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效率心法
時間:2022-09-26
分享六條效率心法,一小時做好之前一天才能做完的事情,一定要收藏。
1、一張紙戰(zhàn)略:少即多——只做最少項和必要項。即遵循二八定律,80%的時間只做20%重要的事情。
2,小步快跑,快速試錯。即先開槍,再瞄準。完成比完美更重要。
3、極度專注,像玩游戲一樣,挑戰(zhàn)自己的極限,達到忘我、全情投入的狀態(tài)。
4,學會冥想,即閉上眼睛深呼吸,放空自我,和焦慮和解,讓身體靜下來,以提高注意力。
5,不要長時間做一件事,要切換做不同的工作,讓大腦持續(xù)“鮮活”。
6,補充能量,養(yǎng)精蓄銳。運動、睡眠、正能量、吃點心能補充能量,提高精力。
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