【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
情壓認(rèn)知：認(rèn)識情緒壓力的來源與理論模型，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。 解壓10招：實(shí)打?qū)嵉亟o到10個(gè)情緒壓力管理的小妙招，招招制敵，讓你的情緒壓力消失。 心態(tài)塑造：教你如何塑造陽光心態(tài)的方式和方法，養(yǎng)好心里一畝田。 持續(xù)改善：從心理學(xué)的角度刨析，你是一切的根源，和自己好好相處，外界的一切煩惱將不攻自破。

第一章：職場+生活=很喪？
這些職場情緒問題是否也纏繞著你的員工
情緒問題自我測試
矛盾帶來的壓力
情緒壓力的膨脹和蔓延-踢貓效應(yīng)
第二章：情緒與壓力如何找上你？
上帝視角帶你了解情緒壓力真相
情緒與壓力認(rèn)知
中國目前成為情壓大國的原因-職場人壓力暴漲的隱形要素
案例分享：來自一個(gè)火鍋的江湖“傳說”
模型學(xué)習(xí)：存在于空間的360度壓力模型
第三章：推開情壓之門
“10招”解壓秘籍帶你輕松帶你飛
社會(huì)比較-降低焦慮
建立多個(gè)快樂源
關(guān)系賦能-善用贊美和幽默
冥想與自我賦能
急救人生的ABC療法-合理情緒療法
唯變所適-自我兼容性探索
工具分享：色彩解壓法
擁抱人群：疫情期間的心理狀態(tài)及咨詢數(shù)據(jù)
小確幸清單：為讓你快樂的事件打分
模型學(xué)習(xí)：哈佛幸福模型
工具分享：睡眠質(zhì)量檢測軟件
第四章：你的不到認(rèn)知以外的幸福
-持續(xù)改善情壓的積極心理學(xué)及其應(yīng)用
提升能力的兩個(gè)圈圈-關(guān)注圈與影響圈
多元化角度-兼容性決定你的生命質(zhì)量
學(xué)習(xí)模型：多元化個(gè)體分析-認(rèn)識人類共性，學(xué)會(huì)同理別人
理解情緒冰山模型
第五章：陽光心態(tài)塑造與自我成長
-養(yǎng)好心里一畝田
互動(dòng)思考：有些人已經(jīng)很成功了，但是他們?yōu)槭裁催€在工作？
陽光心態(tài)塑造1:換個(gè)角度-解決客我矛盾
陽光心態(tài)塑造2:學(xué)會(huì)與壓力做朋友-對大腦講不通版本的故事
陽光心態(tài)塑造3:向5D人學(xué)心態(tài)
自我測試：你足夠陽光自信嗎？
第六章：你是一切的根源
模型分享：心與行的關(guān)系
儒道佛看心理問題
陽明心學(xué)中的啟示
你是一切的根源
 

個(gè)人資質(zhì)

【教育背景：北京對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)
營銷管理學(xué)士學(xué)位】
【ITT國際注冊高級培訓(xùn)師導(dǎo)師；
C&G 國際TTT授證導(dǎo)師】
【IPA美國注冊國際高級人才發(fā)展培訓(xùn)師】
【中國商業(yè)聯(lián)合會(huì)認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師】
【中華全國總工會(huì)文工團(tuán)特聘講師】
【中國商業(yè)聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位高級咨詢顧問】
【清華MBA管理研修院】

持有上述版權(quán)課程證書，確保課程質(zhì)量正本清源，教學(xué)傳遞原汁原味。
保利老師聚焦在企業(yè)組織效能發(fā)展方向的研究與教學(xué)實(shí)踐，曾任職于百強(qiáng)企業(yè)中國電信、中信集團(tuán)，管理團(tuán)隊(duì)多年，對組織及個(gè)人效能提升領(lǐng)域有系統(tǒng)研究和豐富實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。
常年應(yīng)邀為中糧集團(tuán)、中國人壽、佐爾集團(tuán)、河北旅游學(xué)院、石油職業(yè)技術(shù)大學(xué)等國企高校授課，累計(jì)培訓(xùn)、輔導(dǎo)、教練時(shí)長10000小時(shí)+。
核心課程設(shè)計(jì)模型：

 

 

 

 

 

 

 

