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孫月兒老師簡介

孫月兒培訓(xùn)講師

孫月兒

博客訪問:28333

孫老師是集祖國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與運(yùn)動養(yǎng)生于一身的實(shí)戰(zhàn)型講師。 Ø 浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、上海交大、廈門大學(xué)等特聘講師。 Ø 國家注冊公共營養(yǎng)師 Ø 國內(nèi)知名運(yùn)動養(yǎng)生專家 Ø 浙江營養(yǎng)學(xué)會營養(yǎng)理事 Ø 美國認(rèn)證協(xié)..

孫月兒最新博文

孫月兒主講課程

魅力女性保養(yǎng)保健學(xué)堂 講師:孫月兒養(yǎng)生工作室
時間:2015-06-06     作者:孫月兒

 魅力女性保養(yǎng)保健學(xué)堂

講師:孫月兒養(yǎng)生工作室

 

什么能讓女人自信和智慧?

吃出來的美麗

飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養(yǎng)出美麗

與其救療于有病之后 不如攝養(yǎng)于無疾之前

飲水與養(yǎng)顏

自來水中所含的危險物質(zhì)

飲水中可能影響人體的化合物

綠茶與美容 

  綠茶里面含有茶多酚,茶多酚是抗癌物質(zhì)。經(jīng)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界大量的基礎(chǔ)研究和臨床應(yīng)用,已明確茶多酚由如下功效:降低血糖,治療糖尿?。唤笛?、抗心血管疾病;抗癌、抗突變、抗放升白;抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。

茶要喝出健康,有不少講究
 
下列六種情況應(yīng)忌茶

1、忌飯前飯后大量飲茶

2、體弱營養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶

3、尿結(jié)石患者忌飲茶

4、忌睡前飲茶

5、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶

6、忌飲隔夜茶

有下列八種情況的特殊人群應(yīng)該慎喝茶

1、潰瘍病患者慎飲茶

2、神經(jīng)衰弱者慎飲茶

3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶,尤其不宜喝濃茶

4、醉酒者慎飲茶

5、慎用茶水送藥

6、老年人慎過量飲生綠茶

7、兒童慎喝濃茶

8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒

   紅葡萄的皮上有種東西,叫¡°逆轉(zhuǎn)醇¡±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

豆?jié){

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中老年女性喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素,大豆異黃酮,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

可樂的七大健康風(fēng)險

食藥同源 膳藥同功

美國聯(lián)邦CDC指出:64%的美國人體重嚴(yán)重超標(biāo),肥胖對健康的危害不久將超過煙草,成為首位死因

古代有詩

五谷宜為養(yǎng)、失豆則不良     

五畜適為宜、過則害非淺

五菜常為充、新鮮綠黃紅

五果當(dāng)為助、力求少而數(shù)

氣味合則服、尤當(dāng)忌偏獨(dú)

飲食貴有節(jié)、切切勿使過

食物養(yǎng)生保健美容有以下特點(diǎn)

潤物細(xì)無聲  王道無近功

食物養(yǎng)生保健美容效果可以描述為

無功可言  無德可鑒  而人登壽域

人人都能養(yǎng)出美麗與自信!

 

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