快速紓解情緒壓力的15個技巧！
壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當(dāng)你心里有壓力時，一定要學(xué)會自我緩解，釋放壓力。 壓力過大會導(dǎo)致各種情緒、行為及生理方..
上海某醫(yī)療器械公司中高層管理者《情緒壓力管理》培訓(xùn)精彩回..
2024年1月3日，上海某醫(yī)療器械有限公司中高層管理者《情緒壓力管理》培訓(xùn)精彩回顧！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、情商修煉秘笈、壓力疏導(dǎo)方法”，并現(xiàn)場解..
壓力源分析及應(yīng)對方法
如今這個高速發(fā)展的時代，對于職場人來說，既充滿著誘惑又充滿了無助，各種不確定性的因素外加高強度的費腦工作，極易讓處于競爭加劇社會的人們，承受著巨大無比的壓力。如何正確的應(yīng)對這些壓力呢？ 首先要正確認(rèn)識壓力和情緒，辨別壓力的征兆..
返聘！某知名城商銀行中層干部《與情緒壓力共舞》第二期圓滿..
2023年12月9日，某知名城市商業(yè)銀行中層干部管理能力提升培訓(xùn)班《與情緒壓力共舞》第二期課程圓滿結(jié)束！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師返聘授課：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法&r..
職場壓力管理的12個策略！
隨著社會競爭日益激烈，人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著我們的身心健康。過度的壓力不僅降低工作滿意度，而且也破壞企業(yè)內(nèi)部和諧，做好壓力情緒疏導(dǎo)和自我心理關(guān)愛尤為重要。 ..
上海著名藥業(yè)有限公司《團隊情緒壓力管理及積極心態(tài)提升》完..
2023年12月6日，創(chuàng)建于1911年的上海著名藥業(yè)有限公司《團隊情緒壓力管理及積極心態(tài)提升》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法、積極心態(tài)塑造..
積極應(yīng)對壓力的5種方法！
當(dāng)我們在工作生活中意識到壓力的存在，可以先用紙筆記錄梳理分析出壓力的來源，然后尋找合理應(yīng)對壓力的方法。以下5種積極應(yīng)對壓力的方法，非常有用。 1、正確的認(rèn)識與評價自己，增強自信。 人經(jīng)常會對自己的境遇不滿，并感覺到壓力很大。..
某知名城商銀行中層管理干部之《與情緒壓力共舞》第一期課程..
2023年12月1日，某知名城市商業(yè)銀行中層干部管理能力提升培訓(xùn)班《與情緒壓力共舞》第一期課程順利完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法、互動..
派克鋼筆絕地求生的妙招！
我們經(jīng)常在工作中感到壓抑，或煩躁，或情緒不穩(wěn)定，或過于疲憊，這實際上就是處于壓力的表現(xiàn)。即便我們也經(jīng)常抱怨壓力大，卻從來沒有分析過具體壓力的來源。“治標(biāo)先治本”，只有找到壓力產(chǎn)生的根源，才能從根本上找到解..
再次返聘！招商銀行某分行《沖突溝通，綻放關(guān)系》培訓(xùn)精彩回..
2023年11月18日，再次返聘！招商銀行某分行《沖突溝通，綻放關(guān)系》培訓(xùn)精彩回顧！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀精彩分享：“沖突管理技巧、職場溝通藝術(shù)、家庭溝通法寶”，并互動..
獨臂“美國小姐”冠軍的減壓方法！..
現(xiàn)代社會的發(fā)展速度越來越快，競爭日益激烈，因此，在我們的身體健康受到威脅的同時，心理健康問題也愈加突出。長期的壓力導(dǎo)致人對疾病的免疫力下降，出現(xiàn)便秘、失眠、疲勞、頭痛等癥狀，陷入亞健康狀態(tài)，進而影響到他們身體的質(zhì)量。 尋求解除..
浙江省某政府領(lǐng)導(dǎo)干部數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展專題培訓(xùn)班《壓力績效管理..
2023年11月17日，浙江省某政府領(lǐng)導(dǎo)干部數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展專題培訓(xùn)班《壓力績效管理》圓滿完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)技巧、團隊績效管理&rdquo..
