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逆商AQ提升修煉——彈性面對(duì)逆境與挑戰(zhàn)

課程編號(hào):52836

課程價(jià)格:¥19000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:226

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:楚易

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、及普通員工

【培訓(xùn)收益】
1、蝴蝶出生的啟示,經(jīng)歷逆境是成功旅程的必有過(guò)程。 2、沒(méi)有經(jīng)歷逆境挑戰(zhàn)的成功,無(wú)法充分體驗(yàn)成功的喜悅。 3、提高克服逆境的能力,是走向成功的重要條件。 4、了解七情六欲五毒,學(xué)會(huì)負(fù)面情緒調(diào)適方法及逆商AQ提升方法。 5、逆商AQ管理自測(cè)和性格壓力自評(píng),自我覺(jué)察成長(zhǎng),增進(jìn)生活智慧。 6、學(xué)會(huì)逆商AQ4個(gè)維度,控制感、歸因、影響范圍和持續(xù)時(shí)間。 7、結(jié)合工作情景實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,提升職業(yè)逆商AQ。 8、增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。 9、掌握協(xié)調(diào)沖突的技術(shù),學(xué)會(huì)與同事相處黃金法則,促進(jìn)跨部門協(xié)作溝通。 10、增強(qiáng)抗壓能力,放松自我,煥發(fā)工作激情,提升生活情趣。 11、發(fā)掘內(nèi)在動(dòng)力,激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生。 12、掌握行之有效的挫折應(yīng)對(duì)策略,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法。 13、學(xué)會(huì)自我催眠激勵(lì)技巧,提升逆商,增加團(tuán)隊(duì)績(jī)效。 14、潛意識(shí)對(duì)話:發(fā)掘內(nèi)在成長(zhǎng)的力量,變壓力為動(dòng)力。 15、幸福職場(chǎng):ABCDEF情緒理論改變心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效。 16、體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)神奇催眠術(shù):了解潛意識(shí)的3大特點(diǎn)并善用倍增財(cái)富。 17、培養(yǎng)積極雙贏思維-升級(jí)BVR信念、價(jià)值觀、行為模式系統(tǒng)。

