殷椿和老師簡介
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中國科學院北京派特生物制藥公司臨床顧問、醫(yī)學專家 緬甸撣邦協(xié)和醫(yī)院董事長 健康管理、健康教育優(yōu)秀講師 國內(nèi)多家培訓網(wǎng)高級講師。 少年時開始學醫(yī)，后來接受專業(yè)師資教育。從事過醫(yī)生，教師等工作，并多年講授健康教育。 曾任東方惠樂健康養(yǎng)生中心教育總監(jiān)、宇宙生命科學（北京）研究中心專家..
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扼制癌魔，重點在于健康管理
時間：2011-12-23 作者：殷椿和
| 扼制癌魔，重點在于健康管理 殷椿和 癌這個讓人談之色變的惡魔，正在大張旗鼓地向人類發(fā)起進攻，它就像一柄懸在人們頭頂上的達摩克利斯劍，不定什么時候斷落下來，砍到誰是誰，人們只能在它的陰影里顫悚。讓人驚恐而悲哀的是：到如今沒有根本克服的手段?！度珖l(wèi)生事業(yè)發(fā)展狀態(tài)》統(tǒng)計公報顯示：1997、1998、1999這三年惡性腫瘤已上升到大城市居民死因的第一位，超過了腦血管疾病。2003年4月世界衛(wèi)生組織公布了一份來自聯(lián)合國官方的《世界癌癥報道》，向全人類發(fā)出了警報：全球癌癥發(fā)病率有猛增的趨勢，預計2020年全世界癌癥發(fā)病率將增加到50%。人類已經(jīng)生存在致癌物的重重包圍之中，每個人體內(nèi)都蘊涵著癌細胞，不定什么時候被激活起來，所以會令我們談癌色變。 腫瘤伴隨人類生存已有漫長的歷史，它是人體中的正常的細胞在不良因素的長期作用下，在某個部位出現(xiàn)的過度增生或異常分化而生成的新生物，在局部形成腫塊。人體在生長的過程中常常會形成腫塊，但腫塊不一定都是腫瘤。 腫瘤分良性和惡性兩大類：良性腫瘤比較容易察覺，對機體影響較小，治療方法簡單，效果顯著；惡性腫瘤孕育和潛伏期很長，等到發(fā)現(xiàn)已對人體造成很大的危害，治療手段復雜且昂貴，效果卻不理想。 與正常的組織和細胞不同，惡性腫瘤不按細胞新陳代謝的規(guī)律生長，而是不受約束和控制，形成異常的組織結(jié)構(gòu)和外觀形態(tài)，連功能和代謝都呈現(xiàn)惡性特征，并且破壞和影響正常組織器官的結(jié)構(gòu)和功能。惡性腫瘤還能向周圍組織浸潤蔓延，甚至隨著體液循環(huán)擴散轉(zhuǎn)移到其他部位，繼續(xù)成倍增生，對人體和生命構(gòu)成極大威脅。 生物細胞的變異在漫長的歷史進程中本是有著積極意義的，它能導致生物的進化，就象長頸鹿的脖子，大象的鼻子和人類的直立行走，但這種變化過程人們是無法察覺的，是在歷史長河中不斷汰劣存優(yōu)，潛移默化的，是在整個物種或族群中整體進行的。而腫瘤細胞則是部分正常細胞在相對短暫（與漫長的進化過程比）的階段在獨立個體中快速變異的結(jié)果。而這種變異都是有原因的，遠期不說，就說近代，腫瘤病多為社會低層人士罹患。究其因，大多為營養(yǎng)不良，體力過度透支導致免疫力低下；醫(yī)療條件差，有病得不到及時醫(yī)治；同時因為貧困，惜食，保鮮條件差而常食用煙熏、火燎、腌制甚至霉變腐敗變質(zhì)食物，體內(nèi)攝入超量亞硝酸鹽，3-4苯并吡，黃曲霉素等強烈致癌物而誘發(fā)腫瘤病。但到了現(xiàn)代，上述這些原因大多消除了，人們豐衣足食、養(yǎng)尊處優(yōu)，家庭大多用上電冰箱，醫(yī)院、藥店比比皆是，而腫瘤病卻像上足了發(fā)條，越來越起勁。各大醫(yī)院的腫瘤病房都是人滿為患，身邊的熟人無論老幼不時有被癌魔奪去生命的。人們不禁要問：現(xiàn)今生活不可謂不富，醫(yī)院不可謂不密，設(shè)備不可謂不好，醫(yī)術(shù)不可謂不精，但因癌死去的人卻不可謂不多，真是諷刺中透著悲哀…… 卻不知，現(xiàn)今致癌原因已發(fā)生了大轉(zhuǎn)變，代之而來的是有過之而無不及的有害因素對人類的重重包圍。