郭敬峰老師簡介
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【郭敬峰老師】 ★壓力情緒管理專家 ★團隊績效提升專家 ★北大元培智庫·應用心理學·客座教授 ★2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍 ★ 2015-2022年度“中國培訓優(yōu)秀講師” «美國N...
郭敬峰最新博文
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郭敬峰主講課程
2021年5月7日,中國鐵建十七局集團有限公司《心理健康之壓力疏導》課程在山西太原順利開展!本次課程采用線下授課結(jié)合線上直播形式,集團2萬多名職工在線同步收看了本次課程。“壓力績效管理專家、企業(yè)EAP高級執(zhí)行師”郭敬峰老師精彩分享:心理健康指標、趣味心理測試以及壓力疏導方法,以專業(yè)的角度講解職場壓力管理技巧,幫助聽課的職工學會如何解壓。感謝大家的認真學習,向辛勤奉獻創(chuàng)造了“中國速度”的高鐵建設(shè)者們致敬!
郭老師調(diào)動氛圍的能力特別強,開場的互動環(huán)節(jié)讓氣氛一下熱烈起來,快速營造安全放松愉悅的場域,學員們參與度極高,投入百分百狀態(tài)學習!
郭老師首先講述了什么是心理健康,健康心理是指個體能夠適應環(huán)境,認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),能保持正常的調(diào)控能力,身體健康和心理健康的標準是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工,能正確處理工作生活中出現(xiàn)的問題與挫折,并且很好地調(diào)整自己,易相處,好合作,工作效率高,在實現(xiàn)個人的良好發(fā)展的同時促進企業(yè)發(fā)展。
接著郭老師通過游戲讓學員們即時感受到壓力的存在,講解了壓力是指個體對刺激的適應性反應,這些刺激對個體提出了超出正常水平的心理和生理要求。并讓現(xiàn)場學員進行心理壓力自測,讓大家了解和正視自身目前的壓力狀況。
你的壓力情緒從哪里來?工作、生活、家庭、健康、情感,還是內(nèi)在自我的要求……長期過度的壓力,會透支人們的腦力、體力,危害身體健康。郭老師帶領(lǐng)大家分析壓力源,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。一方面學會如何減壓放松,一方面提高逆商aq,增強抗壓能力。
壓力無處不在,有的人被壓力擊跨,一蹶不振,而有的人過得更有意義,更有效率。這其中的奧妙就在于,前者消極面對壓力,而后者卻對壓力進行有效的管控。所以,當你心里有壓力時,一定要學會自我紓解,釋放壓力。郭老師向?qū)W員們分享了實用的26種減壓方法,增強自身的心理調(diào)適能力,提升心理資本,樹立積極陽光心態(tài),提高工作熱情和績效。
郭老師與學員互動分享有效的“壓力疏導的途徑”,比如:改變動機、改變不合理思維、問題解決訓練、人際溝通訓練、情緒管理等。啟發(fā)學員們努力做到“人生幸福三訣”。郭老師的現(xiàn)場講解生動有趣,注重學員們的參與性和落地性,課程深入淺出,理論結(jié)合實例的實用性更是得到了學員們的大力好評!
員工的心理健康,不僅關(guān)系員工個人發(fā)展,也關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展。企業(yè)EAP心理學培訓可以幫助企業(yè)和員工正確認識壓力,掌握壓力疏導的工具和方法,讓他們能輕松應對壓力,避免壓力帶來的負面影響。祝愿大家能夠忙而不亂,忙的快樂,累而不疲,累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它,活在當下,幸福人生!
附:課程海報及直播回放二維碼
您的企業(yè)遇到以下問題了嗎? 1、銷售人員流失,銷售業(yè)績不高怎么辦? 2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦? 3、人際關(guān)系緊張,工作壓力過大怎么辦? 4、HR管理者怎樣才能選對人做對事? 5、員工消極,如何提高工作積極性?...
應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高團隊績效!企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛策劃、實施咨詢熱線:400-627-6068,悅悅老師:18962674107 |