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亞健康的預(yù)防和調(diào)理

課程編號(hào):35939

課程價(jià)格:¥16000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:437

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:健康養(yǎng)生 

授課講師:黃莉芙

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調(diào)理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群 4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

【培訓(xùn)收益】


開(kāi)篇: 職場(chǎng)亞健康的十大信號(hào)
黃老師的養(yǎng)生方法論
一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則:心是大家永遠(yuǎn)的家
1、下巴長(zhǎng)痘痘、舌尖潰瘍嗎?心臟在警告。
2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操 
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎?喝五行養(yǎng)心粥吧。 
4、如果想要幸福就來(lái)拍拍拍手!五行拍手養(yǎng)心法 
5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎?讓腳也來(lái)吃補(bǔ)藥。
二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則:忘什么都不能忘本 
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎?
2、想要永遠(yuǎn)不老嗎?——艾灸三寶法 
3、想要減肥嗎?調(diào)好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎?揉耳朵吧!
5、想要精力十足嗎?保持年輕態(tài)的平衡三招式。
三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則:肺好才快樂(lè)
1、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今,肺常干凈嗎? 
2、想做一個(gè)沒(méi)有煩惱的人嗎?真正的百憂解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎!食療方案 
4、淘米水真有那么神嗎?讓女性顏如玉的秘笈 
5、一起動(dòng)起來(lái)!養(yǎng)肺潤(rùn)肺操。
四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則:像媽媽一樣值得一生信賴 
1、小故事:好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖嗎?五個(gè)穴位幫你忙
3、您眼神沒(méi)光彩嗎?預(yù)防人老珠黃的秘方 
4、讓您不再煩躁不安!五行快樂(lè)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 
5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎?清肝明目水療法 
五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則:腎好的人福氣大 
1、您有腎虛嗎?一分鐘小測(cè)試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會(huì)怕冷嗎?艾灸溫陽(yáng)補(bǔ)腎穴位
4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。
5、從腳底開(kāi)始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位按摩  

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