如：空氣中的二氧化硫，氯、苯，甲醛等有害氣體，飲水中的氟化物，亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，更有食物中的農(nóng)藥殘留，還有生長激素和抗生素的過量使用都不可避免會在人體內(nèi)富集而造成體內(nèi)環(huán)境不斷惡化，直接干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)和抑制免疫系統(tǒng)。因為耕地面積銳減，人口驟增，人類的需求和浪費與日俱升，不采用這種自殺式的種植和養(yǎng)殖手段則無法解決菜籃子與米袋子的問題，還有無德商家在食品加工時采用的各種有害添加劑，這種惡性循環(huán)以后還會在相當長時間內(nèi)存在。 近年來，藥品的濫用也是包圍圈中的一環(huán)，無論醫(yī)院還是藥店都大力促銷各種可用可不用的藥物，也使人們深受其害。 現(xiàn)代化的正面效益誰都看得到，而現(xiàn)代化帶來的殺手就在我們身邊卻渾然不知。作為一臺活動的接受器，我們每天將受到多少因臭氧層空洞從太空長驅(qū)直入的宇宙射線的輻射，還有人類自己制造的放射設(shè)備、電子儀器、手機、電視、通訊塔臺、微波爐、電磁灶發(fā)射的各種電磁波，這些看不見的殺手也無時不在干擾我們的神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，破壞我們的免疫功能。 當前社會劇烈的競爭又把人們逼進了一個快節(jié)奏、高壓力、強緊張的犄角。人生之道本是一張一弛，光張不弛，必致斷裂。多少知識分子英年早逝，多少商海精英拋妻舍子，多少影視明星驀然西歸，更有不知名者就不可勝數(shù)。 綜上所述，人類已經(jīng)被投進了自己打造的牢籠，自己砌筑的火坑，在張牙舞爪的癌魔面前，人們一直在兵來將擋、水來土掩，而實際上是頭痛顧頭，腳痛顧腳，但更多是顧此失彼，疲于奔命。各大醫(yī)院的腫瘤科，還有各大專科腫瘤醫(yī)院都人才濟濟、設(shè)備齊整，但每天都在往外抬遺體。更有大量經(jīng)過醫(yī)院治療又回到社會上的病友，心情愁悶，郁郁寡歡，在無望中等待著上帝的召喚。這是一個無可回避的事實，也是一個誰都有可能碰上的厄運。因為醫(yī)院的治療目前對癌癥而言只能是“應付”，還談不上是“對付”。所以，這種治療只能是短暫的，姑息的，部分的解除一些表面癥狀，基本上或者說根本上無法根治，因為導致癌變的因素沒有消除。等到癌細胞已經(jīng)激活，實際上癌魔已經(jīng)對人體發(fā)起了總攻，這時候總是摁下葫蘆浮起瓢，還有許多打鼠忌器的尷尬之處，使得治療總是局限性的，不徹底的。從另一個角度看，如果有一個人進了腫瘤病房，就意味著這個人的家庭從此背上了沉重的經(jīng)濟和精神包袱，昂貴的醫(yī)藥費用往往會使一個好端端的家庭走向貧困，甚至崩潰。 所以，當今社會關(guān)于癌癥最重要的課題并不是討論建造更多的腫瘤醫(yī)院，培養(yǎng)更多的外科醫(yī)生，也不是研制更好的放射設(shè)備，更不是生產(chǎn)更好的化療藥物，而是在如何預防腫瘤，如何降低發(fā)病率上下功夫。其實，這個問題早就有了答案，只不過沒有得到普及，沒有形成社會共識。所有的有識之士都要大聲疾呼：防癌抗癌只有靠我們自己，不要把生命權(quán)交給醫(yī)生，要靠我們自己來管理自己的健康。 其實，現(xiàn)代的癌癥是由如下因素一步一步促成的： 環(huán)境污染 營養(yǎng)失衡 體液酸化 免疫低下 毒素累積 基因突變 因為不斷攝入高熱量，高膽固醇的食物，而當體力勞動和體育鍛煉已成為一種奢望的時候，體內(nèi)積存的大量的能量物質(zhì)無法被消耗就會酸敗而使體液呈酸性，而酸性環(huán)境恰恰是癌細胞的最愛，恰恰為喚醒、激活這個魔鬼提供了最佳條件，所以癌癥也是現(xiàn)代的一種“文明富貴”病。 要避免癌魔的糾纏，有必要做好“三預”（預防、預警、干預）： 一， 預防：在衣、食、住、行、用上都要留心 衣：內(nèi)衣盡量選用棉織品，色彩不要過分艷麗（鮮艷色彩大多含有毒化合物），新衣一定洗曬過再穿，干洗過的衣服一定要在室外晾過6—8小時； 食：以天然、素凈為主，控制油、糖、鹽，少食口味重、加工環(huán)節(jié)多的食品 ，食不致飽； ?。