【培訓(xùn)對象】
中層管理人員

【培訓(xùn)收益】
培養(yǎng)學(xué)員正確的時(shí)間管理觀念，合理規(guī)劃，高效利用時(shí)間 培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，直面壓力和挑戰(zhàn)啊 掌握實(shí)用有效的時(shí)間管理工具和工作方法，改變拖延習(xí)慣，減少工作延誤 幫助學(xué)員樹立正確的精力管理理念，科學(xué)管理自己的精力資源 掌握四個(gè)維度的精力管理方法，保持高效的精力投入，助力個(gè)人和組織發(fā)展 幫助領(lǐng)導(dǎo)者有效支配自己的時(shí)間精力，同時(shí)調(diào)動(dòng)、集中、投入以及恢復(fù)、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精力，激發(fā)士氣

一、有效時(shí)間管理
1.討論：時(shí)間需要管理嗎？時(shí)間管理的本質(zhì)是什么？
2.人生四忙現(xiàn)象：
- 視頻學(xué)習(xí)：慌亂的經(jīng)理人
- 案例研討：如果你是經(jīng)理人，你會(huì)怎么做？他的問題是什么？
3.時(shí)間管理的四大象限解析
偏重重要且緊急事務(wù)的結(jié)果
偏重重要不緊急事務(wù)的結(jié)果
偏重不重要且緊急事務(wù)的結(jié)果
偏重不重要且不緊急事務(wù)的結(jié)果
- 案例分析：身邊時(shí)間事兒，你會(huì)如何注意處理？
4.討論：如何確實(shí)緊急和重要？
5.時(shí)間管理的基本原則
(1)積極良好心態(tài)
案例分析：時(shí)間緊迫，崩掉的王飛宇
積極的心態(tài)是做好時(shí)間管理的前提
有效心態(tài)管理的原則
(2)要事第一原則
高效時(shí)間管理與傳統(tǒng)時(shí)間管理
工具：日歷管理法
(3)習(xí)慣管理原則
習(xí)慣發(fā)展的四階段
討論：怎樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？
習(xí)慣養(yǎng)成的1234步驟
行動(dòng)學(xué)習(xí)：我的習(xí)慣養(yǎng)成行動(dòng)計(jì)劃表
(4)事件管理的原則
事件的本質(zhì)是：目標(biāo)確定與目標(biāo)分解
金字塔式的事件管理法
- 案例分析：如何高效籌備會(huì)議
- 金字塔事件管理法的三個(gè)步驟
現(xiàn)場演練：基于所學(xué)，將事件進(jìn)行分解并分配
(5)時(shí)間管理的工具
番茄管理法進(jìn)行時(shí)間管理
碎片化進(jìn)行時(shí)間管理
統(tǒng)籌法進(jìn)行時(shí)間管理
莫法特法進(jìn)行時(shí)間管理
二、精力管理
1.精力管理系統(tǒng)的四個(gè)層次認(rèn)知
要素一：身體——以數(shù)量計(jì)，從低到高
要素二：情感——以質(zhì)量計(jì)，積極和消極
要素三：思想——在理性與感性之間平衡
要素四：精神——富有責(zé)任意識和奉獻(xiàn)精神互動(dòng)：你健康嗎？
2.身體管理
1）吃出健康的三餐
2）動(dòng)靜結(jié)合
- 有氧運(yùn)動(dòng)的建議
- 正念及冥想、呼吸療法
3）提升睡眠的質(zhì)量
- 90M睡眠法
4）會(huì)休息才會(huì)工作
3. 情感管理
1）情緒對人的重要意義
2）情緒的由來及心理機(jī)制
- 視頻學(xué)習(xí)：西游記
- 互動(dòng)體驗(yàn)：猜一猜
3）情緒管理的原則
- ABC模型
- 工具：窗戶模型
- 現(xiàn)場演練：你的痛苦和你的焦慮
4）換位思考，推己達(dá)人
- 同理心溝通公式
- 現(xiàn)場演練：愛人的“責(zé)難”
4. 思想與精神的自由
- 持續(xù)學(xué)習(xí)，精進(jìn)讀書帶來思想與精神的自由
- 案例分析：稻盛和夫的“悟道”
- 案例分析：王陽明的心學(xué)之道
三、總結(jié)與答疑
可根據(jù)企業(yè)的需求進(jìn)行定制化課程設(shè)計(jì)。 

歷任外資、民營企業(yè)高管

美國AACTP國際注冊培訓(xùn)師

國家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

HMD健康管理師 n CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

中國移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

清華大學(xué)客座教授

北京林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

協(xié)助亞太CEO建立企業(yè)大學(xué)

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動(dòng)事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強(qiáng)大你自己 1.營養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..

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• 中層干部管理能力提升訓(xùn)練

   

  【課程說明】 中層不懂帶人，就自己干到死，企業(yè)就跟著倒霉！ 打造中層隊(duì)伍，企業(yè)不會(huì)“腰疼”、戰(zhàn)略不會(huì)“流產(chǎn)”；中層隊(duì)伍是火，點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)的奮斗激情、提高團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。中層強(qiáng)則企業(yè)強(qiáng)，企業(yè)若沒有一支有力的中層隊(duì)伍，高績效、高成長只是空談；中層若缺乏能力，結(jié)果是高層有戰(zhàn)略，員工無執(zhí)行..

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• 中層干部職業(yè)化修煉

   

  一、解讀執(zhí)行力問題1.何謂真正的執(zhí)行？2.執(zhí)行力為什么很重要？3.全員執(zhí)行的三把標(biāo)尺；4.誰來執(zhí)行？誰是執(zhí)行者？二、擺正心態(tài)干工作1.雙贏心態(tài)：利他=利己；2.主動(dòng)心態(tài)：主動(dòng)=機(jī)會(huì)；3.老板心態(tài)：做了≠做好；4.問題思維：問題=機(jī)會(huì)；三、真正執(zhí)行：用“結(jié)果”說話1. 講結(jié)果：界定正..

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• 中層干部全面管理技能提升訓(xùn)練

   

  第一部分 自我管理一、管理與角色認(rèn)知1.從專業(yè)走向管理后，如何實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換？2.管理的目的是什么？3.管理者要承擔(dān)哪些管理責(zé)任？4.管理者如何確立自己對上，對下，對中的身份定位？5.管理者應(yīng)具備的基本管理態(tài)度與意識6.管理者應(yīng)具備哪些管理和領(lǐng)導(dǎo)技能？二、管理者工作方法1.時(shí)間管理?時(shí)間分析：我的時(shí)間用的有效嗎？..

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• 中層干部技能提升

   

  第一講：中層管理人員的使命與職責(zé)1、中層管理人員的地位2、中層管理人員的立場3、中層管理人員的管理藝術(shù)4、中層管理人員的使命5、中層管理人員的產(chǎn)生形式6、中層管理人員的職責(zé)7、中層管理人員的權(quán)限8、中層管理人員的素質(zhì)要求9、中層管理人員的技能要求第二講: 中層管理人員與生產(chǎn)管理1、如何做好計(jì)劃與交貨期 ..

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• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標(biāo)：在新經(jīng)濟(jì)時(shí)代快速變革的社會(huì)環(huán)境下，探索個(gè)人的價(jià)值觀和動(dòng)力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，從而培育幸福型的社會(huì)公民。1、..

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