亚洲AⅤ自偷自拍视频_亚洲欧洲精品一区二区_中日韩AV丰满少妇无码_亚洲欧美日韩一区天堂

當前位置: 首頁 > 講師博客 > 講師博文
廣告1
2.14線上微課《疫情下焦慮情緒如何調(diào)適》-學會心理關愛,快樂幸福生活!
時間:2022-03-17     作者:郭敬峰

《疫情下焦慮情緒如何調(diào)適》微課

----調(diào)整焦慮恐懼,增強心理能量!

新型肺炎疫情肆虐,我們該何去何從!

每天確診人數(shù)不斷增加很多人被隔離,很恐懼……

被迫集體“坐月子”,沒有收入,特別煩躁難受……

“假期綜合癥”纏身,害怕公司裁員,非常擔憂苦惱……

 

各種焦慮、擔憂和恐懼,不僅會威脅我們的身體健康,也會嚴重影響我們的心理健康!非常時期如何調(diào)整焦慮情緒,增強心理能量應對大變革?

2月14日周五晚上19:30-21:00線上課程《疫情下焦慮情緒如何調(diào)適》,國家二級心理咨詢師、壓力情緒疏導專家郭敬峰老師精彩呈現(xiàn):身心健康的“五快三良好”,焦慮心理測試,克服焦慮的6個方法,abc理性情緒調(diào)適方法,負面情緒管理技巧……幫您提升心理資本,從容面對疫情,更幸福快樂生活!

郭老師還將在線解疑答惑,幫助大家解決各種心理困惑問題,還您寧靜平和心境!

 

【課程內(nèi)容】:

19:30-21:00

1、什么是心理健康?穩(wěn)定的情緒,和諧的人際關系是,適應環(huán)境,勝任角色。

2、身心健康的“五快三良好”;

3、心理測試:你的焦慮指數(shù)是多少?

4、克服焦慮的6個方法;

5、情緒是什么?消極情緒對我們的危害和相生相克。

6、艾利斯abc情緒理論;改變不合理思維訓練

 

(1)非黑即白(常與必須、應該這類詞聯(lián)系)

(2)過分概括(以偏概全的不合理思維)

(3)糟糕至極(對事物災難性的預期)

7、情緒管理三步法;

(1)what-我現(xiàn)在有什么情緒

(2)why-我為什么會有這種情緒

(3)how-如何有效的管理情緒

8、負面情緒調(diào)適技巧;

(1)轉(zhuǎn)移注意力

(2)適度宣泄

(3)自我安慰

(4)幽默解嘲

(5)大聲喊:”停”

(6)感性享受,理性分析

(7)積極暗示

(8)改變思維,太棒了!

9、互動問題-解疑答惑。

 

【學習對象】:關注心理健康,希望疏導焦慮恐懼情緒者,發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量。

【授課方式】:針對解決心理困擾問題,案例分析、趣味測評、情景模擬,課程氛圍輕松活潑,激發(fā)學習興趣,輕松快樂中掌握情緒疏導方法。

 

二月線上系列微課介紹:

2.14《疫情下焦慮情緒如何調(diào)適》19.9元

2.21《大變革下的工作目標計劃》29.9元

2.28《職場人際交往溝通藝術》39.9元

往期微課課后學員反饋:

 

主講導師:郭敬峰老師

★ 壓力情緒管理專家

★ 幸福家庭心靈教練

★ 2015-2019年度“中國培訓百強名師”

★ 美國n.g.h催眠師

★ 國家二級心理咨詢師

 

« 企業(yè)eap執(zhí)行師(高級)

« 臺灣t.a.h資深催眠師

« 職業(yè)生涯規(guī)劃師(導師級)

« 企業(yè)培訓師(導師級)

« 心健康幸福推廣聯(lián)盟 創(chuàng)始人

郭敬峰老師是國家二級心理咨詢師,幸福家庭心靈教練,擁有18年豐富的管理咨詢培訓、企業(yè)eap員工心理關愛服務經(jīng)驗,獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“ngh催眠師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“tah資深催眠師”, 擅長情緒壓力管理及團隊績效提升訓練,體驗互動培訓幽默、實用,專注于家庭情感婚戀和親子教育問題解決和訓練,提升個體心理資本:自信、樂觀、希望和韌性,被學員譽為“壓力績效管理專家”。

郭老師有豐富的心理輔導咨詢經(jīng)驗,始終致力于個體心理健康教育,促進心理健康水平提高。課程內(nèi)容專業(yè)詳實,寓教于樂,課程具有極強的實用性,提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓互動性強、在感悟中獲得心靈成長,激情幽默風格廣受歡迎。

 

【學員評價】

郭老師的課程內(nèi)容專業(yè)詳實,授課風格生動風趣,職業(yè)素養(yǎng)嚴謹開放,案例分析新穎實用,講課認真敬業(yè),課堂氣氛活躍,很受大家歡迎,學下來有收獲、欣喜,啟迪智慧,很好!

可口可樂飲料(天津)有限公司 陳總

 

培訓內(nèi)容層次清楚,注重實用性,培訓方法靈活多樣,與學員互動良好,教學態(tài)度熱情認真,解答學員疑惑,激發(fā)學員的學習興趣,邏輯性強,專業(yè)水平高,對技能提升很有幫助,總體教學效果感覺良好。

一汽大眾汽車有限公司成都基地 人力資源 曹經(jīng)理

 

郭老師經(jīng)驗豐富、條理清晰、有感染力,講課技巧生動、教學過程中精神飽滿熱忱,對培訓內(nèi)容的掌握詳實、全面,教學方法注重現(xiàn)場演練,語言流暢、通俗易懂,與學員積極互動,課堂氣氛控制良好。

招商銀行廣州分行 培訓負責人 曾小姐

 

【授課見證】

可口可樂《員工心理疏導與心理健康》

 

 

國家能源集團《與情緒壓力共舞》

 

 

中國農(nóng)業(yè)銀行《員工心理疏導與壓力緩解》

 

 

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎?

1、銷售人員流失,銷售業(yè)績不高怎么辦?
2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦?
3、人際關系緊張,工作壓力過大怎么辦?
4、hr管理者怎樣才能選對人做對事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?...

 

應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高管理績效!

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們