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NLP情緒與壓力管理 ——“心”領(lǐng)導(dǎo)力系列培訓(xùn)課程

課程編號:38517

課程價(jià)格:¥30000/天

課程時(shí)長:2 天

課程人氣:463

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:領(lǐng)導(dǎo)力 

授課講師:許延穎

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
中高層管理者、優(yōu)秀主管及儲備管理人員

【培訓(xùn)收益】


第一講:NLP心態(tài)管理
一、心態(tài)管理的原因
1. 心態(tài)與壓力的關(guān)系
2. 心態(tài)營造今天:生命力量的源泉
3. 心態(tài)的力量
1)偉大的“舒適圈”
2)寧靜的心---智慧的力量
4. 心態(tài)的四個(gè)基本理論
1)隱藏動力理論
2)全息原理
3)正負(fù)能量原理
4)關(guān)注點(diǎn)原理
5. 產(chǎn)生心態(tài)變化的原因
6. 心態(tài)的三種表現(xiàn)形式
1)情緒
2)語言
3)行為
7. 心態(tài)影響身心與事業(yè)健康
二、NLP心態(tài)疏導(dǎo)的十個(gè)工具應(yīng)用
1. 改變態(tài)度---改變態(tài)度的四大法寶
2. 享受過程---把握生命的“長度”與“寬度”
3. 活在當(dāng)下---“秀才”告訴你的故事
4. 向下比較---“比”字告訴你煩惱真正的來源
5. 逆境商(AQ)---駱駝與蒼蠅給我們啟示
6. 營造小環(huán)境---如何用積極心態(tài)管理團(tuán)隊(duì)
7. 情感獨(dú)立---如何讓對方感覺你更有價(jià)值
8. 提升情商(EQ)---教你在溝通中化解怨恨
9. 心造幸福---心造幸福的五大絕招
10. 學(xué)會感恩---提升心靈品級
案例分析:觀看《憂郁的心》/案例討論

第二講:NLP性格管理
一、PDP性格測評與分析
1. “支配型”人的思維模式分析
2. “表達(dá)型”人的思維模式分析
3. “耐心型”人的思維模式分析
4. “精確型”人的思維模式分析
二、PDP性格與壓力源
1. “支配型”人的情緒壓力來源
2. “表達(dá)型”人的情緒壓力來源
3. “耐心型”人的情緒壓力來源
4. “精確型”人的情緒壓力來源
三、PDP性格與壓力處理
1. “支配型”人的情緒與壓力處理
2. “表達(dá)型”人的情緒與壓力處理
3. “耐心型”人的情緒與壓力處理
4. “精確型”人的情緒與壓力處理
案例示范講解/個(gè)人案例練習(xí)/小組案例練習(xí)


第三講:NLP壓力管理
一、壓力源的探索
1. 壓力測試
2. 壓力與績效的函數(shù)關(guān)系
3. 壓力強(qiáng)度分析及處理
4. 壓力源的分析與處理
二、壓力管理的七大秘訣
1. 優(yōu)先順序法---找出此時(shí)此刻中的“一”是什么
2. 勇敢說“不”法---“三招”教你學(xué)會拒絕
3. 全腦開發(fā)法---大腦平衡“八式”法
4. 放松腦波法---“四種”腦波放松技法
5. 雙贏策略法---如何與挑釁者過招
6. 情緒連調(diào)整法---壓力的乾坤轉(zhuǎn)移大法
7. 自律訓(xùn)練法---冥想、呼吸緩解壓力
三、常規(guī)解壓的方法——順口溜
“動一動”、“吼一吼”、“洗一洗”、“按一按”
“修一修”、“看一看”、“做一做”“嘮一嘮”
案例示范講解/個(gè)人案例練習(xí)/小組案例練習(xí)
案例分析:觀看《我不是“暴君”》/案例討論

第四講:NLP情緒管理
一、理解情緒
1. 情緒測試
2. 對情緒的正確理解
3. 情緒的真正來源:信念系統(tǒng)(BVR)
4. 正面、負(fù)面情緒的影響
5. 情緒管理最高境界
1)喜怒哀樂是方法,為結(jié)果服務(wù)
2)悲喜憂傷是真情,和親人共享
6. 日常工作中容易產(chǎn)生負(fù)面情緒的兩句話
1)“我是對的”
2)“我是為了你好”
7. 情緒便秘現(xiàn)象——情緒是相互感染的
二、負(fù)面情緒產(chǎn)生的六大因素
1. 嫉妒,是心靈的毒藥
2. 自卑,是悲劇產(chǎn)生的根源
3. 虛榮心,會讓人備受煎熬
4. 完美,只能當(dāng)做一種追求
5. 貪婪,讓人苦不堪言
6. 抱怨,只會讓你更不幸
三、情緒管理的技巧和方法
1. 心平氣和法---平靜面對問題的方法
2. EQ情商法---“先跟后帶”的處理技巧
3. 意義換框法---換一種思維模式
4. 自我暗示法---催眠大師“鋼板秀”
5. NLP簡快療法---教你兩招“簡快”療法
6. 學(xué)位按摩法---三大學(xué)位控制憤怒
四、典型情緒處理
1. “憤怒”情緒的處理
2. “悲觀”情緒的處理
3. “焦慮”情緒與的處理
五、催眠技術(shù)(催眠鋼板秀)
案例示范講解/個(gè)人案例練習(xí)/小組案例練習(xí)
課程答疑
課程回顧 

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