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員工心理輔導(dǎo)和履職能力提升

課程編號(hào)：33014

課程價(jià)格：￥30000/天

課程時(shí)長(zhǎng)：3 天

課程人氣：526

行業(yè)類別：石油化工     

專業(yè)類別：職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師：郭敬峰

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)中高層管理者，基層班組長(zhǎng)、HR黨群思政工會(huì)人員等。

【培訓(xùn)收益】
?心理測(cè)評(píng)和性格壓力分析，自我覺察成長(zhǎng)，增進(jìn)生活智慧。
?減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。
?發(fā)掘壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生。
?掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法。
?學(xué)會(huì)快速減壓的26種方法，提升情商、逆商。
?潛意識(shí)對(duì)話：發(fā)掘內(nèi)在成長(zhǎng)的力量，變壓力為動(dòng)力。
?體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)神奇催眠術(shù)：了解潛意識(shí)的3大特點(diǎn)并善用倍增財(cái)富。
?了解實(shí)用心理健康知識(shí)及常見心理問題識(shí)別應(yīng)對(duì)。
?掌握身心健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快三良好”。
?了解心理健康對(duì)生理健康的影響和實(shí)用養(yǎng)生方法。
?學(xué)會(huì)心理健康與不健康等基本心理識(shí)別技術(shù)。
?了解一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執(zhí)、消沉、孤僻等表現(xiàn)特征。
?學(xué)會(huì)識(shí)別和預(yù)防常見心理異?，F(xiàn)象，提高員工心理健康水平。
?關(guān)愛預(yù)防員工心理健康：1.未病養(yǎng)生，2.欲病救萌，3.已病早治。
?提升員工心理資本，改善心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效。
培養(yǎng)積極雙贏思維-升級(jí)BVR信念、價(jià)值觀、行為模式系統(tǒng)。

 【課程介紹】

“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時(shí)，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……壓力過大會(huì)導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。壓力問題的根源往往來自人們對(duì)壓力認(rèn)知偏見和適宜減壓方式的缺乏，長(zhǎng)期消極負(fù)面壓力情緒困擾，嚴(yán)重影響了健康、情感和人際關(guān)系……現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快，企業(yè)因素、員工自身因素都會(huì)導(dǎo)致員工產(chǎn)生心理健康問題。在企業(yè)的日常管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。因此，企業(yè)幫助員工學(xué)會(huì)壓力化解獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。
對(duì)員工心理關(guān)愛輔導(dǎo)和情緒壓力疏導(dǎo)是提升其履職能力的有力保障！
《員工心理輔導(dǎo)和履職能力提升》課程從“發(fā)現(xiàn)壓力源，改變壓力感，促進(jìn)心理健康、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用LP教練技術(shù)，與您一起研討企業(yè)管理者如何加強(qiáng)職工心理關(guān)愛來抓住新時(shí)代員工的心，會(huì)情緒壓力疏導(dǎo)技巧，幫助員工激發(fā)對(duì)工作及生活的信心和熱情。提升個(gè)體心理資本，增強(qiáng)職工抗壓能力，打造高效組織、健康職場(chǎng)和幸福員工，在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終輕松面對(duì)，更快樂的工作和生活!
 
【培訓(xùn)收益】
心理測(cè)評(píng)和性格壓力分析，自我覺察成長(zhǎng)，增進(jìn)生活智慧。
減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。
發(fā)掘壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生。
掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法。
學(xué)會(huì)快速減壓的26種方法，提升情商、逆商。
潛意識(shí)對(duì)話：發(fā)掘內(nèi)在成長(zhǎng)的力量，變壓力為動(dòng)力。
體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)神奇催眠術(shù)：了解潛意識(shí)的3大特點(diǎn)并善用倍增財(cái)富。
了解實(shí)用心理健康知識(shí)及常見心理問題識(shí)別應(yīng)對(duì)。
掌握身心健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快三良好”。
了解心理健康對(duì)生理健康的影響和實(shí)用養(yǎng)生方法。
學(xué)會(huì)心理健康與不健康等基本心理識(shí)別技術(shù)。
了解一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執(zhí)、消沉、孤僻等表現(xiàn)特征。
學(xué)會(huì)識(shí)別和預(yù)防常見心理異?，F(xiàn)象，提高員工心理健康水平。
關(guān)愛預(yù)防員工心理健康：1.未病養(yǎng)生，2.欲病救萌，3.已病早治。
提升員工心理資本，改善心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效。
培養(yǎng)積極雙贏思維-升級(jí)BVR信念、價(jià)值觀、行為模式系統(tǒng)。
 
