課程編號:35917
課程價格:¥16000/天
課程時長:1 天
課程人氣:399
行業(yè)類別:行業(yè)通用
專業(yè)類別:管理技能
授課講師:黃莉芙
上午:心肝脾肺腎的亞健康的調(diào)理 開場:黃老師獨家的養(yǎng)生方法論 一 亞健康的三個測試 二、亞健康的十大信號 三、心臟保養(yǎng)法則 1、心臟亞健康的表現(xiàn) 2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操 3、能讓心情舒暢的五行養(yǎng)心粥吧 4、如果想要幸福就來拍拍手!五行拍手養(yǎng)心法 5、保養(yǎng)心臟的泡腳方 6、 心腦血管疾病的預(yù)防和急救 四、脾胃保養(yǎng)法則 1、脾胃亞健康的表現(xiàn) 2、艾灸三寶法-脾胃大管家 3、想要減肥嗎?調(diào)好脾胃輕輕松松 4、想治慢性胃炎嗎?揉耳朵吧! 5、想要精力十足嗎?保持年輕態(tài)平衡三招式。 五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則 1、肺部亞健康的表現(xiàn) 2、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今,肺常干凈嗎? 3、真正的百憂解-按揉肺經(jīng)的三要穴 4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎!食療方案 5、排肺毒的7大方法。 六、肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則 1、肝膽亞健康的表現(xiàn) 2、緩解喝酒傷害的宮中秘方 3、您眼神沒光彩嗎?預(yù)防人老珠黃的秘方 4、讓您不再煩躁不安!五行快樂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎?清肝明目水療法 七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則 1、腎臟亞健康的表現(xiàn) 2、腎最喜歡的食療方案。 3、冬天還會怕冷嗎?艾灸溫陽補(bǔ)腎穴位 4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。 5、從腳底開始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位按摩
下午 職場慢性病的健康管理 一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理 A、反射療法 B、飲食療法:可以通過食療的方式改善,吃什么怎么吃? C、熏蒸沐足法:用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛? 二、職場最常見之失眠篇的調(diào)理 A、反射療法 B、飲食療法:可以通過食療的方式改善,吃什么怎么吃? C、熏蒸沐足法:用什么樣中藥泡腳可以改善失眠? 三、職場最常見之慢性疲勞綜合癥的調(diào)理 A、音帶放松冥想 B、黨參栗子排骨湯做法 C、放松減壓操作 四、職場最常見之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調(diào)理 A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項是什么? B、1.頸椎病治療之法熱燙法,需要準(zhǔn)備哪些材料呢? C、腰椎頸椎解剖結(jié)構(gòu) D、保護(hù)腰椎和頸椎的特效穴位 E、腰椎間盤突出的癥狀和誘因 D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操 五 心腦血管疾病的防治 A、何為心腦血管疾??? B、心腦血管疾病的飲食防治 C、心腦血管疾病的經(jīng)絡(luò)防治 六、鼠標(biāo)手的健康管理 A、何為鼠標(biāo)手? B、鼠標(biāo)手的飲食防治 C、鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)防治 此次培訓(xùn)從身體和心理兩個角度為你導(dǎo)航,讓你在最短時間內(nèi)領(lǐng)悟五行五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實,講解生動。從小故事開頭,講解五臟的食療方法,穴位按摩方法,通過講師的演示和養(yǎng)生操練習(xí),讓你在最短時間內(nèi)改善職場常見病,使養(yǎng)生變的更為容易,讓你的身心更健康愉悅!
中國講師500強(qiáng)
長壽世家 中醫(yī)世家
國家二級心理咨詢師
暨南大學(xué)管理學(xué)院特聘導(dǎo)師
國家人保部高級健康管理師導(dǎo)師
中國行業(yè)學(xué)術(shù)專家委員會健康養(yǎng)生專家
中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會 理事
國際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會市場委員會委員
中國職業(yè)經(jīng)理人講師大賽全國總決賽亞軍
課程特色
黃莉芙老師是中國講師500強(qiáng),是人保部的健康管理專家和國家注冊二級心理咨詢師。她有著十多年國有銀行大客戶管理的背景,有著傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)的背景。她擅長精彩解析養(yǎng)生案例,語言風(fēng)格幽默風(fēng)趣,課程具有極強(qiáng)的實用性,帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場實踐操作,真正學(xué)會各類亞健康問題高效解決方法。她深諳職場精英人士壓力,潛心打造行之有效壓力管理策略和情緒疏導(dǎo)方法 ,從身體和心理兩個角度導(dǎo)航,讓您開心工作,贏在職場。
關(guān)于我們
行業(yè)優(yōu)勢
核心產(chǎn)品
24小時熱線:0571-86155444
掃一掃,關(guān)注公眾號
管理培訓(xùn)、管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、管理培訓(xùn)課程、管理培訓(xùn)講師、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)、執(zhí)行力培訓(xùn)、溝通培訓(xùn)、賦能培訓(xùn)
版權(quán)所有 © 杭州匠道企業(yè)管理咨詢有限公司 浙ICP備18040702號-1