2020年10月9-10日，南京某知名廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》兩天課程圓滿結(jié)束！特邀“壓力績(jī)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師精彩授課：“情緒管理技巧、情商eq修煉秘笈、壓力疏導(dǎo)方法、工作生活平衡”，并為大家展示了神奇的“催眠架人橋”，來(lái)自全國(guó)30多家分公司的銷(xiāo)售及職能部門(mén)的40多名年輕的中基層管理者認(rèn)真互動(dòng)學(xué)習(xí)。學(xué)員反饋很好，收獲頗豐，課堂上咨詢不斷，掌聲熱烈，傳播愛(ài)-人人都是幸福推廣大使！

1.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

開(kāi)場(chǎng)熱身活動(dòng)后，郭老師先進(jìn)行團(tuán)建，大家分組pk討論。年輕的9500后新生代伙伴們想出許多有創(chuàng)意的pose，以積極的心態(tài)和開(kāi)放性的思維投入學(xué)習(xí)。

2.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負(fù)面情緒三步曲，高職業(yè)情商eq的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、自我察覺(jué)能力，如惱怒時(shí)能馬上意識(shí)到自己的失態(tài)；
2、駕馭心情能力，心情不好時(shí)能很快冷靜下來(lái)；
3、自我激勵(lì)能力，前進(jìn)時(shí)富有激情和目標(biāo)，摔倒時(shí)能很快爬起來(lái)；
4、理解他人能力，想人所想，憂人所憂；
5、人際交往能力，能迅速適應(yīng)環(huán)境并融入團(tuán)隊(duì)。

學(xué)員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

3.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

公司各部門(mén)的員工工作內(nèi)容細(xì)而雜，很多事情不能及時(shí)看到成果，加上一些新晉領(lǐng)導(dǎo)人管理經(jīng)驗(yàn)不足，不會(huì)疏導(dǎo)員工消極情緒和心理壓力。郭老師就工作中出現(xiàn)的實(shí)際問(wèn)題給大家做了詳細(xì)的案例分析，并通過(guò)情景模擬讓學(xué)員們學(xué)以致用，輕松掌握優(yōu)秀管理者員工輔導(dǎo)秘笈，工具在手，管理不愁。

4.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

第二天課程包括：陽(yáng)光心態(tài)打造，工作壓力源分析應(yīng)對(duì)，26種壓力疏導(dǎo)方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)，郭老師有著豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，良好的組織協(xié)調(diào)能力及親和力，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員積極性，上課氛圍熱烈，準(zhǔn)確把握學(xué)員困擾問(wèn)題并針對(duì)解決。

5.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)展示神奇催眠“架人橋”，瘦小的美女體驗(yàn)者身體懸空，腹部站上另一位美女……研究表明，潛意識(shí)的力量是意識(shí)的3萬(wàn)倍，而催眠正是激發(fā)人類(lèi)最偉大的力量-想象力，從“暗示相信”到“成為現(xiàn)實(shí)”，催眠不僅能調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自信心，更能潛意識(shí)植入信念，了解自我，洞悉他人，提升創(chuàng)造力與靈感。

6.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

廣告行業(yè)受疫情影響很大，工作節(jié)奏快，要求高，人員淘汰率高，管理者要承受銷(xiāo)售指標(biāo)、工作量、團(tuán)隊(duì)績(jī)效考核，以及婚姻、家庭的各方面壓力。壓力的來(lái)源不僅有外界的要求，還有個(gè)人的內(nèi)在因素。郭老師通過(guò)心理性格與壓力的測(cè)試，深刻揭示abc性格的人對(duì)于壓力的敏感度與承受能力，并根據(jù)不同人格特征針對(duì)分享適合的減壓技巧。

7.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

那么，如何進(jìn)行“壓力管理”呢？郭老師分享26種常見(jiàn)的減壓方法，以及7好減壓方法：吃好、睡好、鍛煉好、愛(ài)好、玩好、工作好、心態(tài)好，并帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行“凈心樁”和“混元樁”減壓放松訓(xùn)練，學(xué)員們都非常認(rèn)真投入，表示非常實(shí)用有效。

8.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

生活與工作，是人生天平的兩個(gè)砝碼。郭老師和大家一起討論什么對(duì)自己最重要，并給大家布置了課后實(shí)踐作業(yè)，在今后的工作生活中學(xué)會(huì)先做減法，放棄不能帶來(lái)效用的事物與人際，合理安排高效利用時(shí)間，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)精力管理，做好自我減壓增能。

9.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

課程結(jié)束，大家愉快集體合影后，各團(tuán)隊(duì)又紛紛與老師拍照留念。各位管理者反饋收獲很多：學(xué)會(huì)了如何覺(jué)察自己和他人的情緒，如何快速壓力疏導(dǎo)；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會(huì)伴隨人的一生。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣趧?chuàng)造佳績(jī)！

10.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員們意識(shí)到負(fù)面情緒的危害，理性面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，減少不良情緒的傳播，掌握簡(jiǎn)單實(shí)用的情緒處理技巧，學(xué)會(huì)壓力管理方法，同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升整體戰(zhàn)斗力！祝 9500后新生代管理者們善于規(guī)劃，懂得應(yīng)對(duì)，抓住每個(gè)時(shí)期的關(guān)鍵時(shí)刻，工作更高效、生活更幸福、人生更精彩，成就更優(yōu)秀的自己！

附1：集體大合影

11.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

附2：學(xué)員課后反饋

12.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

13.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

14.郭敬峰授課南京某廣告?zhèn)髅焦尽肚榫w與壓力管理》

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1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

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