2019年7月20日，中國銀行湖北某分行《陽光心態(tài)與情緒壓力共舞》課程圓滿結(jié)束！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師再次受邀分享：情緒管理技巧，陽光心態(tài)塑造，職業(yè)情商修煉，壓力疏導(dǎo)方法。中國銀行的三十多位優(yōu)秀中層管理者認(rèn)真學(xué)習(xí)，熱情參與，在體驗式互動培訓(xùn)中放松心靈，緩解壓力，收獲愉悅情緒，積極的人像太陽，走到哪里哪里亮！感恩學(xué)員們心與心的交流交融，助人自助特別有成就感，傳播愛-人人都是幸福推廣大使，讓生命如花綻放！

  郭敬峰老師的機(jī)構(gòu)和客戶返聘率非常高，授課風(fēng)格生動風(fēng)趣，內(nèi)容專業(yè)詳實、案例分析新穎實用，講課認(rèn)真敬業(yè)，課堂氣氛活躍，培訓(xùn)效果實戰(zhàn)落地，很受各企業(yè)單位上至管理高層下至基層員工的歡迎。此次再度為中國銀行的優(yōu)秀中層管理者授課，學(xué)員們積極性非常高，熱情參與課程互動分享，課后找老師的咨詢交流不斷，反饋老師講的太好了，希望以后多多開展這樣的培訓(xùn)！

  郭老師開場先給學(xué)員們做了團(tuán)建分組，形成PK競爭氛圍，大家群策群力，紛紛積極為自己所在的小組出謀劃策，想出隊名、隊呼，畫出軍旗logo、列出三個壓力情緒困擾問題，并進(jìn)行團(tuán)隊風(fēng)采展示，迅速投入到既活潑又緊張熱烈的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。

 郭老師的授課互動性很強(qiáng)，能夠抓住大家的興趣點和注意力，在幫助員工學(xué)會情緒管理和壓力疏導(dǎo)的同時，提高團(tuán)隊凝聚力和歸屬感。教練輔導(dǎo)式培訓(xùn)注重參與性和互動性、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的成長體驗，提升員工心態(tài)績效和行為績效，形成獨特的授課風(fēng)格。

  郭老師首先為大家分享了“何為七情六欲五毒”：情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)，它是一種主觀感受和內(nèi)心體驗。良好的情緒管理，首先應(yīng)學(xué)會識別自我情緒。情緒是與生俱來的，重要的是如何調(diào)適好自己的情緒，明白“我現(xiàn)在的情緒是什么”，自我醒覺與情緒控制。學(xué)員們個個聽的非常專注，不斷記錄拍照。

 郭老師善于針對客戶需求定制課件，注重困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動學(xué)習(xí)培訓(xùn)采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，現(xiàn)場歡聲笑語不斷，學(xué)員們興致勃勃。

  郭老師接著為學(xué)員們分享了“陽光心態(tài)的塑造”。如何建立良好積極向上的心態(tài)呢？心懷感恩是基礎(chǔ)，而感恩首先要做的，就是調(diào)整好自己的心態(tài)：心態(tài)—思想-行為-習(xí)慣-性格—命運。“自己永遠(yuǎn)都往好的地方想，因為心態(tài)不一樣，工作狀態(tài)也不一樣”。善于豁達(dá)待人、學(xué)會微笑、學(xué)會凡事往好處想、學(xué)會傾聽和說話、學(xué)會稱贊別人，是高職業(yè)情商的良好表現(xiàn)。

  郭老師還分享了壓力、壓力源和壓力感、壓力指標(biāo)從“0-10分”自測方法以及“快速減壓的26個技巧” ，分析壓力源、改變壓力感、提升幸福度，并教大家現(xiàn)場演練站瘦身靜心“混元樁”，快速處理負(fù)面情緒的三部曲：What說出來，Why找原因，How積極轉(zhuǎn)換等，管理者們積極演練，反應(yīng)熱烈。

  通過本次課程的學(xué)習(xí)，郭老師很好地傳授了職業(yè)情商修煉、積極陽光心態(tài)，壓力的疏導(dǎo)，情緒的調(diào)整等工具方法，整個講座形式新穎，內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力。大家發(fā)現(xiàn)原來自己有更多潛意識能力可激發(fā)利用，工作績效和抗壓能力提升空間很大，紛紛搶答分享如何提升自己的情商和逆商的實際工作方法?，F(xiàn)場學(xué)習(xí)氣氛熱烈，大家感悟很深，收獲滿滿。

  課程培訓(xùn)在輕松快樂學(xué)習(xí)氛圍中結(jié)束了，最后是優(yōu)勝團(tuán)隊頒獎及合影，感謝中國銀行湖北某分行所有管理者們的熱情參與，積極互動！希望大家在工作中，正確認(rèn)識和管理好自身的情緒，培養(yǎng)積極樂觀的陽光心態(tài)，正確的面對壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為工作的動力，從而實現(xiàn)心態(tài)績效和行為績效的改善，活在當(dāng)下，珍惜、充實、愉悅每一天！