【授課方式】
針對(duì)客戶需求定制課件，注重困擾問題解決和現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑，行動(dòng)學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓(xùn)練、心理測(cè)評(píng)、情景模擬和實(shí)戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效。
課程具有極強(qiáng)的實(shí)用性：30%的理論+40%的方法+30%的實(shí)例。
培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟?yàn)樽?、?shí)操為要、效果為王。
體驗(yàn)式培訓(xùn)：互動(dòng)性強(qiáng)、幽默、生動(dòng)、親切。
專業(yè)背景、前瞻理念、獨(dú)到觀點(diǎn)、豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成獨(dú)特課程體驗(yàn)。
 
【培訓(xùn)對(duì)象】： 企業(yè)中高層管理者，基層班組長(zhǎng)、HR黨群思政工會(huì)人員等。
【授課時(shí)間】:    2-3天
 
【課程大綱】
第一單元：熱身活動(dòng)，分組團(tuán)建 
1、全場(chǎng)熱身活動(dòng) ：《抓小奴》
隨機(jī)安排學(xué)員兩兩相對(duì)，AB角訓(xùn)練反應(yīng)速度。
2、團(tuán)建展示PK：《旗人旗語》
魚骨式分組，組建團(tuán)隊(duì)選“司令”，起隊(duì)名、隊(duì)呼，設(shè)計(jì)隊(duì)旗，每組討論列出3個(gè)工作困擾問題或培訓(xùn)期待收獲、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，引爆大家參訓(xùn)的士氣和熱情。
3、請(qǐng)安排計(jì)分助教1名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。
 