2大維度 4大方向 7大通用技能10大專項(xiàng)核心技能
打造標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)提升體系 培養(yǎng)優(yōu)秀骨干人才 塑造高效能團(tuán)隊(duì)
2大體系，13個(gè)主體，ABSA課程，助你實(shí)現(xiàn)職

場蛻變，”贏天下！
保利老師課程資源簡介
項(xiàng)目 課程分類 課程名稱 課程收益

 

通
用
技
能 職
場
素
質(zhì)
與
工
作
效
率 《如何提高員工工作效率
-時(shí)間管理》 1、思維轉(zhuǎn)變：5項(xiàng)基本原則，讓員工掌握時(shí)間管理方法論；
2、1套時(shí)間管理工作表&團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理分析工具；
3、5個(gè)步驟9種技巧，提升工作效率；

《打造高職業(yè)素養(yǎng)的
優(yōu)秀員工》 1、提升員工敬業(yè)+專業(yè)的職業(yè)價(jià)值觀；
2、5大生涯發(fā)展模型及10招情緒解壓方法；
3、問題解決5步驟及執(zhí)行力提升方法論；

《細(xì)節(jié)改變成敗
-職場人士必修的職場禮儀》 1、禮儀的重要性：展示自己的第一張名片；
2、商務(wù)實(shí)戰(zhàn)：禮儀就是資本，如何贏得對手的尊重；
3、從A到A+的職場禮儀：如何做到脫穎而出，決勝職場；
4、妝點(diǎn)職場：你看起“像”比看起來“是”更重要，贏得第一印象；
5、職場儀態(tài)：追求每一個(gè)細(xì)節(jié)，服務(wù)為王，建立有溫度的服務(wù)、加速你的成
功；
工
作
與
行
為
《跨部門溝通與協(xié)作》 1、洞悉跨部門溝通障礙真相，反思現(xiàn)行溝通方式的不足之處；
2、習(xí)溝通與協(xié)作原理要素，強(qiáng)化人性認(rèn)知及自我意識轉(zhuǎn)變；
3、掌握溝通與協(xié)作技巧方法，提高個(gè)人跨部門溝通協(xié)作能力；
4、減少?zèng)_突增強(qiáng)人際的和諧，最終目標(biāo)提高自身的工作效率；
《價(jià)值百萬的
人際效能提升法》 1、掌握DISC基礎(chǔ)知識：行為風(fēng)格與核心要素；
2、互動(dòng)觀摩：發(fā)掘自我與他人潛能；
3、辨人、識人快人一步，使用DISC提升人際效能；
4、場景演練--認(rèn)知自己和他人思維偏好不同，建立鏈接；
通
用
技
能 表
達(dá)
能
力
《職場萬能溝通與表達(dá)法》 1、理論基礎(chǔ)篇：結(jié)構(gòu)化思維、FAB法則；
2、表達(dá)技能篇：自我介紹、演講、講故事、幽默表達(dá)；
3、實(shí)戰(zhàn)場景篇：領(lǐng)導(dǎo)溝通、同事溝通、客戶溝通；
《結(jié)構(gòu)化思考力
在職場的運(yùn)用》 1、理論基礎(chǔ)篇：表達(dá)三要素、基本概念、核心原則；
2、結(jié)構(gòu)性思維原則與運(yùn)用：4大原則；
3、結(jié)構(gòu)性思維在工作中的運(yùn)用：頭腦風(fēng)暴、溝通、演講、工作總結(jié)；
4、場景演練--不同場景的實(shí)操運(yùn)用演練與指導(dǎo)；
掌握通用技能，打開通向卓越員工大門

 

專

項(xiàng)

技

能

銷
售
類
《銷售表達(dá)力》 1、顛覆的傳統(tǒng)的合作型銷售方法；
2、直擊客戶內(nèi)心，不是【賣】而是【買】；
3、高效轉(zhuǎn)化裂變的銷售技能；
《提升成交率-為銷售人員賦能》 1、銷售的基礎(chǔ)表達(dá)，不黑不吹，還原一個(gè)真實(shí)的銷售崗位；
2、銷售的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)對說服技巧，系統(tǒng)使用，照貓畫虎可快速成交
3、客戶價(jià)值管理，便于復(fù)制，達(dá)成裂變客戶與渠道進(jìn)階；

