- 壓力與情緒管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 壓力調(diào)適與職場(chǎng)EQ訓(xùn)練
- 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
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- 目標(biāo)與計(jì)劃管理
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壓力與情緒管理
課程編號(hào)：10892 課程人氣：1890
課程價(jià)格：￥1860 課程時(shí)長(zhǎng)：1天
2013.10.18
各部門主管及相關(guān)人員
【培訓(xùn)收益】
正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；
什么是EQ？
自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度
負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響
三種常見的情緒態(tài)度
穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素
樂觀者與悲觀者的心理特征
你的EQ有幾分（測(cè)試）
人類情緒的由來
情緒困擾的三大陷阱
情緒的基本特性
什么是壓力？
壓力的分類
壓力與焦點(diǎn)的關(guān)系
如何放下憂慮與擔(dān)心---區(qū)分
壓力與責(zé)任
壓力的積極作用
壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調(diào)整方法
面對(duì)困境、突發(fā)事件的突破性思維練習(xí)
誤會(huì)產(chǎn)生的壓力
固定、習(xí)慣性思考方式對(duì)情緒的控制
如何聽懂對(duì)方的真實(shí)意圖
兩種處理的解壓方法
控制情緒必備的四種能力
不同認(rèn)知渠道所造成的工作壓力
不同工作風(fēng)格帶來的人際壓力
消除負(fù)面情緒的六種方法---音樂、冥想、換框、幽默、運(yùn)動(dòng)、物理
不健康的行為對(duì)情緒的影響
幾個(gè)生活中快速減壓小竅門
課程回顧與啟示
同理心對(duì)人際交往的影響
共贏游戲的啟示
人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒
如何建立感情帳戶
通中情緒的作用
和睦人際關(guān)系的六大要素
三種不同的工作態(tài)度
如何找到明確的人生目標(biāo)
目標(biāo)的層次體系
自信的重要性
信任練習(xí)
信任的三個(gè)核心
自我肯定的方法
正面的暗示
改變從心開始
激勵(lì)的三大陷阱
激勵(lì)從欣賞開始
贊美的藝術(shù)
對(duì)不同的人用不同的激勵(lì)方法
問題背后的問題
激勵(lì)與挑戰(zhàn)的運(yùn)用
影響自勵(lì)心境的五個(gè)因素材
快樂源泉來自哪里？
如何具備成功的特質(zhì)
失敗的正面啟示---消除失敗帶來的負(fù)面影響
積極心態(tài)--選擇的力量
生活中快速建立自信的小竅門
總結(jié)：壓力與情緒管理的九大心理定律
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-深圳
一、壓力情緒下狀態(tài)調(diào)控的重要性1.做個(gè)小試驗(yàn)：看看你發(fā)生了什么？2.自身狀態(tài)對(duì)工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測(cè)驗(yàn)2.簡(jiǎn)快問卷測(cè)答：做一份國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)版的測(cè)評(píng)3.測(cè)評(píng)與解讀：看看你的壓力在哪個(gè)級(jí)別？三、壓力下的身體管理：..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-東莞
【課程提綱】第一部分 與壓力共舞引子：你的壓力從何而來？（一）了解壓力源1、工作本身2、人際關(guān)系3、職業(yè)發(fā)展4、工作環(huán)境5、生活因素（二）測(cè)試壓力水平繪畫測(cè)試：雨中的你（三）壓力的心理模型1、刺激事件2、認(rèn)知評(píng)價(jià)3、心理反應(yīng)（四）應(yīng)對(duì)壓..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 北京-北京
1. 壓力的診斷：你壓力過載了嗎•告訴您一個(gè)秘密：原來他們也有壓力•壓力的征兆：生理上、心理上與行為上A型人格與B型人格診斷•了解自己的壓力情況：壓力診斷•壓力的預(yù)警信息2. 認(rèn)識(shí)壓力是管理壓力的基礎(chǔ)•什么是壓力&..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 上海-上海
【課程背景】話說“離職見人品”，讓HR和管理者最頭疼的就是如何主動(dòng)辭退員工。實(shí)際工作中并不是您有合法性證據(jù)就能讓員工乖乖買單的；也不是您提出的賠償方案高出法定標(biāo)準(zhǔn)就能打動(dòng)對(duì)方的。在離職中如何有效避免暴力沖突事件？面對(duì)痛哭的員工我們?nèi)绾慰焖侔矒幔砍撕戏ㄐ缘奈臅鴾?zhǔn)備..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-廣州
第一單元 壓力、情緒與疾病Ø 壓力與健康的關(guān)系Ø 壓力在生理、情緒和行為上的反應(yīng)Ø 壓力的形成機(jī)制Ø 壓力管理的四個(gè)方向活動(dòng)1：生活事件量表第二單元 情緒的覺察與處理Ø 情緒能量――上天給人類的恩典..
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