郭敬峰老師簡介
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【郭敬峰老師】 ★壓力情緒管理專家 ★團(tuán)隊(duì)績效提升專家 ★北大元培智庫·應(yīng)用心理學(xué)·客座教授 ★2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍 ★ 2015-2022年度“中國培訓(xùn)優(yōu)秀講師” «美國N...
郭敬峰最新博文
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郭敬峰主講課程
2021年6月4日,中國郵儲(chǔ)銀行福建某分行客戶經(jīng)理綜合能力提升培訓(xùn)班順利開展,此次培訓(xùn)旨在提高員工積極性及服務(wù)能力,提高員工綜合素質(zhì),提升消費(fèi)者滿意度。各支行公司客戶經(jīng)理、個(gè)人客戶經(jīng)理、理財(cái)經(jīng)理及機(jī)關(guān)各部門相關(guān)員工共60人參加了此次學(xué)習(xí),“壓力績效管理專家”郭敬峰老師分享了:“情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法、感恩陽光心態(tài)”,并現(xiàn)場解疑答惑,課程氛圍輕松活潑,激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣,在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升,寓教于樂的教學(xué)形式深受大家的高度好評(píng)!
郭老師擅于調(diào)動(dòng)課堂氣氛,讓每一個(gè)學(xué)員都能迅速融入到現(xiàn)場氛圍中,暖場小游戲后接著給大家進(jìn)行分組選酋長,形成團(tuán)隊(duì)PK競爭氛圍,學(xué)員們以積極的心態(tài)和開放性的思維迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
郭老師首先講解了消極情緒的危害,給大家做了情緒穩(wěn)定性測試,并分享情緒管理的三步法,運(yùn)用“太棒了!”的積極自我暗示,把注意焦點(diǎn)從消極負(fù)面轉(zhuǎn)向到如何找方法,讓這件事的發(fā)生更加有助于自我的成長!大家反饋不開心時(shí)這樣使用效果很好。
ABC情緒理論 郭老師通過互動(dòng)游戲給學(xué)員講解了什么是壓力、壓力感和壓力源,分享了壓力的特點(diǎn):1、壓力會(huì)像空氣一樣伴隨你的一生,2、壓力是雙刃劍,適度壓力利于創(chuàng)造佳績,3、壓力伴隨過度情緒化,情緒帶來壓力。大家深受啟迪,認(rèn)真學(xué)習(xí)。
隨后郭老師現(xiàn)場教授大家快速減壓的26種常用方法:如手指按摩法、傾訴法、內(nèi)觀自我覺察法、深呼吸冥想等,學(xué)員們熱烈討論并跟著郭老師現(xiàn)場演練-減壓瘦身“混元樁”,氣氛非?;钴S。
擁有積極樂觀心態(tài)的人,看待事情總能能發(fā)現(xiàn)其美好的一面,因此更快樂的,而消極悲觀的人,則怨天尤人,自怨自艾,生活事事不如意。怎樣保持積極樂觀的心態(tài)呢?郭老師為學(xué)員們分享:事情本身不重要,重要的是我們對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度,態(tài)度變了,事情就變了。所以我們要做的就是改變看問題的角度,培養(yǎng)積極思考的信念和習(xí)慣。
拿破侖說過,真正的成功者全部都懷著一顆感恩之心,他們比別人更具智慧。學(xué)會(huì)感恩,幸福一生。珍惜、忠誠、自動(dòng)自發(fā),這是我們做為企業(yè)每個(gè)崗位的員工去努力做到的感恩三重境界,把自己當(dāng)成主人才能成為主人。學(xué)員們深受啟發(fā),紛紛踴躍舉手發(fā)言暢談感悟。
一天的課程很快結(jié)束了,大家都感到意猶未盡,郭老師與優(yōu)秀學(xué)員合影留念,大家反饋郭老師的內(nèi)容豐富,專業(yè)詳實(shí),形式多樣,課堂氛圍活躍,落地實(shí)用!希望以后能多參加這樣課程,并郭老師所講的工具方法運(yùn)用到工作和生活實(shí)踐中。
希望大家在工作中,學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移與管理,且永遠(yuǎn)保持積極陽光的心態(tài),正確的面對(duì)壓力,將壓力轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,不斷修煉自己,從而實(shí)現(xiàn)心態(tài)績效和行為績效的改善。祝愿大家都能成為自我情緒的主人,高情商的職場人士,再創(chuàng)事業(yè)輝煌!
您的企業(yè)遇到以下問題了嗎? 1、銷售人員流失,銷售業(yè)績不高怎么辦? 2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦? 3、人際關(guān)系緊張,工作壓力過大怎么辦? 4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事? 5、員工消極,如何提高工作積極性?... 應(yīng)對(duì)策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng),如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高團(tuán)隊(duì)績效!
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