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南京某知名廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》兩天課程完美收官!
時間:2020-11-17     作者:

 2020年10月9-10日,南京某知名廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》兩天課程圓滿結(jié)束!特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課:“情緒管理技巧、情商EQ修煉秘笈、壓力疏導(dǎo)方法、工作生活平衡”,并為大家展示了神奇的“催眠架人橋”,來自全國30多家分公司的銷售及職能部門的40多名年輕的中基層管理者認(rèn)真互動學(xué)習(xí)。學(xué)員反饋很好,收獲頗豐,課堂上咨詢不斷,掌聲熱烈,傳播愛-人人都是幸福推廣大使!

1.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

  開場熱身活動后,郭老師先進(jìn)行團(tuán)建,大家分組PK討論。年輕的9500后新生代伙伴們想出許多有創(chuàng)意的pose,以積極的心態(tài)和開放性的思維投入學(xué)習(xí)。

2.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

 

郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負(fù)面情緒三步曲,高職業(yè)情商EQ5個標(biāo)準(zhǔn):
 1、自我察覺能力,如惱怒時能馬上意識到自己的失態(tài);
 2、駕馭心情能力,心情不好時能很快冷靜下來;
 3、自我激勵能力,前進(jìn)時富有激情和目標(biāo),摔倒時能很快爬起來;
 4、理解他人能力,想人所想,憂人所憂;
 5、人際交往能力,能迅速適應(yīng)環(huán)境并融入團(tuán)隊。

 學(xué)員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

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 公司各部門的員工工作內(nèi)容細(xì)而雜,很多事情不能及時看到成果,加上一些新晉領(lǐng)導(dǎo)人管理經(jīng)驗不足,不會疏導(dǎo)員工消極情緒和心理壓力。郭老師就工作中出現(xiàn)的實(shí)際問題給大家做了詳細(xì)的案例分析,并通過情景模擬讓學(xué)員們學(xué)以致用,輕松掌握優(yōu)秀管理者員工輔導(dǎo)秘笈,工具在手,管理不愁。

 

 4.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

 第二天課程包括:陽光心態(tài)打造,工作壓力源分析應(yīng)對,26種壓力疏導(dǎo)方法,神奇催眠“架人橋”,工作生活平衡藝術(shù),郭老師有著豐富的專業(yè)知識,良好的組織協(xié)調(diào)能力及親和力,善于調(diào)動學(xué)員積極性,上課氛圍熱烈,準(zhǔn)確把握學(xué)員困擾問題并針對解決。

 

 5.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

 培訓(xùn)現(xiàn)場展示神奇催眠“架人橋”,瘦小的美女體驗者身體懸空,腹部站上另一位美女……研究表明,潛意識的力量是意識的3萬倍,而催眠正是激發(fā)人類最偉大的力量-想象力,從“暗示相信”到“成為現(xiàn)實(shí)”,催眠不僅能調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自信心,更能潛意識植入信念,了解自我,洞悉他人,提升創(chuàng)造力與靈感。

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 廣告行業(yè)受疫情影響很大,工作節(jié)奏快,要求高,人員淘汰率高,管理者要承受銷售指標(biāo)、工作量、團(tuán)隊績效考核,以及婚姻、家庭的各方面壓力。壓力的來源不僅有外界的要求,還有個人的內(nèi)在因素。郭老師通過心理性格與壓力的測試,深刻揭示ABC性格的人對于壓力的敏感度與承受能力,并根據(jù)不同人格特征針對分享適合的減壓技巧。

7.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

 

 

      那么,如何進(jìn)行“壓力管理”呢?郭老師分享26種常見的減壓方法,以及7好減壓方法:吃好、睡好、鍛煉好、愛好、玩好、工作好、心態(tài)好,并帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行“凈心樁”和“混元樁”減壓放松訓(xùn)練,學(xué)員們都非常認(rèn)真投入,表示非常實(shí)用有效。

 

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 生活與工作,是人生天平的兩個砝碼。郭老師和大家一起討論什么對自己最重要,并給大家布置了課后實(shí)踐作業(yè),在今后的工作生活中學(xué)會先做減法,放棄不能帶來效用的事物與人際,合理安排高效利用時間,培養(yǎng)興趣愛好,學(xué)會精力管理,做好自我減壓增能。

9.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》.jpg

 課程結(jié)束,大家愉快集體合影后,各團(tuán)隊又紛紛與老師拍照留念。各位管理者反饋收獲很多:學(xué)會了如何覺察自己和他人的情緒,如何快速壓力疏導(dǎo);明白了壓力和情緒就像空氣一樣,會伴隨人的一生。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣趧?chuàng)造佳績!

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 通過本次課程的學(xué)習(xí),學(xué)員們意識到負(fù)面情緒的危害,理性面對困難和挑戰(zhàn),減少不良情緒的傳播,掌握簡單實(shí)用的情緒處理技巧,學(xué)會壓力管理方法,同時提高團(tuán)隊凝聚力,提升整體戰(zhàn)斗力!祝 9500后新生代管理者們善于規(guī)劃,懂得應(yīng)對,抓住每個時期的關(guān)鍵時刻,工作更高效、生活更幸福、人生更精彩,成就更優(yōu)秀的自己!


 附1:集體大合影

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    附2:學(xué)員課后反饋

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