第二單元：?jiǎn)T工心理健康關(guān)愛
互動(dòng)游戲：《找變化》
1、職工心理健康失衡背景
（1）中國(guó)員工心理健康統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)
    測(cè)試：生命中的你最注重什么？
（2）健康的標(biāo)準(zhǔn)：健康=生理+心理+社會(huì)適應(yīng)
分享：心理成熟的表現(xiàn)特征
（3）四種典型氣質(zhì)類型
多血質(zhì)
膽汁質(zhì)
粘液質(zhì)
抑郁質(zhì)
自測(cè)：你屬于什么氣質(zhì)類型？
（4）性格與壓力測(cè)試-ABC型性格特點(diǎn)
A型
B型
C型
案例：當(dāng)你熟睡被吵醒，怎么辦？
（5）什么是心理健康
本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）
他人不感到異常 （和諧的人際關(guān)系）
社會(huì)功能良好 （適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）
（6）人性深處最敏感的五個(gè)區(qū)域
親情與愛情
金錢
子女
健康
未來的安全保障和成長(zhǎng)
2、關(guān)注員工心理健康
（1）身心健康的五快三良好
軀體健康“五快”
心理健康 “三良好”
（2）健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
（3）心理健康與身體健康
壓抑情緒容易生癌；
急性子易患高血壓和心臟病；
良好的情緒可以防病。
測(cè)試：心理健康測(cè)試題
（4）心理與生理
心臟病：忙碌、好爭(zhēng)斗、急躁、善于把握環(huán)境
胃是人的第二張臉
高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話
常吃西式快餐更易得哮喘
偏頭痛：追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭(zhēng)斗
（5）心理老化的表現(xiàn)
分享：如何對(duì)抗心理衰老？
（6）如何做到心理健康
有正常的智力水平
能夠了解并接受自己高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話
能與他人建立和諧的關(guān)系
善于調(diào)節(jié)與控制情緒
有良好的環(huán)境適應(yīng)能力
人格的完整和健康
案例：埃里克森人格發(fā)展八階段
3、常見心理問題識(shí)別應(yīng)對(duì)
（1）一般心理問題判斷標(biāo)準(zhǔn)
有因（由現(xiàn)實(shí)原因產(chǎn)生；內(nèi)心沖突；體驗(yàn)到不良情緒）
有時(shí)（不間斷地持續(xù)滿1個(gè)月；間斷地持續(xù)滿2個(gè)月）
有度（可控；社會(huì)功能基本正常，效率下降；未泛化）
（2）常見的一般心理問題
自卑
暴躁
壓抑
偏執(zhí)
狂熱
消沉
敵對(duì)
孤僻
案例：《我是一只小小鳥》
（3）一般心理問題性質(zhì)分類
戀愛婚姻問題
工作發(fā)展問題
人際關(guān)系問題
軀體疾病
（4）心理問題的嚴(yán)重程度
（5）揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關(guān)系
案例：“富士康14跳”背后的知、情、意、行
（6）職場(chǎng)不良情緒及應(yīng)對(duì)技巧
孤獨(dú)：助人為樂法，兒女親情法
憂郁：說出來 “不吐不快”，哭出來，寫出來
焦慮：自我暗示法，調(diào)整期望值法
憤怒：宣泄法，轉(zhuǎn)移法，幽默法
多疑：升華法，遺忘法
互動(dòng)：工作生活舞臺(tái)劇場(chǎng)
4、什么是心理異常？
（1）心理異常
精神病
神經(jīng)癥
人格障礙
（2）什么是神經(jīng)癥？
案例：他是什么狀況？
（3）快速判斷神經(jīng)癥
病程時(shí)間長(zhǎng)短
精神痛苦程度
社會(huì)功能情況
視頻：了解抑郁癥的真相
（4）常見神經(jīng)癥及表現(xiàn)
強(qiáng)迫癥
焦慮癥
抑郁癥
疑病癥
恐懼癥
案例： 《我在怕什么》
（5）如何處理
首先陪伴和安慰有問題的員工
迅速報(bào)告 上級(jí)主管、人力資源部門、醫(yī)務(wù)室
配合心理咨詢?nèi)藛T的工作
互動(dòng)：發(fā)現(xiàn)同事有自殺傾向怎么辦？
（6）心理調(diào)試的主要途徑
認(rèn)知調(diào)整方法
跟員工宣導(dǎo)健康的生活方式
輔導(dǎo)員工管理壓力
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：如何運(yùn)用教練技術(shù)解決員工各種問題？
 
