我國《老年人權(quán)益保障法》第 2 條規(guī)定老年人的年齡起點標準是 60 周歲，據(jù)國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)，截止2018年年末，我國 60歲以上人口已接近2.5億，占比17.9%。2019年3月5日，國務(wù)院李克強總理在《政府工作報告》中16次提及養(yǎng)老，大幅超過2018年，繼續(xù)對中國的老年人群給予高度關(guān)注，并且方向更加明確、重點更加突出。然而，隨著老年人群數(shù)量的不斷增加，他們面臨著養(yǎng)老、醫(yī)療以及精神贍養(yǎng)等諸多社會方面的問題，人們必須真正的關(guān)注這些問題。在社會中，老年人屬于弱勢群體，其年齡比較高，并且免疫方面的能力也會降低，生理也出現(xiàn)退化，甚至很多老年人會出現(xiàn)老年癡呆、風濕病以及心腦血管方面的疾病，這些疾病的存在會導(dǎo)致老年人群體比較的無助、對疾病的危機感急劇上升，如果沒有及時調(diào)適，很有可能引發(fā)心理障礙或者心理疾病。

隨著中國步入老年化的趨勢越來越嚴重，很多老年人在退休后無所事事，加之年輕人照顧著孩子的同時未顧及到老人，老人的各方面的心理壓力也就越來越嚴重。這些壓力如果不及時緩解的話，就會對身體產(chǎn)生一定的影響。

老年人一般會面臨以下壓力。

1、健康的壓力。

老年人的身體隨著細胞的衰老各種機體功能也在下降，行動力的遲緩、免疫力的低下都嚴重的影響著他們對自己身體的自信心。

老年人會認為自己的體質(zhì)偏低，各種的復(fù)雜疾病會在自己欠佳的身體里上演。稍微有一些小毛病，老年人心里就會聯(lián)想到另外相關(guān)的大病上去。使他們整天憂心忡忡，無心其他，比如很正常的胃潰瘍也可能會被他們聯(lián)想成更為嚴重的疾病比如胃癌，這樣還高興的起來嗎？

2、孤獨的壓力。

現(xiàn)在有很多老人都是“空巢”老人，他們每天面對的只有冰冷的墻圍成的房間，說出的話只能講給自己聽。

總有時候會有一些小傷小病，卻都只能自己面對，沒有親人的關(guān)心，久而久之就形成了一種孤僻癥，這是一種對自己喪失的期待和對親人喪失的期待后的一種本能防御。所以盡可能的多陪一陪老人，不要讓他們的大半輩子都在等待中度過。

3、年齡的壓力。

隨著年齡的增長，老年人體內(nèi)的激素水平更難維持相對的平衡，也就更難去調(diào)節(jié)自己的生理和心理變化。

老年人會變得更加焦躁和不安，生活中稍微有一些不順心的事情就會難以平復(fù)下心情來。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在更年期階段，由于女性衰退的生殖器官無法產(chǎn)生足夠的激素調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的平衡，就會出現(xiàn)這種脾氣較大，情緒較為敏感的更年期癥狀。

4、記憶力的壓力。

老年人的大腦功能已經(jīng)不再那么靈敏，記憶能力也在逐漸降低，也就是記憶的衰退。

一些他們有印象卻想不起來具體的內(nèi)容的時候會讓他們感到恐慌，比如懷疑這屬不屬于老年癡呆癥的征兆等…他們會變得謹慎小心，對周圍的食物都極其的敏感?？偸菚谀承┬∈轮腥シ此甲约菏遣皇且馕吨约阂呀?jīng)成為了一個老人。

5、情緒改變的壓力。

老年人容易產(chǎn)生老朽感、黃昏感、孤獨感、被遺棄感、憂郁感等多種負性情感、消極情緒，而且這些情緒體驗深刻而持久。

6、睡眠障礙的壓力。

睡眠相對提前，就寢和起床時間均早，實際夜間睡眠時間縮短，清晨有早醒傾向；陣陣小睡現(xiàn)象，白天的時候喜歡睡覺，整個人昏昏沉沉，經(jīng)常進行小睡，晝夜總睡眠不會減少，但是夜間睡醒的次數(shù)比較多；老年人睡眠障礙常與心血管及呼吸系統(tǒng)等軀體性疾病共存，彼此相互影響。