在課堂上，有人私下嘀咕：道理我都懂，問題是不知道怎么做。也有說，道理誰不會(huì)，問題是做不到呀！而當(dāng)你教他具體方法時(shí)，有人又會(huì)說，這些方法對(duì)我不實(shí)用，反正是用不上。

上課聽聽感動(dòng)，想想激動(dòng)，回去一動(dòng)不動(dòng)?？傊览矶级?，執(zhí)行力差的現(xiàn)象很普遍。類似這個(gè)問題在知乎上被關(guān)注的量達(dá)到千萬多次。

那么，這里有三個(gè)方面問題必須搞清楚、弄明白。

 

1. 你是真懂還是假懂？

過去，我在課堂上講完一個(gè)內(nèi)容，會(huì)問：各位懂了嗎？結(jié)果收到的回答是，懂了！極少有人會(huì)說不懂。即使是自己?jiǎn)栕约海瑑?nèi)在那個(gè)聲音會(huì)說“好像懂了”。

道理都懂，通常只是從表面知道怎么一回事。如果能夠舉一反三、融會(huì)貫通，或知其一，還知其二，那才算真懂了。即某個(gè)道理打通了“任督六脈”，能知行合一了。

以我為例，新學(xué)一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)，看似懂了，如果給別人講都講不清楚，說明我并沒有弄懂它。講出來，既要對(duì)新知識(shí)進(jìn)行疏理和總結(jié)，還要有自己的理解和認(rèn)知，是檢驗(yàn)有沒有搞懂的有效方法。這叫以教代學(xué)。

一般來說，一個(gè)人真的把道理搞懂了，其行為會(huì)自然跟上。而“知行合一”是判斷道理都懂的最終標(biāo)準(zhǔn)。

同樣，某個(gè)道理，認(rèn)知深度不同，做出的結(jié)果就不一樣。那些根本就沒搞懂的人很難談執(zhí)行。而那些說道理都懂，真正搞懂的概率不超過10%。

2. 懂與執(zhí)行間有條鴻溝

盡管你看了很多的書箱，上了不少的課程，聽了很多的道理，學(xué)了不少的方法，就是做不到，主要是因?yàn)槟愕拇竽X還沒有準(zhǔn)備好。

什么叫準(zhǔn)備好？某個(gè)道理只有內(nèi)化成更加優(yōu)秀的大腦結(jié)構(gòu)，才能給予我們實(shí)質(zhì)的保證，即帶來實(shí)質(zhì)的改變。任何短暫的道理明白都不足以替代長(zhǎng)時(shí)記憶，及大腦綜合作用下的執(zhí)行力。

“懂”，僅僅是止于“理解”；理解，只是“理智性領(lǐng)悟”的開始，你還需要達(dá)到“情感性領(lǐng)悟”或“有效性領(lǐng)悟”。

通常道理明白的那一瞬間，感覺自己發(fā)現(xiàn)了新大陸，感覺自己打通了任督六脈，但“明白”這件事充其量不過是一種短時(shí)的記憶，短時(shí)的記憶需要變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)的記憶，才能對(duì)我們的生活產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的改變。

例如，7-8個(gè)月的孩子呀呀學(xué)語，是父母一次次的重復(fù)和強(qiáng)化，孩子不斷接收信息，才慢慢會(huì)講話了。

同樣，以我講課為例，有些新學(xué)的道理我也需要講很多遍，才能慢慢內(nèi)化到我的大腦結(jié)構(gòu)，形成深度記憶，之后不斷的鞭策我，這才讓我將它做到。

那些企圖用幾分鐘明白道理的人，想達(dá)到質(zhì)的改變是不現(xiàn)實(shí)的，整個(gè)過程必須要有實(shí)實(shí)在在的生理基礎(chǔ)。人不可能單純通過書面的道理而帶來任何實(shí)質(zhì)的行為改變，就像你不可能通過別人的成功而讓自己變得自信，執(zhí)行力必須是自己獨(dú)一無二的記憶。

所以，道理看起來簡(jiǎn)單，但你做不到，這是因?yàn)槟欠N“懂“的感覺并不是你的，你的頭腦中并沒有與之對(duì)應(yīng)的生物結(jié)構(gòu)，它就像一顆基因，意思是優(yōu)秀的種子還沒有在你的頭腦中生根發(fā)芽，又哪來的改變呢？”道理“也許是一個(gè)很好的開始，但相應(yīng)的成長(zhǎng)還需要后續(xù)的澆灌和時(shí)間。

