【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)員工

【培訓(xùn)收益】
1. 認(rèn)識(shí)大腦，重新認(rèn)識(shí)自己，建立陽(yáng)光心態(tài)； 2. 建立健康、積極的思維及行為模式，學(xué)會(huì)積極面對(duì)挑戰(zhàn)； 3. 學(xué)會(huì)客觀面對(duì)工作中的任務(wù)和挑戰(zhàn)； 4. 找到在職場(chǎng)中快樂(lè)工作的秘密； 5. 運(yùn)用工具和方法塑造積極的心態(tài)； 6. 管理好自己的情緒，懂得釋放壓力，化壓力為動(dòng)力

第一章 認(rèn)識(shí)壓力與情緒 積極應(yīng)對(duì)
 我們生活的時(shí)代，是開始追求“幸福”和“自我”的時(shí)代
一、為什么要管理情緒壓力
1. 我們必須經(jīng)歷職場(chǎng)；
2. 我們必須面對(duì)命運(yùn)；
3. 我們必須面對(duì)情緒；
4. 積極面對(duì)=把握機(jī)遇；
 案例互動(dòng)：職場(chǎng)人的情緒與壓力
 視頻互動(dòng)：情緒崩潰的職場(chǎng)人
 現(xiàn)實(shí)互動(dòng)：我們的經(jīng)歷

二、認(rèn)識(shí)壓力與情緒
1. 壓力的定義
2. 了解壓力的四大來(lái)源
3. 壓力對(duì)人的三方面影響：
1) 心理
2) 生理
3) 行為
4. 壓力給予人的積極影響；
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：壓力帶給人的積極影響有？
 結(jié)論：人類無(wú)法戰(zhàn)勝和征服壓力，人類只能管理壓力，正確面對(duì)，壓力就是機(jī)遇。

第二章 重塑認(rèn)知模式，塑造陽(yáng)光心態(tài)
一、認(rèn)識(shí)自我
1. 情緒與壓力的內(nèi)在聯(lián)系
2. 管理情緒壓力的核心工具：情緒壓力管理ABC模型
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：我們面對(duì)壓力時(shí)候的選擇？

二、重塑認(rèn)知模式，塑造陽(yáng)光心態(tài)
1. 認(rèn)知情緒密碼，覺察情緒
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：覺察當(dāng)下自我的情緒
2. 認(rèn)知大腦密碼，接納情緒
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：接納情緒背后的生命本能
3. 認(rèn)知行為密碼，客觀管理
 團(tuán)隊(duì)討論：在工作和生活中會(huì)面臨的壓力有？
 管理工具：客觀心修煉的三個(gè)核心工具
 團(tuán)隊(duì)運(yùn)用：運(yùn)用客觀管理情緒三步法應(yīng)對(duì)職場(chǎng)最大的壓力；
 案例：繁忙的公司員工
 工具：要事第一的時(shí)間規(guī)劃
 案例：工作任務(wù)指標(biāo)很重
 團(tuán)隊(duì)討論：高效行動(dòng)的目標(biāo)清晰法
 案例：團(tuán)隊(duì)的溝通壓力
 團(tuán)隊(duì)討論：溝通的核心法則
 案例：工作和生活的平衡壓力
 案例：管理員工的壓力
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：同理心激勵(lì)法則
 團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)員工提出工作中壓力挑戰(zhàn)，團(tuán)隊(duì)運(yùn)用所學(xué)重塑應(yīng)對(duì)方案。

三、修煉積極認(rèn)知，塑造陽(yáng)光心態(tài)
1. 積極心智模式的核心
1) 心智模式的定義
①　知識(shí)點(diǎn)：不是不是困難和遭遇決定了我們的命運(yùn)，而是我們對(duì)待困難和遭遇的態(tài)度決定了我們的命運(yùn)
2. 如何建立積極主動(dòng)的行為模式
1) 運(yùn)用“金字塔模型”重塑認(rèn)知模式
①　重塑認(rèn)知模式的金字塔模型
 案例：蔣甲的職場(chǎng)發(fā)展故事
2) 運(yùn)用“人類四大天賦”進(jìn)行選擇
①　正直、良知、想象力、獨(dú)立的意志
3) 運(yùn)用“影響圈”去行動(dòng)
①　影響圈和關(guān)注圈的定義
 案例：影響圈解決工作中的困難和選擇。
 總結(jié)：積極認(rèn)知模式四大法則成為信念。
 案例：?jiǎn)T工徐新的成長(zhǎng)故事

第三章 換個(gè)角度，愛上工作
一、發(fā)現(xiàn)工作價(jià)值，通過(guò)熱愛工作來(lái)熱愛生命
1. 為什么工作? 工作的動(dòng)力來(lái)源？
1) 知識(shí)點(diǎn)：通過(guò)在工作中創(chuàng)造價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值;通過(guò)熱愛工作來(lái)熱愛生命;

