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情商與人際關(guān)系管理

課程編號:54166

課程價格:/天

課程時長:2 天

課程人氣:255

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:趙燕

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
企業(yè)管理層、核心團(tuán)隊(duì)成員

【培訓(xùn)收益】
1> 幫助學(xué)員學(xué)會審視和了解自己,學(xué)會怎樣激勵自己、怎樣調(diào)動情緒; 2> 幫助學(xué)員掌握情緒管理的方法并有效控制; 3> 幫助學(xué)員掌握人脈圈開發(fā)的方式; 4> 幫助學(xué)員掌握人際關(guān)系管理的方法及工具; 5> 幫助學(xué)員全面提升情緒智力,可以從容有效的展開工作。

開營:團(tuán)隊(duì)建設(shè)與PK
第一講: 3Q情商管理認(rèn)知
一、何為3Q:IQ、EQ、AQ
二、IQ、EQ和AQ的關(guān)系;
三、EQ情商的五大核心:
1、情緒控制力
2、自我認(rèn)識力
3、自我激發(fā)力
4、認(rèn)知他人力
5、人際交往力
四、認(rèn)識管理者的情商能力;
1、服從與尊重
2、溝通與協(xié)調(diào)
3、進(jìn)度與方向
4、反饋與執(zhí)行
5、委屈與寬容
6、合作共贏

第二講:高情商修煉
一、EQ修煉的六個不夠
1、看上級不順眼,是自己的能力不夠
2、看老板不順眼,是自己的夢想不夠
3、看同事不順眼,是自己的胸襟不夠
4、看朋友不順眼,是自己的眼力不夠
5、看自己不順眼,是自己的修煉不夠
6、看別人不順眼,是自己的修養(yǎng)不夠
二、提升情商的六個法寶
1、心理暗示法
2、注意力轉(zhuǎn)移法
3、適度宣泄法
4、自我安慰法
5、交往調(diào)節(jié)法
6、情緒升華法
三、提升情緒管理能力的訓(xùn)練
1、情緒管理的認(rèn)知
認(rèn)識情緒
情緒的分類
情緒對人的影響
情緒管理的步驟
2、學(xué)會換位思考
換個角度看世界
充分運(yùn)用同理心
管理自我的心理預(yù)期

第三講:人際關(guān)系管理——我們的社會影響力
一、自省訓(xùn)練:你是誰?你從何而來?去向哪里?
身體
心靈
思想
二、人必須學(xué)習(xí)與人相處
人生是不斷追求的過程,雖然每個人所追求的不見得相同,但總歸起來,人忙忙碌碌一生,所追求的不外是幸福與成功。
人是社會性動物,大部份人皆無法離群索居。
由于科學(xué)文明的進(jìn)步,使世界變的更小,且經(jīng)濟(jì)型態(tài)更為復(fù)雜化、專業(yè)化,造成人與人之間的接觸、依賴大為提高
三、什么是好的人際關(guān)系
你會很愉悅
你容易晉升
你在職場如魚得水
你很容易成功

第四講:如何提升人際關(guān)系管理能力
一、如何在“道”的層面處理好人際關(guān)系
1、認(rèn)識自我
2、接納自我
3、肯定自我
4、否定自我
二、如何在“法”的層面處理好人際關(guān)系
1、吸引法則
所有人,物,美好的事情自動被吸引而來,而不是你去要求而來。
2、因果定律
任何事情的發(fā)生,都必有其原因,有因才有果,換句話說,當(dāng)你看到任何現(xiàn)狀,你不用驚奇,不用覺得難以理解,因?yàn)檫@都是過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果,任何事情的發(fā)生必有其原因
3、建立情感銀行
信守承諾-注意細(xì)節(jié)-理解別人
誠懇正直
勇于道歉
闡明期望
4、有效溝通
心+內(nèi)容+形式+結(jié)果
5、增強(qiáng)情緒穩(wěn)定性
覺察情緒
轉(zhuǎn)移情緒
轉(zhuǎn)化情緒
三、如何在“術(shù)”的層面處理好人際關(guān)系
1、微笑
2、態(tài)度殷勤有禮
3、待人熱誠
4、記住別人的名字
5、真實(shí)誠懇的稱贊
6、投其所好,找到別人的興 趣愛好
7、不要隨意批評別人
8、記住對方特別的日子或事情
9、請求幫助
10、做個好聽眾
11、激發(fā)對方讓他人覺得這個想法是自己的
12、信任與感激
四、成為受歡迎的人“十四句箴言”
1、鋒芒太露,往往刺傷別人
2、把別人的秘密揣著心里
3、精明露骨,
4、得意時,心張揚(yáng)神不張揚(yáng)
5、學(xué)會低頭,日后才能出頭
6、適當(dāng)妥協(xié)是人生的大智慧
7、以靜制動,無聲勝有聲
8、放下身段,路越走越寬
9、修正自己的弱點(diǎn),正視自己
10、盲目迎合別人,只會葬送自己
11、頂牛抬杠等于無端樹敵
12、大多的災(zāi)禍?zhǔn)亲约旱难哉Z
13、嫉妒只能使你永遠(yuǎn)低于別人
14、別讓細(xì)節(jié)成為你的導(dǎo)火索 

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