管
理
類
《管理者8項(xiàng)核心技能》 1、定位：從5個(gè)方面幫你理清業(yè)務(wù)到管理的轉(zhuǎn)型清晰角色定位；
2、方向：了解從業(yè)務(wù)到管理的障礙、瓶頸，助你明確突破的方向；
3、知識：建構(gòu)關(guān)于管理的基本認(rèn)知，傳授你最有用的管理基礎(chǔ)知識；
4、技能：10大技能，助你實(shí)現(xiàn)從業(yè)務(wù)骨干到管理能手的跨越升級；

《高績效團(tuán)隊(duì)打造》 1、認(rèn)知重建：打破原有團(tuán)隊(duì)管理誤區(qū)，重新建造屬于自己的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)理念；
2、方法應(yīng)用：量身定制近20項(xiàng)實(shí)用高績效團(tuán)隊(duì)管理法則，守護(hù)自己的高績效團(tuán)隊(duì)；
3、方法應(yīng)用：工具分享：運(yùn)用2套團(tuán)隊(duì)管理測試工具進(jìn)行自查，依次檢索讓問題了然于胸；

 

專

項(xiàng)

技

能

 

演

說

類

 

《領(lǐng)導(dǎo)魅力提升
-即興演說》 1、針對不同的場合和目的，思路清晰，條理清楚，語言有力；
2、提高個(gè)人精神面貌，提升自身影響力；
3、增加領(lǐng)袖魅力，任何場合都能侃侃而談；
4、如何運(yùn)用綠色思維與對方同頻，融入對方；

《獲得認(rèn)可，職場人必備技能-可以復(fù)制的公眾表達(dá)力》 1、全面提升職場人士和經(jīng)理人在商務(wù)匯報(bào)與演說場合中的臨場表現(xiàn)力；
2、加強(qiáng)視覺溝通能力、互動(dòng)溝通策略；
3、自我語言能力的自我訓(xùn)練及提升；
4、提升談判、說服成功率，增加自身影響力；

《迅速拓展職場人脈技能-高情商表達(dá)術(shù)》 1、用語言魅力打造受歡迎人設(shè)；
2、掌握多種高情商話說技巧
3、迅速拉近與對方距離，打破隔閡；
4、提高個(gè)人精神面貌，提升與客戶溝通的自信和表達(dá)能力，提升情商；

《精準(zhǔn)說服讓合作快速達(dá)成共識》 1、一眼洞穿事物本質(zhì)，搶先一步分析、解決問題，在問題中處于掌控地位；
2、如論是在職場、社交還是銷售中，能夠提升自身影響力；
3、爭議發(fā)生時(shí)提升自身的說服能力；
4、8大要素讓你在任何場合說服任何人；
定崗定位，培養(yǎng)專業(yè)化骨干職場人士
除以上課題之外，接受企業(yè)定制并研發(fā)； 

• 酒店管理者做好情緒壓力管理

   

  課程背景 隨著酒店市場競爭的加劇和顧客的日趨成熟，現(xiàn)代社會(huì)市場與職場競爭日益殘酷，工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場環(huán)境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來，很多人的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經(jīng)營者應(yīng)如何在競爭激烈的市場和職場面前，保持良好的狀態(tài)，使企業(yè)團(tuán)隊(duì)..

  ￥   元/ 天

  人氣：1921  

  

• 情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商

   

  一、 情緒以及壓力產(chǎn)生與舒解的機(jī)制 a) 壓力的來源及其與情緒的關(guān)系 b) 壓力產(chǎn)生的機(jī)制 c) 舒解壓力的基本機(jī)制 d) 情緒的內(nèi)涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認(rèn)識自己與覺察自己 a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡單方法（DISC與九型） b) 情緒的分類、關(guān)聯(lián)與覺察 c) 情緒的反應(yīng)模式是哪里形成的—..

  ￥   元/ 天

  人氣：4072  

  

• 中國移動(dòng)體驗(yàn)式情緒壓力管理培訓(xùn)

   

  第一部分　　認(rèn)識情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的情緒三大反應(yīng)模式 第一模式：鐘擺模式 愛與恨同時(shí)存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力..

  ￥   元/ 天

  人氣：1861