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點(diǎn)亮新生—— 6秒鐘情商實(shí)踐課

課程編號(hào):46358

課程價(jià)格:¥14000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:297

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:鄭士瓊

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)高層管理者、企業(yè)中層管理者、基層管理者,或?qū)η樯烫嵘行枨蟮娜?

【培訓(xùn)收益】
1. 認(rèn)識(shí)情緒及情緒模式; 2. 掌握情商發(fā)展勝任力模型; 3. 掌握情商勝任力提升工具; 4. 掌握改變自己以提升影響力的方法。

第一部分:6秒鐘情商勝任力模型
1、 你認(rèn)為情商是什么?
2、 為什么要提升情商?情商的價(jià)值
3、 “6秒鐘情商”是什么?
4、 6秒鐘情商勝任力模型
情緒勝任力:認(rèn)識(shí)情緒(自我認(rèn)知)——選擇情緒(自我選擇)——超越情緒(自我超越)

第二部分:認(rèn)識(shí)情緒的奧秘
1、 認(rèn)識(shí)情緒的定義
2、 體驗(yàn)情緒:我的第一次......?
活動(dòng):選取三個(gè)情緒,講述一個(gè)自己的故事
3、 視頻: “恐懼”情緒在身體的反應(yīng) “喜悅”情緒在身體的反應(yīng)
4、 識(shí)別情緒并找到情緒背后的智慧 工具:Relaxo
焦慮、恐懼、喜悅、抑郁情緒背后的信息
5、 聆聽(tīng)情緒的五步曲
6、 訓(xùn)練情緒自主力的四個(gè)步驟

第三部分:高情商情緒識(shí)別——識(shí)別情緒模式
1、 認(rèn)識(shí)情緒的定義
2、 識(shí)別情緒并找到情緒背后的智慧 工具:Relaxo
焦慮、恐懼、喜悅、抑郁情緒背后的信息
3、 你被情緒綁架過(guò)嗎?情緒綁架的原理
4、 找出我的情緒綁架模式
引爆點(diǎn)——情緒——情緒化的反應(yīng)

第四部分:高情商決策——運(yùn)用因果思維
1、 決策時(shí)的二大錯(cuò)誤觀念
2、 決策時(shí)的五大盲點(diǎn)
3、 視頻:運(yùn)用因果思維
4、 情商最優(yōu)決策的方法
5、 簡(jiǎn)單高效的EQ決策工具:情緒代數(shù)學(xué)

第五部分:高情商自我能量管理——選擇情緒
1、 如何駕馭情緒? 情景演練
2、 駕馭情緒的三個(gè)工具 工具應(yīng)用
3、 尋找內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力 價(jià)值觀工具應(yīng)用
4、 修煉樂(lè)觀思維 工具應(yīng)用
5、 感恩對(duì)能量的影響 工具應(yīng)用

第六部分:高情商人際交往——增強(qiáng)同理心
1、 人際關(guān)系三板斧
2、 共情(同理)的三個(gè)層次
3、視頻:同理心與同情心的區(qū)別
4、 同理心工具演練:如果,我......
活動(dòng):分組演練工具
5、 同理心三步:
0 觀察、感受 —— I 情緒需求分析—— R 回應(yīng)

第七部分:高情商能力之——追求超我目標(biāo)
1、追求超我目標(biāo)的意義 視頻觀摩
2、 追求超我目標(biāo)工具: 人生如戲
3、 追求超我目標(biāo)工具: 價(jià)值動(dòng)力環(huán)
4、 確認(rèn)我的超我目標(biāo)

第八部分:駕馭情緒(未來(lái)篇)
1、 駕馭情緒自我案例分析
2、 駕馭情緒案例填寫順序變化
一個(gè)在將來(lái)的情景,我需要與一個(gè)人進(jìn)行一段困難的對(duì)話...
3、 駕馭情緒案例分析與情商勝任力匹配
4、一份鐘情商決策

課程總結(jié)
 

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