讓人生不再只有三分鐘熱度

    時間：2016-04-19

文 | 小茶
微信公眾號 | 蔣課堂

 

我的同事小周一直有在跑步，已經(jīng)堅(jiān)持了幾年，基于一點(diǎn)小心思我總是暗自羨慕著，籌劃著哪天也開始。事實(shí)上我也確實(shí)開始了，手腳麻利地在網(wǎng)上訂購了一大堆跑步用的東西，然后堅(jiān)持了一個星期，這套裝備就被壓在了我的春裝下面。

 

身邊有幾個毛筆字特別好的朋友，每次看到他們在朋友圈發(fā)自己練習(xí)的毛筆字都會手癢癢，一想到自己的字就覺得自己需要進(jìn)步。于是向他們討教買什么毛筆好，墨用哪家的，哪家字帖好入門，滿足的收集完資料后就風(fēng)風(fēng)火火地采購，先臨摹，每天堅(jiān)持臨摹一首詩，然后……就沒有然后了。

 

很多人都能認(rèn)識到三分鐘熱度是個壞習(xí)慣，總是放之任之，也經(jīng)常以此自嘲，這種感覺其實(shí)就像在是慢性自殺。每當(dāng)你放棄某件事就會否定一次自己，甚至?xí)ψ约寒a(chǎn)生厭惡感。等這種厭惡感慢慢累積，否定自己的次數(shù)也會越來越多，人就會變得消極，得過且過，最終放棄自己。

 

每個人心里都有點(diǎn)小欲望，總是希望自己能十項(xiàng)全能，每次將計劃排得滿滿的，打好格子，在每個時間段標(biāo)上自己想要做的事情，然后因?yàn)楦鞣N原因不了了之。很多人想要改變這一現(xiàn)狀卻無從下手，也包括我。在體重計上的數(shù)字又上升了兩位后我忍不住去向小周請教，他告訴了我四點(diǎn)：

 

1
先冷靜，再選擇

 

在對一件事情充滿熱情的時候先深呼吸，告知自己冷靜一下，然后將這件事與自己的現(xiàn)實(shí)作對比，比如跑步這件事。我在下決定要跑步的時候，并沒有考慮到下班回家后已經(jīng)七點(diǎn)多的事實(shí)，所以每次晚上跑完都會很累不想再繼續(xù)，每天被這種負(fù)面情緒積壓著，導(dǎo)致我最終和被子相親相愛。

 

2
定好目標(biāo)

 

將自己要做的事情計劃清楚，再將表格交給信任的朋友，由他監(jiān)督。制定獎勵與懲罰，必須是最能擊中自己軟肋的。每完成一小步，都是對自己一次成功的心里暗示；一個小的成功，可以給自己帶來很大的自信，從而推動更大的改變。

 

3
下定決心

 

有人會問：下決心很難嗎？

 

很難。

 

其實(shí)我們都曾經(jīng)經(jīng)歷過，即使對這件事設(shè)立了再多的價值，例如太多人每天晚上都真心的希望第二天能夠早起，無論多大的困難都要起床，可是第二天賴床的人比比皆是，甚至因?yàn)橘嚧捕艞壛俗约旱臎Q心。

 

換個角度，會發(fā)現(xiàn)下一個決心如此容易：我決心這個星期吃泡面省錢買化妝品；我今天決心要把任務(wù)做完，雖然我明知我應(yīng)當(dāng)睡覺。

 

那什么是下定決心？

 

蟻王跟小麥打賭下棋，誰輸了就斷一臂。小麥卻搖頭：“我什么都不會，只會下棋，我就是為下棋而活的。家里非常窮，窮的連飯都吃不上，于是我就去參加國家比賽，國家賽是淘汰制的，所以一次失敗都不允許，一旦我輸了，就成為家里最沒用的人了。第一次比賽的時候我就告訴自己，必須要贏，如果我輸了，我就去死，后來我的性命就成為了我自己的賭注。”

 

蟻王哈哈大笑，道：原來沒有覺悟的是朕。遂自斷一臂。

 

做事情缺乏決心，就像是一只腳已經(jīng)踏上了船，另一只腳卻還在岸上，猶豫著是該上船還是該上岸。結(jié)果哪里也沒有去成，反而用了很大的力氣去支撐這種糾結(jié)，還要擔(dān)心自己會不會兩邊都沒站穩(wěn)而掉進(jìn)水里，反而什么都得不到。

 

4
承認(rèn)自己的懶惰

 

哎呀，今天下雨我就不去健身房了；
今天太累了吃一頓好的犒勞自己，就今天一天多吃一點(diǎn)也沒什么關(guān)系；
昨晚加班太累了，再睡一會兒。

 

每一個看起來都合乎常理，然而正是這一個個合乎常理的理由成為你堅(jiān)持路上的蟻穴，一步步瓦解你的毅力，最終導(dǎo)致你的計劃分崩離析。

 

承認(rèn)吧，自己就是懶惰。然后和自己開戰(zhàn)，打倒那個阻止你的自己。

 

某個片子里有句話：什么是渴望成功？就像你溺水時渴望呼吸一樣！你現(xiàn)在做不到，只是因?yàn)槟銓@件事的欲望還不夠大。

 

兩者之間的博弈，此消彼長，只有自己的毅力和堅(jiān)持占領(lǐng)高地，那些影響你的壞習(xí)慣才會漸漸遠(yuǎn)離，甚至完全消失。我們的人生，不應(yīng)該只體現(xiàn)在這三分鐘上。

 

你還想每次興高采烈的買回一本書只翻三頁就束之高閣嗎？

 

你還想每次靈感一現(xiàn)去寫文卻因?yàn)椴蛔杂X的刷微博慢慢消耗光嗎？

 

你還想每次準(zhǔn)備出去旅游卻因?yàn)閼械梅橘Y料就取消計劃嗎？

 

唐僧經(jīng)歷八十一難才修得正果，愛迪生實(shí)驗(yàn)千次才找到合適的燈絲，小鋼炮洛瑞當(dāng)了六年替補(bǔ)成為現(xiàn)在的全明星球員，沒有誰的成功是一蹴而就的。

 

你有沒有想過，那些起得比你早、跑得比你快、你口中天賦異稟的人，他們早已在晨光中跑向那個你永遠(yuǎn)只能用眺望的遠(yuǎn)方，越來越靠近你的夢想，而你只能在背后遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著他們越跑越遠(yuǎn)。

 

我們的人生，還很長，現(xiàn)在開始，對自己說NO。