和L、采光要好，裝修不要追求豪華，家具材料和油漆都會釋放甲醛等有害氣體，要開窗通風，充分晾排，花崗巖、大理石都含放射性物質(zhì)，室內(nèi)盡量少用； 行：多走路，少坐車、多爬樓，少乘電梯； 用：日用品要選用環(huán)保型的，食用瓷器選用中釉工藝制造的，防止鉛汞等有毒元素滲出、餐具，衣物上的洗滌劑要充分漂清、孩子玩具不要選油漆過的或用色彩鮮艷的塑料制成的、文具要避免使用帶香味的圓珠筆、橡皮，盡量不讓孩子使用涂改液。 二， 預警：關(guān)注自己身體上的一些小變化和一些反應： 重視對二便的檢視，如有特殊變化及時就醫(yī)； 觀察皮膚上的斑點、色痣，如有變化找皮膚科醫(yī)生看看； 女性還要經(jīng)常觀察乳房和陰道分泌物，如感覺異常要及時就醫(yī)； 對視力、聽力、嗅覺突然減退要高度警覺。 三， 干預：六個字---排、糾、增、調(diào)、忌、查 （一） 排：排毒，包括腸毒、肝腎毒、血液毒、淋巴毒、呼吸道毒； （二） 糾：糾正酸性體液，加快解脂、燒脂、排酸，用弱堿性的天然植物中和酸毒； （三） 增：增強免疫力，適當鍛煉，增進體質(zhì)、選用提高免疫力的保健品； （四） 調(diào)：調(diào)整生活方式 做到：腦力與體力--------交替結(jié)合 工作與休息--------適當安排 生理與心理--------放松減壓 做到：睡前不飲食，晨起不急躁，工作早安排， 胸中有朝陽； （五） 忌：忌煙少酒、少食過度辛辣、忌頻繁房事； （六） 查：定期體檢，發(fā)現(xiàn)有變及時調(diào)理或治療。 如果我們能做好以上“三預”，就能將癌魔扼制于門外。要讓更多的人知道這樣做，就能體現(xiàn)出巨大的社會和經(jīng)濟效益,為創(chuàng)建和諧社會作出巨獻。 除了以上所說的預防環(huán)節(jié)，還有一個相當大的被癌魔纏上的群體非常值得社會各階層人士的關(guān)注：這就是已經(jīng)在醫(yī)院確診并且經(jīng)過治療又回到社會上的癌友人群，他們特別需要得到社會的關(guān)愛。因為他們都有著沉重的心理壓力：一是對自己前程的無望；二是對家庭負擔的愧疚。同時，他們生活在健康人群中，有著強烈的不平衡心理，老覺得上帝對自己不公平而神情抑郁。殊不知這種情緒恰恰會加重病情，更別說恢復了。還有，這群人本來在預防保健方面就比較薄弱，這時候更需要學習一些關(guān)于調(diào)理保養(yǎng)和預防的知識。 如果有一個機構(gòu)能把這群人組織起來，經(jīng)常讓他們過集體生活，在一起互相交流治療和調(diào)理的心得體會。讓他們與同樣命運的人在一起，心理會平衡一些，因為不幸的并不是他一個人。同時創(chuàng)造一個氛圍，發(fā)揮一些病友的專業(yè)特長，可以自得其樂。有文藝專長的可以帶領(lǐng)大家唱歌、跳舞、彈琴、繪畫、練書法等；有醫(yī)學專長的可以給大家講授生理病理知識；有地理知識、游歷經(jīng)驗的可以給大家描繪祖國的大好河山，還能組織旅游等。也可以聘請社會上的專業(yè)團體來搞專項活動。使這個群體的每一個成員都樂在其中。 當然，提高生活質(zhì)量，減輕痛苦，延長生命（包括最終關(guān)懷）是這個組織最重要的使命。我們要讓病友們懂得如何配合醫(yī)院治療，如何防止過度治療（副作用大于疾病損害），指導病友們在治療中和治療后采取一些輔助措施。如排毒（藥毒、組織壞死毒、放射毒）、提升白細胞、增進食欲、提高營養(yǎng)水平、防止營養(yǎng)過度等等。 配合治療原則：峻緩結(jié)合、攻補結(jié)合、固本培元、促進造血、幫助消化、增強免疫、糾正酸化、適當運動、心理溝通、人際交流。 在這個機構(gòu)中，經(jīng)常要舉辦一些預防，保健和醫(yī)療方面的講座，邀請有關(guān)方面專家來做體檢和咨詢。請有關(guān)權(quán)威部門推薦和鑒定一些中草藥和保健品，要能讓每一個人都能找到適合自己的調(diào)理方法。 以上這些措施已經(jīng)把治療與預防融為一體了，是治中有防，防中含治，這才是一種真正的功德。這個病前預防和病后關(guān)懷的全過程就是當前醫(yī)療衛(wèi)生界最熱門的課題-----健康管理學說！ （原載于《中國報到》06-9） |
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