一、何為陽(yáng)光心態(tài)
1.陽(yáng)光心態(tài)的本質(zhì)
2.陽(yáng)光心態(tài)的三個(gè)層面
（1）善己——個(gè)體心態(tài)的修煉達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
（2）助人——傳播陽(yáng)光心態(tài)幫助他人，獲得善果達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
（3）度人——成就他人，實(shí)現(xiàn)自我社會(huì)價(jià)值達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
3.心態(tài)與壓力情緒的互動(dòng)關(guān)系

二、修煉“善己”心態(tài)
1.放寬心態(tài)、改變態(tài)度
2.客觀認(rèn)知、正視環(huán)境
3.停止抱怨、合理傾訴
4.心懷感恩、心靈富足
5.活在當(dāng)下、珍惜擁有
6.面對(duì)逆境、自信積極

三、修煉“助人”心態(tài)
1.你是“惡魔”還是“天使”？
2.做別人的天使，收獲滿足與快樂(lè)
3.助人者人助之，讓你遠(yuǎn)離孤獨(dú)、無(wú)助
4.用積極的態(tài)度影響人
5.用善意的語(yǔ)言激勵(lì)人
6.用主動(dòng)的行為幫助人

四、修煉“度人”心態(tài)
1.個(gè)人價(jià)值最終體現(xiàn)為社會(huì)價(jià)值
2.成就他人就是成就自我
3.在貢獻(xiàn)中最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和心態(tài)圓滿

五、內(nèi)外兼顧、笑對(duì)壓力
1.人生都有壓力
2.壓力的來(lái)源
3.面對(duì)壓力的根本方法—“節(jié)源開(kāi)流”
4.用陽(yáng)光心態(tài)去“節(jié)源”
5.積極行動(dòng)去“開(kāi)流”
將工作和生活分開(kāi)
如何將“壓力變?yōu)閯?dòng)力”
提高效率避免疊加
找到“組織“、合理傾訴
一個(gè)好的業(yè)余愛(ài)好

六、操之在我、管理情緒
1.人不可能沒(méi)有情緒
2.面對(duì)情緒的三種層次
3.管理情緒的兩個(gè)核心——減少壞情緒、增加好情緒
4.如何減少壞情緒
設(shè)立情緒的減壓閥
全面分析、緩下結(jié)論
合理宣泄壞情緒
5.如何增加好情緒
好情緒的根本就是好心態(tài)
快樂(lè)源于自己 

• 塑造職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機(jī)意識(shí)和員工危機(jī)意識(shí)的缺失帶給我們成長(zhǎng)的思考二、什么是職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)1.明確目標(biāo)與方向1)我是誰(shuí)，為什么而工作A.為生存：天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績(jī)效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺(tái)中鍛煉和學(xué)習(xí)2)職場(chǎng)發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規(guī)劃：..

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• 心理減壓與情緒管理

   

  一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀念差別現(xiàn)代社會(huì)壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來(lái)源2、對(duì)于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強(qiáng)度對(duì)個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、通過(guò)不同..

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• 無(wú)敵營(yíng)銷——銷售團(tuán)隊(duì)陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練

   

  上篇 成功營(yíng)銷人員的心態(tài)訓(xùn)練第一節(jié) 頂尖銷售員如何認(rèn)識(shí)銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時(shí)間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業(yè)績(jī)的創(chuàng)造三、龜兔賽跑案例新解第二節(jié) 尖銷售員的銷售心理訓(xùn)練一、頂尖銷售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷售員的動(dòng)力源泉2、頂尖銷..

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• 做快樂(lè)的自己—職場(chǎng)壓力與情緒管理

   

  第一單元 調(diào)整壓力適宜度，快樂(lè)工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認(rèn)知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測(cè)評(píng)壓力的作用與壓力反應(yīng)壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對(duì)正壓與負(fù)壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..

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• 重塑陽(yáng)光心態(tài) 激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點(diǎn)自己開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人我是誰(shuí)？人貴有自知之明我的優(yōu)勢(shì)是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國(guó)藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)代職場(chǎng)眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

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• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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