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積極心理學(xué):修煉身心狀態(tài),塑造職場(chǎng)正能量

課程編號(hào):24424

課程價(jià)格:¥17000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:406

行業(yè)類(lèi)別:行業(yè)通用     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:管理技能 

授課講師:劉艷萍

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓(xùn)對(duì)象】
中聯(lián)水泥淮海運(yùn)營(yíng)管理區(qū)營(yíng)銷(xiāo)中心干部員工

【培訓(xùn)收益】
認(rèn)知覺(jué)察導(dǎo)致心理期望落空的因素,建立合理的職業(yè)期望值; 認(rèn)識(shí)自我,擁抱改變,改善職場(chǎng)焦慮感,提升職場(chǎng)幸福感; 面對(duì)職場(chǎng)壓力,改善身心狀態(tài),提升工作績(jī)效,預(yù)防職業(yè)倦??; 認(rèn)識(shí)他人,洞悉人性,接納不同性格的行為溝通模式,建設(shè)同理心思維,和諧團(tuán)隊(duì)氛圍; 改善消極情緒,努力塑造積極情緒,有意識(shí)地去自我修煉成長(zhǎng),發(fā)展內(nèi)心的正能量,追求幸福人生。

導(dǎo)語(yǔ):初識(shí)職場(chǎng)情緒壓力的模式
團(tuán)隊(duì)研討:你的工作困擾是什么?(員工狀態(tài)、管理挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)策略)
1.心理健康的特征是什么?
自我覺(jué)察:自我的心理健康
2.人生的終極追求是什么?(幸福感)
3.如何才能擁有健康的人生?

第一講 揭秘營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)的心理過(guò)程狀態(tài)
案例研討:負(fù)能量爆棚的客戶(hù)
1.動(dòng)機(jī)探索法:
教練技術(shù)核心信念:每個(gè)行為的背后都有一個(gè)積極、正向的意圖!
演練覺(jué)察:2人小組
2.營(yíng)銷(xiāo)人員自我的心理狀態(tài)調(diào)適
案例研討:為何受傷的總是我?(敵意心態(tài))
心理學(xué)實(shí)驗(yàn):羅森塔爾效應(yīng)和墨菲定律
團(tuán)隊(duì)研討:如何面對(duì)滿(mǎn)腹抱怨的客戶(hù)?
團(tuán)隊(duì)研討:如何改善人際相處的恐懼感?
3.薩提亞冰山理論模型:
4.生理方式練習(xí):自生訓(xùn)練或靜息反射

第二講 營(yíng)銷(xiāo)人員的身心狀態(tài)調(diào)整:正視壓力,接受壓力
體驗(yàn)活動(dòng):壓力的自我評(píng)估(現(xiàn)實(shí)壓力 vs. 理想壓力)
1.職場(chǎng)員工的壓力源探索
體驗(yàn)活動(dòng):最適壓力范圍探索
2.壓力管理三步曲:
1)面對(duì)現(xiàn)實(shí),承認(rèn)局限:優(yōu)秀 or 完美?
2)科學(xué)緩解壓力的35中方法
3)明確態(tài)度:面對(duì) or 逃避?
體驗(yàn)活動(dòng):情緒壓力管理的悖論:控制壓力 vs. 擁抱壓力?
3.情緒壓力的應(yīng)激Stress反應(yīng)模式Fight or Flight
4.情緒壓力的一般適應(yīng)模型
第三講 構(gòu)建和諧的職場(chǎng)人際觀:同事間的溝通協(xié)調(diào)處理(同事、領(lǐng)導(dǎo))
1.團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作中的性格分析
心理學(xué)模型:貝克認(rèn)知理論模型
1)認(rèn)識(shí)四種基本溝通風(fēng)格
2)DISC行為風(fēng)格測(cè)試:認(rèn)識(shí)自我
3)識(shí)別他人溝通風(fēng)格:重要他人
4)尊重并接受不同的行為風(fēng)格
5)如何自我調(diào)適,以適應(yīng)對(duì)方的溝通風(fēng)格進(jìn)行有效溝通?
2.修煉向上管理能力:掌握不同行為風(fēng)格的溝通策略
工具:面對(duì)不同性格的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該如何溝通?(學(xué)習(xí)向上管理)
3.客戶(hù)相處:掌握不同行為風(fēng)格的溝通策略
工具:面對(duì)不同性格的客戶(hù)應(yīng)該如何溝通?(打造銷(xiāo)售鐵軍)

第四講 客觀地認(rèn)識(shí)自我,構(gòu)建內(nèi)在和諧的身心狀態(tài):增加職場(chǎng)幸福感
1.認(rèn)識(shí)自己Know yourself:我是誰(shuí)?
體驗(yàn)覺(jué)察:最討厭自己什么?
體驗(yàn)活動(dòng):別人眼中的自己是什么?
2.塑造自我負(fù)責(zé)的職場(chǎng)觀,減少抱怨
1)探索抱怨心理機(jī)制
2)抱怨是一種習(xí)慣
體驗(yàn)活動(dòng):不得到 vs. 選擇做
3)受害者思維 vs. 成功者思維
4)如何改善抱怨模式?
3.塑造主動(dòng)積極的主人翁心態(tài)
1)接納自我的職場(chǎng)角色
2)換角度看人生
3)在職場(chǎng)工作中修行

總結(jié)回顧:ORID聚焦式會(huì)話(huà)(2人小組分享+小組代表) 

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