【培訓(xùn)對象】
1.中層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術(shù)團隊、中小企業(yè)高層； 2.銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊； 3.金融、電信、IT業(yè)、政府機構(gòu)等高壓行業(yè)； 4.其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和工作績效的人群；

【培訓(xùn)收益】
1.壓力的自我識別以及心身疾病與壓力的關(guān)系 2.了解性格與壓力的關(guān)系，自我調(diào)節(jié)，減少壓力的形成 3.了解壓力狀態(tài)下的情緒覺察，做好情緒調(diào)整 4.學(xué)習(xí)各種壓力與情緒管理的方法

一、幸福在哪里
二、情緒與心理健康
三、認識和探索情緒
四、解析我們的壓力 

Ø 浙江大學(xué)心理講師

Ø 第三軍醫(yī)大學(xué)臨床心理講師

Ø 第四軍醫(yī)大學(xué)臨床心理講師

Ø 浙江中醫(yī)藥大學(xué)臨床心理講師

Ø 卓博教育集團高級心理講師

Ø 沃盟集團高級心理講師

Ø 浙江財經(jīng)大學(xué)心理輔導(dǎo)員

王攀——-全軍心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師，講師，醫(yī)學(xué)碩士，精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師，國家二級心理咨詢師

專業(yè)經(jīng)歷：

Ø 從事臨床心理治療和心理咨詢10載，在親子、婚姻、家庭心理咨詢、青春期心理咨詢方面沉淀多年，擅長沙盤療法、精神分析、人本主義等心理咨詢技術(shù)，幫助來訪者修復(fù)各種關(guān)系、認識自我、迎接挑戰(zhàn)。接待個案咨詢近千人，咨詢經(jīng)驗數(shù)千小時。

Ø 多次參與突發(fā)事件的心理危機干預(yù)，心理咨詢個案達到千余小時，承擔(dān)心理衛(wèi)生宣教、心理沙龍、心理培訓(xùn)等工作，教學(xué)數(shù)十課時，授課數(shù)千人次。

 

核心課程：

《子女科學(xué)化教育與培育》、《二胎來了，你準備好了么？》

《養(yǎng)育與陪伴課綱》、《幸福感塑造》、《心理健康+情壓管理+心理測評》

《如何應(yīng)對孩子的壞脾氣》、《情緒壓力管理》、《親子依戀課綱》

《愛情與婚姻課綱—“鑰匙與鎖的匹配”》、《兒童心理發(fā)展課綱》

 

課程特色：

因長期受專業(yè)訓(xùn)練，已形成了其獨特的講課風(fēng)格。她擅長將原本晦澀難懂的心理學(xué)理論，通過結(jié)合人們在生活和工作中的種種行為表現(xiàn)，演繹得通俗易懂。講課時的娓娓道來，具有極強的親和力，同時，更具有很強的內(nèi)心滲透力，引發(fā)聽著產(chǎn)生感悟。

社會活動：

Ø “春雨醫(yī)生”、“百度醫(yī)生”、“掛號網(wǎng)”等互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺明星醫(yī)生，撰寫發(fā)表多篇心理科普文章：《婚姻的三道“坎”》、《那些年伴隨我們的心理問題》、《心理科藥物會讓我成癮么？》、《關(guān)注孩子青春期心理健康》、《強迫的心結(jié)—逾控制逾強迫》；

Ø “在行”、“壹點零”、“微心理”、“大白媽媽”等互聯(lián)網(wǎng)心理平臺開設(shè)心理咨詢專欄和課程：《拿什么愛你，青春期的孩子》、《讓沙盤拯救你的親子、愛情和人際關(guān)系》、《團體沙盤里的“讀心術(shù)”》、《讀懂性格，找到情感表達方式》、《二胎來臨，你準備好了么？》、《感恩節(jié)，大膽說出你的愛》、《大一新生入學(xué)適應(yīng)問題》；

Ø 自建微信訂閱號“心醫(yī)馨語”，撰寫發(fā)表文章數(shù)十篇：《親愛的，你怎么舍得我哀傷？》、《甩掉光棍、擁抱幸?！?、《那英的浪子情節(jié)》、《開學(xué)季的分離焦慮》等文被轉(zhuǎn)發(fā)上千次；

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..

  ￥25,000   元/ 天

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• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經(jīng)濟時代快速變革的社會環(huán)境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，從而培育幸福型的社會公民。1、..

  ￥   元/ 天

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• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調(diào)會引起的疾?。咳?、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

  ￥   元/ 天

  人氣：2882  

  

• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災(zāi)第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區(qū)3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當(dāng)下你最大的壓力是？（請學(xué)員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應(yīng)（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現(xiàn)場做《重大生活事件表單》練習(xí)，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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