第三單元：?jiǎn)T工情緒管理技巧
趣味活動(dòng)：《我演你猜》
1、認(rèn)識(shí)情緒
（1）“考眼力”識(shí)別情緒
（2）什么是七情、六欲、五毒
（3）情緒的作用
（4）積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別
互動(dòng)：關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)
2、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
        案例：沖動(dòng)是魔鬼：一個(gè)母親的愧疚
（2）情緒影響人際交往：
         預(yù)防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康
癌癥的情緒說 
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
（4）生氣對(duì)身體的危害
實(shí)戰(zhàn)演練：6秒鐘TFA情商調(diào)適法
（5）情緒的危害和相生相克
案例：世界冠軍的故事
3、情緒的覺察
（1）情緒自測(cè)：你的情緒穩(wěn)定嗎？
視頻賞析：復(fù)旦投毒之殤
（2）如何情緒覺察？
考眼力：她們是什么情緒體驗(yàn)？
（3）影響情緒的事情很多
討論：“踢貓效應(yīng)”我們想到…
（4）艾利斯ABC情緒理論
案例：三兄弟的故事
（5）常見不合理信念
絕對(duì)化（常與必須、應(yīng)該這類詞聯(lián)系）
過分概括（以偏概全的不合理思維）
糟糕至極（對(duì)事物災(zāi)難性的預(yù)期）
趣味小練習(xí)：我應(yīng)該……
4、情緒管理方法
（1）正確處理情緒的三步驟
What-我現(xiàn)在有什么情緒
Why-我為什么會(huì)有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
情景模擬：被領(lǐng)導(dǎo)罵了怎么辦？
（2）智者心轉(zhuǎn)境，當(dāng)下即極樂
小組練習(xí)：焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換
（3）如何有效的管理情緒
宣泄：釋放負(fù)性情緒，表達(dá)正性情緒
自我放松
理智控制法
寬容的心態(tài)
實(shí)戰(zhàn)演練：漸進(jìn)式放松技術(shù)改變情緒感受
（4）情緒調(diào)適技巧：指標(biāo)VS治本方法
轉(zhuǎn)移注意力
自我安慰
幽默解嘲
大聲喊：”停”
感性享受，理性分析
積極暗示
改變思維，自我對(duì)話、暗示、自我激勵(lì)
催眠體驗(yàn)：太棒了！每一天，每一方面，我都會(huì)越來越好！
案例分析：“費(fèi)斯汀格法則”的啟示…
 
第四單元：?jiǎn)T工壓力疏導(dǎo)方法
團(tuán)體游戲：《鳳凰涅槃》
1、認(rèn)識(shí)壓力
（1）趣味小測(cè)試
（2）壓力的定義
視頻賞析：工作壓力大之借勢(shì)爆發(fā)
（3）心理壓力自測(cè)量表
（4）壓力的積極和消極作用
案例分享：杯子的故事
2、壓力源分析
（1）何為壓力源？
分析：壓力的冰山理論模型
（2）中國(guó)特色的“壓力源”識(shí)別分析
經(jīng)濟(jì)壓力/人際壓力/情感壓力 
家庭壓力/健康壓力
成就壓力/內(nèi)在自我的壓力
存在的壓力......
活動(dòng)：尋找你的壓力源
（3）主管和下屬的壓力比較
（4）情緒是壓力的外化
分享：我與壓力的故事
3、改變壓力感
（1）什么是壓力感？
（2）壓力的反應(yīng)：
生理反應(yīng)
行為反應(yīng)
工作表現(xiàn)
自評(píng)：壓力對(duì)身體的危害
（3）壓力三階段
警覺階段
搏斗階段
衰竭階段
                        案例：拿得起放得下
（4）性格與壓力測(cè)試
（5）ABC型心理性格特點(diǎn)
案例：當(dāng)你熟睡被吵醒，怎么辦？
（6）不同性格的減壓方法
4、職業(yè)壓力特點(diǎn)：
（1）壓力與工作績(jī)效關(guān)系圖
             案例分析：你的績(jī)效高峰在哪里？
（2）生命就是不斷適應(yīng)壓力過程
（3）壓力曲線的三個(gè)級(jí)別
（4）壓力特點(diǎn)
壓力會(huì)像空氣一樣伴隨你的一生。
壓力是雙刃劍，適度壓力利于創(chuàng)造佳績(jī)。
壓力伴隨過度情緒化，情緒帶來壓力。
討論：如何在工作保持適度壓力？
5、壓力管理技巧：
（1）面對(duì)壓力怎么辦？
正確評(píng)價(jià)壓力
增強(qiáng)自我心理減壓能力
（2）常見的的26種減壓方法
（3）潛意識(shí)自我潛能就激發(fā)
潛意識(shí)的3大特點(diǎn)
放松減壓：冥想快速身心放松
神奇催眠-“架人橋”
                         實(shí)操演練：瘦身靜心“混元樁” 
（4）減壓秘笈：7好減壓法
（5）運(yùn)動(dòng)減壓
（6）音樂減壓
（7）壓力管理策略：
傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
娛樂放松：增強(qiáng)心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天
6、人生幸福三訣：
不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人
不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己
自評(píng)：你做了幾個(gè)？
7、升級(jí)BVR信念系統(tǒng)：培養(yǎng)積極雙贏思維
（1）最好的選擇，是讓自己變強(qiáng)大！
（2）莊子的 “空船理論”
（3）記得每天對(duì)自己微笑
總結(jié)：提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性
 
