相處。高職業(yè)情商的表現(xiàn):豁達待人、雙贏溝通、學會微笑、低調做人、善于傾聽和說話、稱贊別人。學員們積極互動,認真記錄,演練掌握情商修煉技巧。

郭敬峰老師授課上海某信息服務公司《情緒壓力管理》新聞圖??.jpg

 你的壓力情緒從哪里來?經(jīng)濟、人際、成就、健康、家庭,還是內在自我的壓力……郭老師帶領大家尋找和分析壓力源,改變壓力感。適度的壓力有助于我們創(chuàng)造佳績,探索自己的壓力水平和相應管理策略,實現(xiàn)最佳績效高峰點。郭老師的課程互動性強、幽默、生動,學員們在輕松愉快的學習氛圍中獲得減壓增能技巧。

郭敬峰老師授課上海某信息服務公司《情緒壓力管理》新聞圖??.jpg

 隨著社會變革和生活節(jié)奏加快,很多人感覺壓力山大,學會正確的認識壓力,做好情緒管理,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生,提升情商EQ和逆商AQ,可以增強職場競爭力!祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!

 

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