2020年7月2日，浙江某智能集團(tuán)《員工心理壓力疏導(dǎo)》課程順利結(jié)束!“壓力情緒管理專家”郭敬峰老師為集團(tuán)研發(fā)工程師、產(chǎn)品經(jīng)理、交付經(jīng)理、客服等90多位員工分享了心理健康自我關(guān)愛知識，教會大家情緒管理技巧和26種壓力疏導(dǎo)方法。培訓(xùn)負(fù)責(zé)人反饋效果很好，學(xué)員主動求助咨詢，一直交流到晚上10點多，感謝大家的積極參與認(rèn)真學(xué)習(xí)！

據(jù)《中國員工職業(yè)心理健康數(shù)據(jù)庫》統(tǒng)計：企業(yè)普通員工壓力感受高達(dá)66%，職業(yè)經(jīng)理人壓力感受平均高達(dá)76% ，職業(yè)枯竭狀態(tài)的人有23%，男性更明顯達(dá)25%，容易產(chǎn)生消極情緒的經(jīng)理人達(dá)62.2%，有失眠現(xiàn)象的經(jīng)理人超過50%，由此引發(fā)的諸多心理及生理方面的健康問題越來越引發(fā)社會的關(guān)注。郭老師就心理健康與一般心理問題的定義，結(jié)合互動游戲及案例分析，深入淺出地為學(xué)員進(jìn)行了講解。

郭老師通過管理心理學(xué)的“知、情、意、行”，就“富士康13跳”這一事件為什么會發(fā)生，與學(xué)員們一起展開了積極的討論。一個人首先要改變自己的認(rèn)知觀念，正向自我激勵，這樣就會有愉悅的情緒體驗，面對困境時，就會有堅韌的意志力和積極的行為表現(xiàn)。

郭老師通過情景模擬的形式，啟發(fā)公司管理人員如何及時察覺員工情緒異常，盡早干預(yù)紓解，教會他們一些方法與技巧。進(jìn)行人性化關(guān)懷，訓(xùn)練提高職業(yè)情商，每日掃描發(fā)現(xiàn)異常，同理心輔導(dǎo)溝通，換位思考感同身受，共情員工的狀態(tài)，幫員工情緒宣泄及壓力分析后積極引導(dǎo)。大家學(xué)習(xí)后都紛紛表示深受啟發(fā)，方法實用落地。

 你目前的心理壓力大嗎？你的壓力來源于哪里？如何快速壓力疏導(dǎo)？郭老師就很多企業(yè)研發(fā)、客服團(tuán)隊加班較多所面臨的一些負(fù)能量等問題，教大家首先運(yùn)用情緒管理三步曲進(jìn)行負(fù)面情緒宣泄，然后運(yùn)用富蘭克林成交法理性分析壓力源，通過情緒隔離和思維轉(zhuǎn)變改變壓力源，最后針對內(nèi)因改善自己，提高抗壓能力，從而提高工作績效。

課程最后，郭老師分享了壓力與工作績效的關(guān)系，希望大家能夠自我加壓或減壓達(dá)到壓力最大、績效最高的“最佳績效高峰點”，享受“忙而不亂、疲而不憊”的充實愉悅工作狀態(tài)，現(xiàn)場演練教會大家26種實用壓力疏導(dǎo)方法，并為主動求助咨詢的學(xué)員耐心解決心理困擾問題，學(xué)會及時舒壓，放松自我，實現(xiàn)工作與生活的平衡。

 現(xiàn)代心理醫(yī)學(xué)研究表明，一個人心情舒暢，精神愉快，中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳功能狀態(tài)，整個人充滿活力，身體自然健康。因此，情緒鍛煉有時甚至比體格鍛煉更為重要。加強(qiáng)情商修煉，平衡和享受生活，學(xué)會轉(zhuǎn)移壓力，自然會健康長壽。感謝各位學(xué)員認(rèn)真學(xué)習(xí)的陪伴，祝大家職場春風(fēng)得意，家庭美滿幸福！

附：學(xué)員反饋表

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