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為身心解壓做健康女性

課程編號(hào):11072

課程價(jià)格:¥17000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:1966

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:王玲

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性。

【培訓(xùn)收益】


一、為什么壓力偏愛女性
1.造成女性心理失調(diào)的特殊因素
2.女性的壓力癥源
3.女性壓力的環(huán)境源
 

二、正確認(rèn)知與直面了解壓力
(一)直面壓力
1.專注于壓力更可怕;
2.壓力來自四面八方;
(二)了解壓力
①為什么人們普遍抱怨壓力?
②女性心理長(zhǎng)期失調(diào)會(huì)引起的疾病?
 

三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法
1.與壓力共舞
2.常用的減壓方法
3.應(yīng)對(duì)工作壓力的方法
4.化壓力為動(dòng)力
5.克服職業(yè)倦怠感
 

四、如何顛覆壓力與戰(zhàn)勝不良情緒
1.減少壓力的心理和行為的五種準(zhǔn)備
2.把握情緒的三種有效方法
3.心理調(diào)節(jié)的有效途徑——修身
 

五、快樂女性生命中不可丟失的十大特質(zhì)
六、職場(chǎng)女性保持健康美麗和魅力的五要素
1.培養(yǎng)高雅氣質(zhì)美
2.學(xué)會(huì)打扮自己
3.給人美麗的微笑
4.顯示溫柔的亮色
5.表現(xiàn)出優(yōu)雅的肢體語言
 

 

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