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職場執(zhí)行力及情壓管理能力提升

課程編號:50999

課程價格:¥17000/天

課程時長:1 天

課程人氣:251

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:執(zhí)行力 

授課講師:呂翠

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
管理干部、普通員工等

【培訓(xùn)收益】
●使學(xué)員從思維上意識到執(zhí)行力不力是個人發(fā)展的最大障礙 ●讓學(xué)員學(xué)習(xí)執(zhí)行力的定義、執(zhí)行不力原因和提升執(zhí)行力的MKASH和差距分析7步模型 ●全面提升學(xué)員的執(zhí)行心態(tài);用行動、溝通、目標(biāo)、運營和團(tuán)隊五個策略提升執(zhí)行 ●使學(xué)員建立對情緒與壓力的正確認(rèn)知,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒和緩解心理壓力的方法; ●提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效與職業(yè)競爭力; ●煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系。

第一講:職場執(zhí)行力障礙分析及提升執(zhí)行力五個要點
一、執(zhí)行與執(zhí)行力
1. 什么是執(zhí)行
2. 什么是執(zhí)行力
二、影響執(zhí)行力的三大原因
1. 文化因素
2. 制度因素
3. 人員因素
1)不愿意
2)不擅長
3)不會干
4)說不清
5)聽不懂
三、提升個人執(zhí)行力的五個要點
1. 動機(jī):解決愿不愿干的問題
2. 知識:解決知不知道咋干的問題
3. 執(zhí)行:解決干不干的問題
4. 技能:解決干不干得好的問題
5. 習(xí)慣:解決能不能固化,會不會再犯的問題

第二講:提升執(zhí)行力的方法
一、行動是提升執(zhí)行力的核心策略
1. 提升執(zhí)行力的24字訣
1)執(zhí)行前:決心第一、成敗第二
2)執(zhí)行中:速度第一、完美第二
3)執(zhí)行后:結(jié)果第一、理由第二
2. DISC高執(zhí)行行為風(fēng)格認(rèn)知
1)D型風(fēng)格員工的行為特點以及執(zhí)行風(fēng)格認(rèn)知
2)I型風(fēng)格員工的行為特點以及執(zhí)行風(fēng)格認(rèn)知
3)S型風(fēng)格員工的行為特點以及執(zhí)行風(fēng)格認(rèn)知
4)C型風(fēng)格員工的行為特點以及執(zhí)行風(fēng)格認(rèn)知
5)不同風(fēng)格的員工執(zhí)行風(fēng)險預(yù)控
6)不同風(fēng)格的員工執(zhí)行力提升方向
DISC性格測試+視頻分享+案例分析:一個團(tuán)隊執(zhí)行里低下的基本原因
二、提升溝通能力是提升執(zhí)行力的支持策略
1. 溝通中影響執(zhí)行的“浮現(xiàn)假設(shè)”心理
1)下屬如何更好的澄清/領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖?
2)如何更好的給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作進(jìn)度
2. 用3R深度傾聽提升解碼水平
1)聽到假設(shè)
2)聽到事實
3)聽到情緒
4)聽到意愿

第三講:職場情緒如何應(yīng)對?
一、產(chǎn)生情緒的思維方式
1.災(zāi)難性思維方式
2.絕對性思維方式
3.憂慮性思維方式
4.懲罰式思維方式
5. 自我式思維方式
二、職場中情緒的作用
1. 情緒如何影響決策
2. 情緒如何影響績效
3. 情緒如何影響行為
4. 情緒如何影響關(guān)系
三、情緒的“內(nèi)處理”
1.檢定語言模式
2.自我對話與解壓
3.重塑信念
4.自由聯(lián)想
5. 換框(雙色人生)
活動體驗:現(xiàn)場演練

第四講:職場壓力如何緩解?
一、認(rèn)知壓力
1.壓力自我測試
2.重新認(rèn)識壓力
3.壓力反應(yīng)生理過程
4.現(xiàn)代科學(xué)的新認(rèn)識
【討論】壓力與動力
二、壓力的來源
1.你的壓力源? 案例分析
2.生活壓力源? 案例分析
3.職場壓力源? 案例分析
4.個人想法與性格所造成的壓力?
三、與壓力共舞—如何減壓
1.平衡減壓法
2.運動減壓法
3.渲泄減壓法
4.內(nèi)觀減壓法
5.音樂減壓法
6.冥想減壓法
7.滿貫減壓法
8.抽離減壓法
9.酸葡萄心理減壓法
10.幸福導(dǎo)入法
 

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