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學好當下的東西,至于其他,明天再說
時間:2015-11-24
前幾天和一個網友討論,活在當下——到底好不好?
起因是這個網友(下面簡稱淼淼)最近面臨升級考試,平時本來就繁忙的工作立馬就變得焦躁起來,未來1個月必須要看的書堆得山一樣高,近期不得不完成的項目報表,寫了一半升級論文,還有手邊的幾套模擬卷。用兩個字形容現在的狀態(tài),就是“糟心”。
淼淼甚至一度懷疑自己得了焦躁癥,每天都在都在不停地趕進度,連做夢都是自己在寫標書,后面還有領導用幽怨的眼神盯著,自己就像一個充滿了氣的氣球被人硬生生地往狹窄的通道擠,任憑怎么努力卻過不去。
在這個社會,每個人都承受來自別人或自己的壓力,不斷地煎熬著你,而這種煎熬就會像鬼影一樣時時刻刻跟著你、提醒你:如果你沒有做好,就是因為自己不夠努力,花的時間不夠多。
這種可怕的思維會一直籠罩著你,甚至開始洗腦你:我要不停地努力,去追趕自己落下的進度,用十倍的時間去學習。
人們總是忙著追趕,忙著擺脫現狀,卻很少靜下心來關注當下的時刻。
活在當下,從字面意思來看就是把注意力和焦點放在眼下,關注正在發(fā)生的事,關注正在交流的人,不沉溺于過去,也不懼怕將來。
想起之前看的書里有這么一段話:
起初,我想進大學想得要死;
隨后,我巴不得趕快大學畢業(yè)好開始工作;
接著,我想結婚、想有小孩又想得要命;
再來,我又巴望小孩快點長大去上學,好讓我回去上班;
之后,我每天想退休想得要死;
現在,我真的快死了……
忽然間,我明白了,我一直忘了真正去活。
隨后,我巴不得趕快大學畢業(yè)好開始工作;
接著,我想結婚、想有小孩又想得要命;
再來,我又巴望小孩快點長大去上學,好讓我回去上班;
之后,我每天想退休想得要死;
現在,我真的快死了……
忽然間,我明白了,我一直忘了真正去活。
活在當下,不是肆意揮霍人生,而是從外界和自己的壓力中釋放出來,不被其他一切束縛住,不過于在意別人怎么看,去享受和感知世界。
我們如何能不被外界干擾,處理好當下的事情?
專注,全身心投入“一”件事
很多人喜歡多任務處理,卻很難專注于一件事。在開會的時候邊記筆記邊刷手機,開著電視刷淘寶,邊聽音樂邊讀書,一邊回復郵件一邊寫方案。這都是我們經常看見的事,大家好像已經習慣了這種“超速”生活。
很多人喜歡多任務處理,卻很難專注于一件事。在開會的時候邊記筆記邊刷手機,開著電視刷淘寶,邊聽音樂邊讀書,一邊回復郵件一邊寫方案。這都是我們經常看見的事,大家好像已經習慣了這種“超速”生活。
但是,其實每個人的精力是有限的,這決定了你并不能完美的同時處理多件工作。你必須選擇當下的、今天的、手頭上最緊迫的那一件事,這樣才不會精力分散。
學會舍棄
舍棄對于大部分人來說都很難,大到留學、升職機會,小到衣櫥里的衣服又或是一本書籍。因為舍不得放棄,樣樣都想抓牢,反而什么事情都做不好。試著做一道減法題,列出哪些是近期工作,哪些是長遠任務,哪些又是一時興起,哪些是可有可無的小事,延期或剔除他們,相信你的工作會立馬順暢起來。
舍棄對于大部分人來說都很難,大到留學、升職機會,小到衣櫥里的衣服又或是一本書籍。因為舍不得放棄,樣樣都想抓牢,反而什么事情都做不好。試著做一道減法題,列出哪些是近期工作,哪些是長遠任務,哪些又是一時興起,哪些是可有可無的小事,延期或剔除他們,相信你的工作會立馬順暢起來。
務實,珍惜每一秒
活在當下在我看來就是一種務實。踏踏實實的做好眼前的每一件小事,不心浮氣躁;做好自己的本分,不好高騖遠;珍惜時間,不浪費一分一秒。
活在當下在我看來就是一種務實。踏踏實實的做好眼前的每一件小事,不心浮氣躁;做好自己的本分,不好高騖遠;珍惜時間,不浪費一分一秒。
最后,用一句話總結:一萬年太久,只爭朝夕。
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