第五單元：工作與生活平衡藝術(shù)
團(tuán)體游戲：《人椅》
1、工作生活平衡誤區(qū)
（1）一組調(diào)查數(shù)據(jù)
（2）你是這樣嗎？
（3）這些話你常講嗎？
      趣味測(cè)試：當(dāng)你一個(gè)人在家，下雨時(shí)？
（4）你會(huì)如何平衡事業(yè)與家庭？
（5）幸福生活的狀態(tài)
工作是我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；
家庭是我們心靈的港灣；
時(shí)間計(jì)算著我們的生命；
金錢則是安生立命之本。   
案例：漁夫和商人的故事
2、平衡工作技巧:
（1）思考工作的意義
                案例分享：三個(gè)石匠
（2）工作能帶給我們什么？
（3）控制工作的時(shí)間
（4）喜愛工作的秘笈：享受“職業(yè)高峰體驗(yàn)”
（5）優(yōu)化工作的技巧
               反思：我是誰？我應(yīng)該是誰？
3、享受生活樂趣
（1）家庭的意義
                情景?。耗憷硐氲募沂鞘裁?/div>
（2）回家干什么……
（3）家的心理作用和維護(hù)
關(guān)愛 /支持 /幫助 /安慰 /鼓勵(lì) /贊賞
（4）家的社會(huì)支持系統(tǒng)
（5）心懷感恩，活在當(dāng)下
      案例：小女孩與牛奶的故事
（6）家庭和事業(yè)平衡實(shí)質(zhì)
4、工作與生活平衡方法
認(rèn)清對(duì)你真正重要的是什么？
走出惡性循環(huán)
做出選擇(舍與得）
建立工作與家庭隔離
交流想法，向家人講述你的理想
分享：積極的工作經(jīng)歷
 