總而言之，絕大多數(shù)相當(dāng)精妙的理論，都不能短時(shí)給予你任何太多實(shí)質(zhì)性的改變。只有你對(duì)一個(gè)理論的感悟越深，你對(duì)某件事做成的可能性才會(huì)越大。這需要長(zhǎng)時(shí)間的大腦記憶。王陽明在貴陽龍場(chǎng)頓悟，其實(shí)，是一種長(zhǎng)時(shí)記憶的結(jié)果，是他對(duì)各種理念長(zhǎng)時(shí)參悟的結(jié)果。

當(dāng)然，你也可以不需要重復(fù)的刺激，也可以是一次較為強(qiáng)烈的刺激，這種強(qiáng)烈刺激與你過去某些經(jīng)歷很有關(guān)系，它也能激發(fā)長(zhǎng)時(shí)記憶。

3. 從懂到執(zhí)行需三個(gè)步驟

 

A、重復(fù)

重復(fù)，是形成長(zhǎng)時(shí)記憶的最普適的方法——為了突破長(zhǎng)時(shí)記憶的局限，反復(fù)練習(xí)必不可少。所以，不要驚訝于時(shí)間給你帶來的生理上的改變，哪怕是一個(gè)基本的動(dòng)作，如早起、疊被子，都在你的身心上刻下了長(zhǎng)時(shí)的痕跡。

在部隊(duì)待上兩三年時(shí)間的人，通常能每天不論室友多吵、寢室燈有多亮，一到11點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)睡覺，而且所有一切井然有序，和另外未經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練的人會(huì)形成鮮明的對(duì)比。這種重復(fù)的刻意訓(xùn)練，才是我們所說的長(zhǎng)時(shí)記憶。

我們眼中的高手，就是反復(fù)研究某一領(lǐng)域，形成長(zhǎng)時(shí)記憶，在行為上成為一種習(xí)慣。眾人皆知的1萬小時(shí)天才理論和“刻意練習(xí)“理論，都在強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)時(shí)記憶的重要性。

所以，從“道理都懂”到執(zhí)行，首先得對(duì)某個(gè)道理進(jìn)行多次反復(fù)的學(xué)習(xí)，就像一本書，只有反復(fù)讀，書本上的知識(shí)才可能變成“自己的”。你也可以直接對(duì)照知識(shí)或操作步驟進(jìn)行實(shí)踐，也能形成長(zhǎng)時(shí)記憶。本課程也需要大家反復(fù)學(xué)習(xí)。

B、內(nèi)隱

通過反復(fù)學(xué)習(xí)，刻意練習(xí)，形成長(zhǎng)時(shí)記憶，這個(gè)過程要將道理內(nèi)隱到大腦結(jié)構(gòu)，一般綜合了當(dāng)事人自己的經(jīng)歷，產(chǎn)生了與之對(duì)應(yīng)的大腦結(jié)構(gòu)改變，使相應(yīng)的回路越來越通暢。

內(nèi)隱是怎么形成的呢？首先，某個(gè)道理反復(fù)在腦海中流淌，與你的個(gè)人目標(biāo)、意志力、興趣及感悟進(jìn)行融合，成為你潛意識(shí)的一部分。當(dāng)然，其中有可能需要一些刻意的“打磨“，就會(huì)”內(nèi)隱“得快些。比如，前面說的對(duì)照練習(xí)。

當(dāng)然，有些人因?yàn)槟撤N特殊經(jīng)歷，或當(dāng)下某種客觀環(huán)境，一看到某個(gè)道理就產(chǎn)生內(nèi)隱，即所謂的頓悟?？傊?，從懂到執(zhí)行必須有內(nèi)隱的過程，只是有些人的內(nèi)隱會(huì)比較快，而有些人會(huì)比較慢。

C、反饋

如何內(nèi)隱得快些？舉個(gè)例來說，在校讀書考試成績(jī)比自學(xué)考試的成績(jī)要好，問題在于反饋。一是老師給予知識(shí)的反饋，二是學(xué)校有大大小小的模擬考試。它等于加深了重復(fù)的刺激。

即使是球星也需要教練，其實(shí)，就是因?yàn)樾枰嗟姆答?。教練?huì)不斷提醒和指出哪里可以做得更好，哪里需要改正。反饋就是將某些道理快速內(nèi)隱。當(dāng)然，反饋可以來自于他人，也可以來自于自己。一個(gè)善于自我反饋的人，通常能快速自學(xué)成才。

最后，再強(qiáng)調(diào)一下，讀了很多書，聽了很多道理，依然過不好這一生，或者道理都懂，但執(zhí)行力差的現(xiàn)象很普遍，就是沒有對(duì)道理經(jīng)過重復(fù)、內(nèi)隱和反饋這三個(gè)步驟。