2019年11月23日,深圳某電子科技公司《員工壓力疏導及心理問題答疑》課程順利結束!“高級企業(yè)EAP執(zhí)行師”、“壓力績效管理專家”郭敬峰老師為公司的300多位新生員工分兩批授課:“心理健康知識”和“壓力疏導方法”,進行了心理健康自測,并為學員們進行現(xiàn)場解疑答惑。祝95、00后的帥哥美女們能自我關愛,提升情商,心懷夢想,自我實現(xiàn)! 培訓開場,郭老師先帶領大家進行熱身活動“抓小奴”,年輕的學員們歡聲笑語,互動積極,在輕松愉快的氛圍中學習可以讓學員們對課程內(nèi)容得到最好的吸收。
郭老師首先為大家講解了“什么是心理健康”,并分析了心理健康標準的四個方面:自我認識方面,要學會了解自我,悅納自我;人際關系方面,了解他人,善與人處;情緒情感方面,情緒穩(wěn)定積極樂觀;社會適應方面,正視現(xiàn)實,積極進取。還通過“獵狗和兔子”的故事教大家如何培養(yǎng)良好心態(tài),以及面對職場不良情緒的處理方法。不同心態(tài)決定不同命運,98%的心態(tài)+1%的努力+1%機會=成功。
據(jù)統(tǒng)計,中國企業(yè)普通員工壓力感受高達66%,職業(yè)經(jīng)理人更高達76%。郭老師讓大家仔細想一想過去一個月自己的生活都遭遇了哪些壓力,有何感受,讓學員們將自己的壓力事件寫下來,并現(xiàn)場教會大家實用的26種減壓方法,掌握了工作與生活平衡的技巧,有利于我們將壓力轉換成動力,創(chuàng)造出更好的工作佳績。
你的心理健康嗎?你對未來樂觀嗎?你對目前的生活狀況滿意嗎?郭老師讓學員們進行心理健康自測評定,學會識別和預防常見心理異?,F(xiàn)象,自我覺察成長,提高心理健康水平,增進生活智慧。
“人生不如意十之八九”,當情感遭遇糾結,職業(yè)出現(xiàn)倦怠,同事出現(xiàn)不和,生活諸多不順時,那種焦慮、擔憂、痛苦、無助如何去排解呢?郭老師秉承幸福心理學理念,運用LP教練技術,就公司95后員工實際工作生活中遇到的問題進行了逐個解答。學員們聽得非常認真,表示豁然開朗,之前的很多困惑在這次培訓中得到了切實的解決。
最后,郭老師還給培訓單位推薦了兩套用于招聘面試的心理測試題,讓企業(yè)在今后的面試用人時有據(jù)可循,用人唯賢,最大程度的發(fā)揮員工的優(yōu)勢和特長。
學會參透情緒,看清傳統(tǒng)方式處理情緒的負面影響;運用實際有效的方式,提高情緒管理能力,學會壓力疏導技巧,能讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。也希望所有企業(yè)都能重視員工的心理資本提升,增強員工的抗壓能力,打造高效組織、健康職場和幸福員工,使企業(yè)更和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展!
附“培訓師評議表” |