二、我有權(quán)選擇自己的生活和工作
1. 空杯心態(tài)
 互動(dòng)案例：倒水的故事
2. 價(jià)值觀驅(qū)動(dòng)
 互動(dòng)：賦予工作積極的意義，明確自我的內(nèi)驅(qū)力。
3. 行為訓(xùn)練構(gòu)建樂(lè)觀心態(tài)--情緒壓力管理的六大方法：
1) 宣泄情緒
2) 心理暗示
3) 自我安慰
4) 自我放松
5) 關(guān)注當(dāng)下
6) 改變認(rèn)知角度
4. 自我精進(jìn)，活出自我；

第四章 結(jié)束篇：
一、成長(zhǎng)自我，積極應(yīng)對(duì)

二、情緒修煉：寬容、欣賞、發(fā)現(xiàn)、感恩、給予

三、陽(yáng)光心態(tài)的思考：不斷的修煉自我的心智---生活的動(dòng)力和激情的源泉

四、為自己100%負(fù)責(zé)任
 

 中行、招商、光大、農(nóng)行、建行等溝通課題特聘講師
 《行者致勝——打造卓越執(zhí)行力團(tuán)隊(duì)》版權(quán)課程研發(fā)人
 農(nóng)總行、招總行、民生總行、平湖農(nóng)商行總行溝通類課題專家講師
 工行、建行素養(yǎng)提升類課程多期輪訓(xùn)導(dǎo)師
 同君私董會(huì)管理咨詢專家
 浙江大學(xué)管理學(xué)院合作講師
 上海財(cái)經(jīng)大學(xué)金融班合作講師
 上海同濟(jì)大學(xué)管理班合作講師
 上海交通大學(xué)金融班合作講師
 鳳凰商學(xué)院合作講師
 沂蒙商學(xué)院合作講師
 萬(wàn)色城互聯(lián)網(wǎng)商學(xué)院管理專家
 行動(dòng)學(xué)習(xí)促動(dòng)師
 人力資源管理師

【專業(yè)背景】：
李老師具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，先后在國(guó)有銀行、某知名互聯(lián)網(wǎng)公司任職，參與互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司并負(fù)責(zé)具體運(yùn)營(yíng)，后轉(zhuǎn)型擔(dān)任某咨詢公司合伙人，致力于企業(yè)管理、業(yè)績(jī)倍增，人力資源開發(fā)、個(gè)人職業(yè)生涯設(shè)計(jì)等相關(guān)研究。
李老師在理解客戶需求及設(shè)計(jì)針對(duì)性的課程實(shí)施方面具有很強(qiáng)的專業(yè)性，此外豁達(dá)的性格，幽默的語(yǔ)言，樂(lè)觀的心態(tài)、互動(dòng)技巧也使學(xué)員易于打開思維，心靈放松，將自身的感悟課程應(yīng)用緊密結(jié)合，帶來(lái)實(shí)效性的成長(zhǎng)。

【主講課程】：
《團(tuán)隊(duì)管理--高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)與打造》
《團(tuán)隊(duì)管理--打造可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》
《團(tuán)隊(duì)管理--中層管理黃金管理法則》
《職業(yè)技能--高效率時(shí)間管理》
《職業(yè)技能--高效團(tuán)隊(duì)溝通技巧》
《職業(yè)素養(yǎng)--打造價(jià)值員工》
《職業(yè)素養(yǎng)--陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》

【課程特色】：
教學(xué)風(fēng)格自然，幽默深刻，豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，廣博的知識(shí)，讓學(xué)員從整體高度上受益匪淺。在培訓(xùn)過(guò)程中，善于營(yíng)造良好的溝通氛圍，充分啟發(fā)學(xué)員思考，更善于把理論與學(xué)員工作實(shí)際結(jié)合，大量豐富的運(yùn)用互動(dòng)及案例，深受學(xué)員喜愛與好評(píng)。
 

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測(cè)查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動(dòng)事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強(qiáng)大你自己 1.營(yíng)養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..

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• 塑造職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機(jī)意識(shí)和員工危機(jī)意識(shí)的缺失帶給我們成長(zhǎng)的思考二、什么是職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)1.明確目標(biāo)與方向1)我是誰(shuí)，為什么而工作A.為生存：天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績(jī)效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺(tái)中鍛煉和學(xué)習(xí)2)職場(chǎng)發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規(guī)劃：..

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• 無(wú)敵營(yíng)銷——銷售團(tuán)隊(duì)陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練

   

  上篇 成功營(yíng)銷人員的心態(tài)訓(xùn)練第一節(jié) 頂尖銷售員如何認(rèn)識(shí)銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時(shí)間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業(yè)績(jī)的創(chuàng)造三、龜兔賽跑案例新解第二節(jié) 尖銷售員的銷售心理訓(xùn)練一、頂尖銷售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷售員的動(dòng)力源泉2、頂尖銷..

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  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點(diǎn)自己開始認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人我是誰(shuí)？人貴有自知之明我的優(yōu)勢(shì)是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國(guó)藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)代職場(chǎng)眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

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• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• 重塑陽(yáng)光心態(tài)激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

   

  一、從盤點(diǎn)自己開始 認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人 我是誰(shuí)？人貴有自知之明 我的優(yōu)勢(shì)是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？ 我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國(guó)藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)..

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