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國家電網(wǎng)《情緒與壓力管理》課程順利結(jié)束!
時間:2020-11-17     作者:

 2020年9月27日,國家電網(wǎng)四川某電力公司《情緒與壓力管理》課程在開心熱情互動中順利結(jié)束!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師為公司60多名中基層管理者精彩分享:情緒管理技巧、情商修煉秘笈、壓力疏導方法,感謝大家認真積極學習。你用電,我用心,給千家萬戶送去最安心的保障。為電網(wǎng)每一位員工的用心付出點贊!

1.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

 開課前,郭老師帶領(lǐng)大家做了聚精會神“抓小奴”的互動游戲,接著進行分組團建,群策群力設計隊名隊呼,現(xiàn)場氣氛熱烈,學員們在輕松愉悅中打開自我,以積極心態(tài)參與培訓,帶著工作困擾問題和培訓期待認真投入學習。

2.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

熱身小游戲:“抓小奴”

3.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

團建活動

 

 

 郭老師通過理論講解和案例分析進行“What”自我情緒覺察,“Why”為什么會有這樣的情緒,并采用分組練習的方法教會大家“How”:如何用情緒管理三部曲改善負面情緒體驗,在趣味游戲與情景模擬中教會大家增加正面情緒技巧。一個人成功的速度取決于他處理負面情緒情緒的速度,發(fā)脾氣是本能,而能控制住脾氣達成目標才是本事。

4.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

 在如今競爭日益激烈的社會中,人們之間的聯(lián)系也變得越來越緊密,因此懂得說話變得越來越重要。而一個人能否成功往往取決于說話的能力。身處職場,無論處在何職,情商是決定職業(yè)發(fā)展的重要信條,占是否升遷的80%。郭老師給學員們講解了職業(yè)情商與情商的不同之處,并分享了如何提升情商的技巧以及職場情商北斗七劍,多做幾回,你就會:1)情商高了;2)職位升了;3)工資漲了;4)心情爽了。

 5.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

 你的壓力情緒從哪里來?郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源,并進行了性格與壓力的心理測試,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。生活中不可避免會遭遇各種壓力事件,放松心態(tài),以積極樂觀的態(tài)度去迎接它,我們會發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷困境而未被擊垮的人,可以提升抗挫折力,更好的擁抱未來。

6.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

 

 最后,郭老師與優(yōu)勝團隊合影留念,學員們通過學習情緒壓力技巧,在最短時間增強了對工作信心和生活熱情,大家反饋收獲很多:學會了如何覺察自己和他人的情緒,如何提升自身職業(yè)情商,如何快速壓力疏導等,紛紛表示希望以后多多學習郭老師課程。

7.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

 隨著社會飛速發(fā)展,生活節(jié)奏加快,人們面臨的工作壓力越來越大,學會正確的認識壓力,分析壓力源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)尤為重要,通過高職業(yè)情商的自我管理與提升,可以讓您在職場春風得意!祝國家電網(wǎng)的伙伴們在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!


附:培訓師評議表

 8.郭敬峰授課國網(wǎng)四川電力《情緒與壓力共舞》.jpg

 

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