對于一個成年人來說，在社會發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個人都有每個人的傷痛，只是他不一定會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實(shí)他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺，一種心態(tài)。只能說，生而為人，都不容易。

人都是伴隨成長壓力大小而不同，長大成人的過程，大概總會伴隨著各種各樣的困難、痛苦，其實(shí)崩潰真的不可怕，關(guān)鍵是在于，你是選擇在崩潰之中妥協(xié)待斃，還是在掙扎和奔跑中加速重生。

而立之年，想要讓父母不再辛苦，能讓他們舒舒服服；想要老婆能夠開開心心，沒有壓力，沒有煩惱；想讓自己的小孩接受到更好的教育。一件一件壓迫著成人們，告訴自己不能停下腳步，生活就是一場修行。

《肖生克的救贖》那句經(jīng)典臺詞是這樣說的：“不要忘了，這個世界上穿透一切高墻的東西，它就在我們的內(nèi)心深處，他們無法達(dá)到，也接觸不到，那就是希望所以，如果你能夠經(jīng)歷過疼痛，傷害和打擊之后，還能一如既往地向前走，請你相信，你離你想要的人生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

一般而言，成年人需要承受以下的壓力。

1、就業(yè)的壓力。

在現(xiàn)在的職業(yè)里，我們會發(fā)現(xiàn)想找一份工資待遇理想的，真的很難。

2、工作緊張的壓力。

現(xiàn)代生活工作壓力大，精神高度緊張，生活節(jié)奏快。成年人因長期處于高度緊張狀態(tài)下，如果得不到及時的調(diào)適，會感覺身心疲憊。

久而久之，則出現(xiàn)焦慮不安、抑郁癥、精神障礙等心理問題和疾病。從生理角度講，長期精神高度緊張也會使內(nèi)分泌功能失調(diào)、人體免疫力下降而導(dǎo)致各種生理疾病的產(chǎn)生。

3、生活壓力。

因?yàn)樯畹呢毨г斐尚睦韷毫^大而誘發(fā)心理疾病的人群，主要為下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙下崗，其心理壓力是巨大的，如果一時找不到合適的工作，極有可能導(dǎo)致心理疾病。

4、結(jié)婚。

成年人的世界，幾乎年年都要承受著被親朋好友催婚的場面，是相當(dāng)?shù)挠袎毫Α?/span>

5、房子。

不知道從什么時候起成年人都開始為房子奮斗，或者是已經(jīng)背上了房貸。

6、車子。

現(xiàn)在的成年人都在以車子來衡量自己的面子。

7、感情不和睦的壓力。

現(xiàn)代人離婚率越來越高，而離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)不起離婚的打擊，造成身心的極大傷害。如得不到及時調(diào)適，極有可能因心理負(fù)荷過重而誘發(fā)心理疾病。一項(xiàng)調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，因種種原因心理壓力過大的約占70%，這類人需要尋找心理咨詢師傾訴并應(yīng)得到心理幫助。

8、事業(yè)受挫的壓力。

在生意場上，現(xiàn)代人容易犯急功近利的毛病，為追求事業(yè)上的成功，往往是拼命地工作，不斷自我加壓，盡管超過了自身能力所及，仍是苛求自己，從而造成心有余而力不足，不能自我滿足，導(dǎo)致心理失衡。經(jīng)常失敗或事業(yè)大起大落者，其心理因失敗的打擊長期處于一種失衡狀態(tài)中，如果不能自我調(diào)適，極有可能誘發(fā)精神障礙、抑郁癥、自閉癥等心理疾病。

8、父母。

隨著自己的成年，父母漸漸老去。開始要為了父母的保障而奮斗……

總之，成年人的世界，沒有容易兩個字。我們來看楊瀾對何振梁的訪談了解成人的壓力有多大。

背景介紹：何振梁，首位進(jìn)入國際奧委會領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)的中國人，曾擔(dān)任中國奧委會名譽(yù)主席、國際奧委會執(zhí)委，經(jīng)歷了中國體育對外交往的歷史重大事件，資深體育外交家。

1993年9月23日，蒙特卡羅，北京第一次深奧，以兩票之差與2000年夏季奧運(yùn)會失之交臂。

楊瀾：“在您的日歷上，1993年9月23日是一個什么樣的日子呢？”

何振梁：“93年9月23日應(yīng)該講是跟那一天摩納哥天氣一樣，下著雨，成功離開你真的是只有一步之遙，沒有成功，擦肩而過，但是你還得強(qiáng)裝笑容啊，很堅(jiān)強(qiáng)大度地去向戰(zhàn)勝者祝賀，所以這個心情是很復(fù)雜的。”

楊瀾：“當(dāng)這個結(jié)果公布的時候，因?yàn)槟谂_上，所以您不能夠表現(xiàn)出自己的真實(shí)想法，那時候要控制表情是不是很困難的事情？”

何振梁：“非常困難。”

楊瀾：“但是最后回到旅館里，您還是哭了，是吧？”

何振梁：“剛回到酒店，家里的孩子就來電話了：雖然結(jié)果無法接受，爸爸，我愛你們！我的感情再也控制不住，我作為一個男子漢很少這樣，我真的是嚎啕大哭” ……

小時候，只管吃飽玩兒好，想笑就笑，想哭就哭，想鬧就鬧……長大后，肩上擔(dān)的是責(zé)任，無處不是重?fù)?dān)和壓力，就連情緒的釋放也需要挑選好時間和地點(diǎn)，像何先生這樣的肩負(fù)國家使命的人壓力重于泰山自不用說，而我們眾多的平凡之人亦是奔波于小家的財米油鹽。

在當(dāng)今社會，由于社會的飛速發(fā)展，人們面對的壓力越來越大，變得越來越焦慮，有些人選擇自暴自棄，有些人選擇在壓力中成長...成年人的生活里從來沒有在“容易”二字。

面對壓力，個人因素影響很大，抗壓能力強(qiáng)的，具有成長型思維的人來說，壓力就是動力，累了卷了，會自我調(diào)整?？箟耗芰θ醯娜藖碚f，嚴(yán)重的會導(dǎo)致各種身心問題，學(xué)會心理壓力疏導(dǎo)技巧方法尤為重要！

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