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壓力與情緒管理

課程編號:38852

課程價格:/天

課程時長:2 天

課程人氣:311

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:王攀

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
1.中層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術團隊、中小企業(yè)高層; 2.銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊; 3.金融、電信、IT業(yè)、政府機構等高壓行業(yè); 4.其他希望提升自我,完善自我,提高生活質量和工作績效的人群;

【培訓收益】
1.壓力的自我識別以及心身疾病與壓力的關系 2.了解性格與壓力的關系,自我調節(jié),減少壓力的形成 3.了解壓力狀態(tài)下的情緒覺察,做好情緒調整 4.學習各種壓力與情緒管理的方法

一、解析我們的壓力
二、探索我們的情緒
三、如何實現(xiàn)情緒與壓力管理?—— 系統(tǒng)性思考(人生規(guī)劃)
四、如何實現(xiàn)情緒與壓力管理?—— 自我情緒篇 

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