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返聘!農(nóng)業(yè)銀行某分行《陽光心態(tài)課程培訓(xùn)》課程圓滿結(jié)束!
時間:2022-09-05     作者:郭敬峰

2022年8月20日,返聘!農(nóng)業(yè)銀行某分行《陽光心態(tài)課程培訓(xùn)》課程圓滿結(jié)束!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師再次受邀分享:陽光心態(tài)塑造、心理健康知識、壓力疏導(dǎo)方法,并現(xiàn)場解疑答惑。學(xué)員們紛紛表示:學(xué)會了很多實用的減壓方法,運用到生活和工作中,對工作有了新的目標,很喜歡郭老師的講課風(fēng)格,輕松愉快的學(xué)習(xí)! 

 開課前,郭老師帶領(lǐng)大家做了聚精會神“抓小奴”的互動游戲,現(xiàn)場氣氛熱烈,學(xué)員們在輕松愉悅中打開自我,互動活潑的體驗式培訓(xùn)就此拉開序幕。

 

積極的人像太陽,走到哪里哪里亮;消極的人像月亮,初一十五不一樣。心態(tài)決定思想,思想決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運。這就是我們常說的“心態(tài)決定命運”。郭老師啟發(fā)大家思考:你干這份工作是什么心態(tài)?你也許不能選擇工作本身,但你可以選擇對待工作的態(tài)度,態(tài)度決定成果!

 

 郭老師分享了心理健康和一般心理問題和身心健康的“五快三良好”:

心理健康:本人不痛苦;他人不感到異常;社會功能良好。

一般心理問題:有因(由現(xiàn)實原因產(chǎn)生;內(nèi)心沖突;體驗到不良情緒)、有時(不間斷地持續(xù)滿1個月;間斷地持續(xù)滿2個月)、有度(可控;社會功能基本正常,效率下降;未泛化)

 

 

你的壓力情緒從哪里來?工作、生活、家庭、健康、情感,還是內(nèi)在自我的要求……長期過度的壓力,會透支人們的腦力、體力,危害身體健康。郭老師帶領(lǐng)大家分析壓力源,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。一方面學(xué)會如何減壓放松,一方面提高逆商AQ,增強抗壓能力。

 

郭老師的現(xiàn)場講解生動有趣,注重學(xué)員們的參與性和落地性,課程深入淺出,理論結(jié)合實例的實用性更是得到了學(xué)員們的大力好評!

 

 員工的心理健康,不僅關(guān)系員工個人發(fā)展,也關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展。企業(yè)EAP心理學(xué)培訓(xùn)可以幫助企業(yè)和員工正確認識壓力,掌握壓力疏導(dǎo)的工具和方法,讓他們能輕松應(yīng)對壓力,避免壓力帶來的負面影響。祝愿大家能夠忙而不亂,忙的快樂,累而不疲,累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它,活在當(dāng)下,幸福人生! 

 

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