第一單元:AQ概論
問(wèn)題一:什么叫AQ?AQ與IQ、EQ有何異同?
1、提問(wèn)、思考、回答
分 享:從IQ、EQ到AQ
2、AQ的定義:AQ是引起逆境順轉(zhuǎn)的潛在力量
3、AQ人人皆有,卻非人人珍惜、善用
4、關(guān)于逆境的哲學(xué)思考
成功之樹(shù)——樹(shù)葉:行為 樹(shù)枝:才能和欲望
樹(shù)干:智力、健康與性格 樹(shù)根:信念
5、個(gè)人AQ自測(cè),AQ問(wèn)卷
分組討論:你認(rèn)為的逆商是什么?
問(wèn)題二:為何討論AQ
1、走向成功的要求
高智商并不一定導(dǎo)致成功(高材生博士悲?。?br /> 高情商也不簡(jiǎn)單等于成功(缺乏毅力)
2、逆境時(shí)代的挑戰(zhàn)
競(jìng)爭(zhēng)、信息時(shí)代,節(jié)奏越來(lái)越快
下崗、再就業(yè)、大學(xué)畢業(yè)找工作競(jìng)爭(zhēng)激烈
知識(shí)更新的頻率越來(lái)越快
3、 提高能力的重要途徑
逆境是人生無(wú)法避免的問(wèn)題
正確對(duì)待逆境需要具備控制能力
逆境的體驗(yàn)、把握和處理,是走向成功的必修課
第二單元:逆商(AQ)的主要理論
問(wèn)題三: 如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力
1、認(rèn)知心理學(xué)
習(xí)得無(wú)助可以解釋為什么許多人會(huì)放棄努力
不斷升級(jí)的沮喪感是由流行的習(xí)得無(wú)助造成的
樂(lè)觀主義者與悲觀主義者對(duì)逆境的反應(yīng)不同
2、神經(jīng)免疫學(xué)
人們的思想、情感受大腦里的一種調(diào)節(jié)人體抵抗力的化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)
逆境產(chǎn)生的挫折感、無(wú)助感的反應(yīng),比逆境本身重要
如何對(duì)待逆境與精神健康和生理健康有直接聯(lián)系
如何對(duì)待逆境,將影響一個(gè)人的免疫功能
3、神經(jīng)生理學(xué)
思想和行為重復(fù)的次數(shù)越多,就變得更加潛意識(shí)化、無(wú)意識(shí)化,形成習(xí)慣
消極思想和行為的多次重復(fù),也會(huì)變得無(wú)意識(shí),形成習(xí)慣
大腦隨時(shí)隨地能形成習(xí)慣,習(xí)慣慢慢固化到大腦潛意識(shí)區(qū)
第三單元:決定AQ的五大因素:
問(wèn)題四:你知道是什么因素決定你的AQ嗎?
提問(wèn)、思考、回答
分 享:
1、個(gè)人行為模式——“成功之樹(shù)”的常青葉
測(cè)試你的行為類型
了解自己是有效行動(dòng)的前提
掙脫害怕成功與害怕失敗的桎梏
正確的行為源于正確的判斷
不要讓強(qiáng)求公正的心態(tài)阻礙行動(dòng)
2、個(gè)人才能和欲望——高逆商的驅(qū)動(dòng)力
人才必須具備的素質(zhì)
人才必須是學(xué)習(xí)型個(gè)人
如何擺脫束縛才能發(fā)揮的因素
時(shí)刻奮斗在理想的彼岸
你的理想是否適合你的能力
不要因?yàn)殡A段性的困境而放棄目標(biāo)
3、智力、健康與性格——走出人生冰河的原始資本
決定智力的因素,智力體操
不要讓身體處于“亞健康狀態(tài)”
怎樣才算心理健康
影響性格的種種因素
4、自信和勇氣——走向開(kāi)闊人生的翅膀
缺乏自信是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因
培養(yǎng)堅(jiān)忍,克服怯懦的法則
忍耐危險(xiǎn)就是在迎取機(jī)遇
決心的價(jià)值由勇氣而定
一個(gè)決心強(qiáng)似一百個(gè)奇跡
5、情緒——生命的指揮棒
原始情緒與情緒的兩極性
情緒與動(dòng)作表情及體內(nèi)反應(yīng)
戰(zhàn)勝情緒大敵——恐懼
第四單元:提高AQ的實(shí)踐方法
問(wèn)題五:你知道怎樣在生活和工作中提高你的AQ嗎?
提問(wèn)、思考、回答
分 享:
1、學(xué)會(huì)降低精神緊張度
緊張狀態(tài)病,生活變化與緊張度
職業(yè)與緊張度
自測(cè)你的緊張狀態(tài)
2、工作著,但不要陷在工作里
工作是人類最美好的表達(dá)方式
工作是使生活更有意義,若不是,放棄它
3、要勇于做別人所不為的事情
勇氣乃膽識(shí)
勇于堅(jiān)持自己的信念
勇于犯錯(cuò),勇于決策
培養(yǎng)自己的勇氣
4、認(rèn)清金錢的奧秘
必須有付出才能得到
富的另一面是放棄
不要為了財(cái)富而放棄天賦
第五單元:當(dāng)事不順時(shí)需要AO
問(wèn)題六:你對(duì)挫折和委屈如何認(rèn)識(shí)?你認(rèn)為它們會(huì)有積極作用嗎?
提問(wèn)、思考、回答
分 享:
1、“沒(méi)有問(wèn)題”的人生是不存在的
無(wú)論任何問(wèn)題都會(huì)有終結(jié)
問(wèn)題中隱藏著良機(jī)
問(wèn)題不可避免,對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)都可選擇
2、如果你這樣做,問(wèn)題就能解決
對(duì)問(wèn)題不要估計(jì)過(guò)低,也不要估計(jì)過(guò)高
對(duì)問(wèn)題不要白白地等待,要采取行動(dòng)
從各種角度思考問(wèn)題
向解決問(wèn)題的可能性轉(zhuǎn)化
3、不要交出人生的主導(dǎo)權(quán)
不要看別人的臉色
不要給自己設(shè)置框框
不要把自己交給挫折和恐懼
不要產(chǎn)生消極的“怪念頭”
面對(duì)事實(shí),但不要將主導(dǎo)權(quán)交給它
4、相信可能,珍惜夢(mèng)想
不要因?yàn)榇嬖诓缓玫囊幻娑懦饪赡苄?br /> 不要因?yàn)橐呀?jīng)做了決定而排斥主意
不要因?yàn)椴痪邆錀l件而排斥主意
不要因?yàn)榭赡軙?huì)失敗而排斥主意
不要忽視“可能性”的力量
第六單元:如何提高個(gè)人逆商(AQ)
問(wèn)題七:請(qǐng)分享你在提高個(gè)人逆商的心得體會(huì)?
提問(wèn)、思考、回答
1、什么東西也不能代替毅力
2、逆商的四個(gè)維度
3、控制能力提高的方法
4、逆境起源與結(jié)果分析
5、逆境影響范圍的控制
6、逆境影響的持久性分析
第七單元:AQ在企業(yè)中的應(yīng)用
問(wèn)題七:請(qǐng)分享你在企業(yè)中應(yīng)對(duì)逆境的心得體會(huì)?
提問(wèn)、思考、回答。
1、企業(yè)個(gè)人中常見(jiàn)的逆境。
當(dāng)你面對(duì)難對(duì)付的事時(shí);
當(dāng)你面對(duì)難對(duì)付的人時(shí);
當(dāng)你的工作壓力非常大時(shí);
當(dāng)你受到委曲和不公正的待遇時(shí);
2、怎樣面對(duì)企業(yè)中的各種逆境。
3、利用AQ培養(yǎng)和選拔人才
AQ高的人才能勝任有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);
AQ高的人才能勝任中高層干部;
AQ高的人才能與私企BOSS和諧相處;
AQ高的人才才是解決問(wèn)題之人;
AQ高的人才才是企業(yè)最需要的人。
第九單元:總結(jié)升華
1、本課程我感觸最深的地方是:
(1)

(2)

(3)

2、我將在自己的工作(生活)中改變?nèi)缦拢?nbsp;

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