第六單元：積極心理學(xué)提升履職能力
互動(dòng)游戲：《老師說》
1、什么是積極心理學(xué)？
（1）積極心理學(xué)的研究對(duì)象——幸福感
案例： 全球性的流行病—21：1現(xiàn)象
（2）積極心理學(xué)的緣起
（3）何為幸福？衡量人生意義唯一的指標(biāo)
     互動(dòng)：你心中幸福是什么樣的？
（4）影響幸福的因素
家庭關(guān)系
工作
社會(huì)關(guān)系與朋友
整體健康
積極心態(tài)
個(gè)人自由
心靈按摩：幸福九宮格
（5）幸福的十大要素
健康的體魄
切合實(shí)際的目標(biāo)和期望
自尊
控制感情
樂觀
豁達(dá)
益友
合群
勞逸結(jié)合
團(tuán)隊(duì)意識(shí)
（6）幸福=能力/欲望
活動(dòng)：職業(yè)價(jià)值觀大拍賣
（7）幸福能力提高的途徑
調(diào)整內(nèi)在思維方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理資本
2、培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)
（1）認(rèn)識(shí)自己的心態(tài)
互動(dòng)：彼得•德魯克的五問
（2）心理學(xué)投射實(shí)驗(yàn)：角度不同，世界不同
視頻：《當(dāng)幸福來敲門》
（3）馬斯洛晚年的7種需要層次
生理的需求
安全的需求
社交的需求（愛和歸屬感）
尊重的需求
認(rèn)知的需求
審美的需求
自我實(shí)現(xiàn)的需求
自測(cè)：你在哪個(gè)需求層次？
（4）幸福的真諦是什么？
案例：一扇窗的幸福
（5）如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)？
案例：一個(gè)年輕人的故事
（6）愛的本身才能吸引愛
工具：愛的五種語言
（7）關(guān)系的幸福
親子
夫妻
同事
朋友
3、提升員工幸福的六大法則
（1）是什么讓我們變得不快樂？
缺乏信仰；
總是比較；
對(duì)美好事物不感動(dòng)；
不懂施舍；
不知足；
壓力大；
標(biāo)準(zhǔn)高；
不敢堅(jiān)持做自己；
得失心強(qiáng)；
活得太閑或太忙；
過分向外追求快樂，而不是內(nèi)心；
情感受困；
心靈封閉。
自評(píng)：你中了幾招？
（2）幸福法則1：學(xué)會(huì)選擇
幸福是一種選擇
區(qū)分偏差
糾正偏差效應(yīng)
（3）幸福法則2：學(xué)會(huì)失敗
將挫折升華
評(píng)價(jià)失敗的技巧
善于比較是一種智慧
不要怕失敗，關(guān)鍵在于行動(dòng)。
（4）幸福法則3：為所當(dāng)為，順其自然
案例：蝶破繭的故事
（5）幸福公式4：樂觀看待人生
案例：騾子的故事
（6）幸福法則5：培養(yǎng)積極性格
分享：消極的心態(tài)像口臭
（7）幸福法則6：建立人生意義感
工作三境界
賺錢謀生
事業(yè)
使命感
案例：成功的人都是帶著愛和使命感去工作
4、提升履職能力的8大工具
（1）幸福工具1：關(guān)愛自己
良好的心態(tài)
合理的膳食
適量的運(yùn)動(dòng)
充足的睡眠
自評(píng)：你還能活多少歲？
（2）幸福工具2：簡(jiǎn)化生活
案例：北歐人的簡(jiǎn)單生活
（3）幸福工具3：閱讀長(zhǎng)智
家庭教育
學(xué)校教育
社會(huì)教育
宗教教育
自我教育
分享：柏拉圖論人生基本需求
（4）幸福工具4：聚焦當(dāng)下
先做好眼前的工作，先過好當(dāng)下的生活
不要去過分關(guān)注遠(yuǎn)方模糊的目標(biāo)和追求
快樂兒童給我們的啟發(fā)：注意力聚焦
互動(dòng)：如何做到一日一生？
（5）幸福工具5：多與快樂的人交往
研究：情緒會(huì)傳染
（6）幸福工具6：投身有價(jià)值的充實(shí)工作
（7）幸福工具7：建立社會(huì)支持系統(tǒng)
多對(duì)別人欣賞、鼓勵(lì)和贊美；
有真心的朋友；
有支持性的人際關(guān)系。
人生值得交結(jié)的朋友
             思考：你都擁有什么？渴望擁有什么？
（8）幸福工具8：接納自己，悅納別人
悅納情緒，與情緒和平相處；
享受成功
直面現(xiàn)實(shí)
接納不完美的自己
實(shí)戰(zhàn)演練：如何1秒鐘處理負(fù)面情緒？
5、幸福錦囊：國(guó)學(xué)人生智慧
（1）儒家-拿得起：元亨利貞，孝悌忠信，禮義廉恥，仁愛和平。
（2）道家-看得開：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執(zhí)闕中。
（3）佛家-放得下：諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，明心見性。
（4）智者心轉(zhuǎn)境，當(dāng)下即極樂
  案例：司馬懿與諸葛亮
（5）人生幸福三訣：
不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人
不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己
互動(dòng)：你的幸福指數(shù)是多少？
 
第七單元：總結(jié)升華
1、員工心理健康輔導(dǎo)的實(shí)現(xiàn)途徑：
（1）挖掘動(dòng)機(jī)
（2）分析思維、情感和行為模式
（3）自信訓(xùn)練
（4）情緒管理
（4）自我放松訓(xùn)練
（5）培養(yǎng)雙贏思維
（6）問題解決訓(xùn)練
（7）改變不合理思維
（8）提高掌握技能
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